تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الصداع النصفي /الشقيقة

Like Tree20Likes
  • 4 Post By ماسينيسا
  • 3 Post By ( ام محمد )
  • 4 Post By ( ام محمد )
  • 4 Post By نورس
  • 3 Post By Tatyana
  • 1 Post By Tatyana
  • 1 Post By Tatyana

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2018, 08:52 PM   #1 (permalink)
ماسينيسا
مشرف على قسم عجائب وعالم الرياضة و فضائح الفن والصحة
ذكريااات
 
الصورة الرمزية ماسينيسا
A 8 نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الصداع النصفي /الشقيقة




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الصداع النصفي /الشقيقة
نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الصداع النصفي /الشقيقة
الاسئلة
-ماهو الصداع النصفي /الشقيقة؟
-اعراض الصداع النصفي؟
-اسباب الصداع النصفي ؟
-اسباب الصداع النصفي الايسر ؟
-الصداع النصفي للحامل ؟
-صداع نصفي يسار مع العين ؟
-اسباب الصداع النصفي عند النساء ؟
-انواع الصداع ؟
-اعراض الصداع النصفي؟
-هل يرتبط الصداع النصفي بالعامل الوراثي ؟
-كيفية تجنب الصداع النصفي ؟
-انواع الطعام والشراب التي تؤثر سلباا على مريض الصداع النصفي ؟
-الاغذية المفيدة لمريض الصداع النصفي ؟
-علاج الصداع النصفي ؟
ماذا استفدت من النقاش ؟
لكم مني كل الشكر
احترامي وتقديري



ماسينيسا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-16-2018, 10:01 PM   #2 (permalink)
( ام محمد )
مسئول المسابقات - مصممة مبدعة - عطر المنتدى - الفائز بمسابقة حواء الرمضانيـة
بلسم الروح
 
الصورة الرمزية ( ام محمد )
مرض منتشر كثير .. ضروي التعرف عليه

مشكوور اخوي ع الدعوة

لي عودة اكيد .. بارك الله بجهودك
( ام محمد ) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-16-2018, 10:54 PM   #3 (permalink)
( ام محمد )
مسئول المسابقات - مصممة مبدعة - عطر المنتدى - الفائز بمسابقة حواء الرمضانيـة
بلسم الروح
 
الصورة الرمزية ( ام محمد )





صداع الرأس، الشقيقة او الصداع النصفي (Migraine)


يمكن أن تكون معوقة عوارضها شديدة جدًا، تجعل من المصابين بها يفكرون،
أحيانا، فقط بايجاد مكان مظلم وهادئ للاستلقاء. تفيد المعطيات أن حتى 17% من النساء
و 6% من الرجال عانوا في السابق من نوبة الصداع النصفي.

في بعض الحالات تظهر علامات تحذير (أورة – Aura) لصداع الراس الشديد هذا،
أو تكون مصحوبة بعلامات مثل ومض الضوء، تَشوش في الرُّؤْيَة (Blurred Vision)
أو الشعور بوخز في الذراع أو الرجل.
كثيرا ما تكون الشقيقة مصحوبة بأعراض إضافية،
مثل الغثيان، التقيؤ، والحساسية المفرطة للضوء والضجيج.
قد تكون الشقيقة شديدة لدرجة شل حركة المريض لعدة ساعات أو حتى أيام.

لحسن الحظ، لقد طرأ في العقد الأخير تحسنا ملحوظا على أساليب التعامل مع الشقيقة.
من المفضل أن يقوم المرضى الذين استشاروا الطبيب في الماضي ولم ينجحوا في السيطرة
على عوارض الشقيقة، بمعاودة استشارة الطبيب.

حتى الان، لا يوجد علاج شاف للمرض، ولكن الأدوية تساهم في تقليل معدل ظهور الشقيقة
ووقف الصداع بمجرد أن يبدأ. تناول الأدوية المناسبة، الى جانب قيام المريض بإجراءات
وتغييرات بنمط الحياة ممكن أن تؤدي إلى تحول هائل في مجرى مرض الشقيقة.


أعراض الشقيقة


قد تكون نوبات اعراض الشقيقة النموذجية مصحوبة بجزء من الأعراض التالية أو جميعها:

آلم بين معتدل وشديد، في أحد شقي الرأس أو في الجانبين.
صداع يرافقه الشعور بنبض او ضربات في الرأس.
ازدياد حدة الآلم خلال القيام بجهد جسدي.
ألام تشوش قدرة الشخص على القيام بعمله المعتاد.
الشعور بالغثيان، مع أو بدون التقيوء.
حساسية للضوء (Photophobia) والضجيج (Phonophobia).
عادة ما تستمر نوبة الشقيقة ما بين 4 - 72 ساعة إذا لم يتم علاجها، أما تواتر النوبات
فيختلف من شخص لأخر. قد تظهر الشقيقة عدة مرات في الشهر أو مرة أو مرتين فقط في
السنة.

هناك تفاوت بحدة الشقيقة، لدى غالبية الأشخاص يظهر الصداع بدون علامات انذار سابقة.
وقد سمي هذا النوع من الشقيقة في الماضي بالشقيقة الشائعة (Common Migraine).
بينما تظهر لدى جزء اخر من المرضى علامات إنذار مبكرة (أورة – aura)، وقد سمي
هذا النوع من الشقيقة في الماضي، بالشقيقة التقليدية (Classical Migraine).
يشعر الأشخاص بعوارض الانذار المبكر للشقيقة قبل 15 - 30 دقيقة من بدء الصداع.
وقد تستمر علامات الانذار حتى بعد بدء الصداع، وممكن أن تبدأ فقط بعد ظهور الصداع.
فيما يلي علامات الانذار المبكرة (أورة – aura) التي يشعر بها الناس:

رؤية وميض – لمعان الضوء.
ملاحظة خطوط تبهر النظر، وبأشكال في مجال الرؤية.
الشعور بانتشار بطيئ لبقع عمياء في مجال الرؤية (تشويش الرؤية).
الشعور بحِكَّة إضافة الى شعور مشابه لوخز الابر في احدى الذراعين أو احدى الساقين.
وفي أحيان متباعدة، يسود الشعور بالوهن أو اضطرابات في القدرة على الكلام.
في الحالات التي تظهر فيها العلامات المبكرة، وأيضا في تلك التي لا تظهر فيها، قد يظهر
شعور مبكر، قبل ساعات او يوم من بدء الصداع النصفي. وقد يشمل هذا الشعور:

شعور بالغبطة - مزاج أيجابي ومعنويات عالية.
الرغبة الشديدة بتناول الحلويات.
العطش.
النعاس.
الحساسية او الاكتئاب.
علامات الصداع لدى الأطفال

تبدأ الشقيقة بالظهور، عادة، في فترة الطفولة، في جيل المراهقة أو لدى الشباب.
وقد ينخفض تواترها أو تكون أقل شدة مع البلوغ. وبالاضافة الى المعاناة الجسدية،
تتسبب الشقيقة بالتغيب عن المدرسة، مراجعة أقسام الطوارئ في المستشفيات،
وبالتالي تغيب الأهل القلقين عن اماكن عملهم.
تستمر نوبة الشقيقة لدى الأطفال لفترة أقصر منها لدى الكبار.
بينما يمكن للألم أن يشل حركة المريض ويصاحبه شعور بالغثيان، التقيؤ، الدوخة والحساسية المفرطة للضوء (Photophobia).
وعادة ما يشعر الاطفال بالشقيقة في كلا شقي الرأس.

قد يشعر الطفل بكل علامات وعوارض الشقيقة:
غثيان، تقيؤ، حساسية مفرطة للضوء والضجيج دون الشعور بصداع.
هذا النوع يسمى الشقيقة البطنية (Abdominal Migraine) وعادة يكون من الصعب تشخيصه.

الأمر المشجع هو أن جزء من الأدوية الفعالة لدى البالغين، فعالة أيضا لدى لأطفال.
لا ينبغي ترك الأطفال يعانون من الألم وتشويشات الروتين اليومي التي تسببها الشقيقة.
في حال كان الطفل يعاني من صداع، على الوالدين التوجه لطبيب الأطفال لاستشارته.
قد يوجههم طبيب الاطفال لطبيب الامراض العصبية للاطفال.

أسباب وعوامل خطر الشقيقة

موضوع الصداع، بشكل عام، لا يزال غير مفهوم كليا، لكن بعض الباحثين يعتقدون أن
مسبب الشقيقة هو التغييرات الحاصلة في عمل العصب الثلاثي التوائم (Trigeminal)
بالاضافة الى خلل في توازن المواد الكيماوية في الدماغ، من بينها السيروتونين،
الذي يعمل كمنظم لنقل اشارات الألم في هذا المسار.

في الوقت الذي يشعر فيه الشخص بالصداع تكون مستويات السيروتونين منخفضة.
يعتقد الباحثون ان هذا ما يجعل العصب الثلاثي التوائم يفرز ببتيدات عصبية (Neuropeptides)، تتحرك نحو غشاء الدماغ الخارجي (السحايا - meninges)،
فتؤدي الى توسع والتهاب الأوعية الدموية. والنتيجة حدوث الصداع.

العوامل التي تحفز نوبات الشقيقة :


بغض النظر عن الآلية التي تؤدي للشعور بالصداع،

هناك عوامل يمكنها أن تخفي آلام الرأس.

ومن بين ما يمكن أن تشمله محفزات الشقيقة المنتشرة:

تغيرات هورمونية، أنواع أطعمة معينة، التوتر، مثيرات حسية،
تغييرات في نمط النوم والاستيقاظ، عوامل جسدية، تغييرات بيئية وأدوية.

لدى العديد من المصابين بمرض الشقيقة هناك تاريخ عائلي للإصابة بالشقيقة.
فإذا كان كلا الوالدين لشخص ما مصابين بالشقيقة، فعلى الأرجح أن يصاب هو أيضا
بالمرض. حتى الأشخاص الذين عانى احد والديهم من صداع الشقيقة، معرضون لخطر
الاصابة بمرض الشقيقة.

كما أن الشابات يعتبرن عرضة لخطر الاصابة بالشقيقة. وفي الواقع، فان خطر الاصابة
بالشقيقة لدى النساء يفوق الخطر لدى الرجال بثلاثة أضعاف. خلال فترة الطفولة، تكون
نسبة الإصابة بالصداع لدى البنات والبنين متساوية، بينما تكون النسبة مرتفعة أكثر وسط
الشابات بعد جيل المراهقة مقارنة بالشبان.

الكثير من النساء اللواتي تعانين من الشقيقة، تشعرن بالصداع في الفترة التي تسبق الحيض
أو بعد فترة قصيرة من بدايته. ولهذا قد تحصل تغييرات على الصداع خلال فترة الحمل
أو بعد انقطاع الطمث (سن الإياس - menopause).

كما أن الكثير من النساء أشرن الى حدوث تحسن في حالة الشقيقة، في المراحل المتأخرة
من الحمل، فيما اشارت أخريات الى اشتداد الألم خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.
لدى النساء اللواتي تتأثر الشقيقة لديهن من الحمل والدورة الشهرية، يحتمل ازدياد شدة
الصداع لديهن عقب استعمال حبوب منع الحمل أو علاج هورموني بديل (HRT).

مضاعفات الشقيقة

قد يؤدي علاج الصداع نفسه إلى بعض المشاكل. فمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
(NSAID)، مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) (أدفيل - advil وغيره) والأسبيرين (Aspirin)
من الممكن ان تسبب آلام في البطن، نزيفا وقرحة (ulcers)،
خاصة عند أولئك الذين يتناولون جرعات كبيرة أو يتناولون الدواء لفترات طويلة.

بالاضافة الى ذلك، فان الاشخاص الذين يتناولون ادوية دون وصفة طبية،
أو حتى مع وصفة طبية، أكثر من مرتين أو ثلاث اسبوعيا أو بكميات مفرطة يعرضون
انفسهم لمضاعفات خطيرة معروفة باسم الصداع المرتد (Rebound Headache)،
صداع متكرر.

يظهر الصداع المرتد في الحالات التي تفشل فيها الأدوية في منع الصداع بل تصبح هي
سببا للصداع. ونتيجة لذلك، يتناول الشخص المزيد من الأدوية ويقع فريسة دائرة قاسية.

متلازمة السيروتونين (Serotonin Syndrome):

هي تفاعل بين الأدوية التي من الممكن أن تؤدي للموت.
قد تظهر هذه المتلازمة عند تناول أدوية لعلاج الشقيقة من عائلة التريبتان (triptans)
مثل السومتريبتان (Sumatriptan) (ايميتركس - Imitrex)
أو الزولميتربتان (zolmitriptan)، مع أدوية مضادة للاكتئاب تسمى مثبطات اعادة
امتصاص السيروتونين الاختيارية (SSRI)
أو مع مثبطات اعادة امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (Norepinephrine)
الاختيارية (SNRI).

الأدوية المثبطة لاعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (SSRI) شائعة جدا وتشمل:
زولوفات (Zoloft)، بروزاك (Prozac) وباكسيل (Paxil). أيضا الأدوية المثبطة
لاعادة امتصاص السيروتونين والنورابينفرين الاختيارية (SNRI) شائعة وتشمل السيمبالتا
(cymbalta) والفينلافكسين (Venlafaxine).
ومن حسن الحظ، أن متلازمة السيروتونين نادرة.


تشخيص الشقيقة

لدى الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة التقليدية (Classical Migraine)،
أو الذين لهم تاريخ عائلي في مجال الشقيقة، من المحتمل أن يشخص الطبيب المرض
من خلال التاريخ الطبي والفحص البدني. بينما اذا كان الصداع غير تقليدي، شديد
أو مفاجئ سيوصى الطبيب بالخضوع لعدة فحوصات، بهدف التأكد من عدم وجود
عوامل اخرى ممكن ان تؤدي للصداع.

من هذه الفحوصات:

التصوير المقطعي المحوسب (CT)
التصوير بالرنين المغنطيسي (MRI).
اختبار البزل القطني (lumbar puncture).
علاج الشقيقة
هناك العديد من الأدوية التي تم تطويرها، تساهم في علاج الصداع النصفي. وبالإضافة،
هناك أدوية تستخدم عادة لعلاج أمراض اخرى ولكنها قد تساعد في تخفيف الصداع
أو منعه.

يمكن تقسم أدوية علاج الشقيقة إلى مجموعتين:

1: علاج الشقيقة بمسكنات الالم.

2: علاج الشقيقة بأدوية وقائية.

اختيار الاستراتيجية الملائمة لكيفية علاج الشقيقة يتم بعد الأخذ بالحسبان تواتر
وشدة الصداع ومدى تأثيره على قدرة المريض على إدارة أموره اليومية
ووضعه الصحي.

يمكن للمرشحين للعلاج بأدوية وقائية من الشقيقة أن يكونوا أشخاصا يعانون من نوبات
تعطل قدرتهم على ادارة أمورهم اليومية، يصابون بنوبتين أو أكثر شهريا، يتناولون
المسكنات أكثر من مرتين اسبوعيا، والأشخاص الذين لم تعد تفيدهم مسكنات الآلام،
أو الاشخاص الذين تشمل علامات وعوارض الشقيقة لديهم علامات تحذير (aura) متواصلة، تخدر أو اضطرابات حركية في جانب واحد من الجسم.

الجدير ذكره أيضا، أن هناك أدوية غير محبذة للاستعمال من قبل النساء الحوامل أو النساء المرضعات. بعض الأدوية غير ملائمة للأطفال. ويستطيع الطبيب أن يساعد في ايجاد الدواء الأنسب لكل مريض.

مسكنات الالم:


يتم تحقيق أفضل نتيجة عند تناول المسكنات فور ظهور علامات وعوارض الشقيقة.
ويمكن للراحة أو النوم في غرفة مظلمة بعد تناول المسكنات التالية، أن تساعد على
تخفيف الألم

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (NSAID).
التريبتان.
الإرغو (ergot).
ادوية مانعة للغثيان.
أدوية مهدئة.
أدوية وقائية وعلاج الشقيقة:

يمكن للعلاج الوقائي أن يقلل من تواتر، شدة ومدة الشقيقة، وان يزيد من نجاعة الأدوية
وعلاج الشقيقة وعوارضها، والتي يتم استخدامها اثناء حدوث نوبات الألم. قد يوصي
الطبيب بتناول أدوية الوقاية يوميا او فقط في الحالات التي تشمل محفزات يمكنها ان تثير
نوبات الشقيقة، كالأيام التي تسبق فترة الحيض، مثلاً.

في معظم الحالات، لا تنجح ادوية الوقاية بمنع الصداع كليا،
ولبعضها تأثيرات جانبية خطيرة جدا.

للحصول على أفضل النتائج يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية التالية:

الأدوية لمعالجة الامراض القلبية الوعائية.
مضادات الاكتئاب.
مضادات الاختلاج (Anti Convulsive).
سيبروهيباتيدين (Ciprohepatidine).
ذيفان البوتولين من النوع (A Botulin Toxin).
الوقاية من الشقيقة
الوقاية هو علاج الشقيقة الأفضل!
سواء كنت تتناول مسكنات الآلام ام لا، هناك بضع تغييرات في نمط الحياة بإمكانها المساهمة في تقليل عدد نوبات الشقيقة وتخفيف حدتها.

نصيحة واحدة او أكثر مما يلي يمكنها المساعدة:

الامتناع عن العوامل المحفزة للشقيقة.
الحرص على ممارسة الرياضة بشكل ثابت.
الحد من تأثير الاستروجين.
العلاجات البديلة
علاج الشقيقة بطرق بديلة، من الممكن ان يساعد الاشخاص الذين يعانون من صداع نصفي مزمن:

علاج بالوخز.
علاج الارتجاج البيولوجي.
التدليك.
الأعشاب، الفيتامينات والاملاح.

التعديل الأخير تم بواسطة ماسينيسا ; 02-16-2018 الساعة 11:07 PM سبب آخر: اضافة ختم المشاركة القيمة
( ام محمد ) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2018, 03:15 AM   #4 (permalink)
نورس
أمير الرومانسية
لاتحزن ان الله معنا
 
الصورة الرمزية نورس
ساعود لقراءه الموضوع والتمعن فيه لاني عانيت منه فتره
وكذا والدتي تعانيه واختي وهو ارق ولااعوذ بالله تحاول تنام لكي ترتاح ولكن ابدا اطلاقا وكأن نمل يجري داخل دماغك عافانا الله واياكم
شكرا قصي شكرا ام محمد
نورس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2018, 08:27 PM   #5 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
مسالورد ع الجميع

يعطيك الف عافيه قصي ع الموضوع الهام

ويسلمو ايديكي عزيزتي ام محمد ع التقرير

نشالله راجعه لحتى شارك مع تقريري
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2018, 12:32 AM   #6 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
34





تقريـــر نقــــاش خـــاص عن مرض الصـــداع النصفـــي
Migraine






1-ماهو الصداع النصفي / الشقيقة؟

تعريف الصداع النصفي (Migraine) مصدر الكلمة من اللغة اليونانية من الكلمة (Hemicrania) وتعني، بالترجمة الحرفية: نصف الجمجمة. الاسم مستمد من إحدى مميزات الصداع النصفي، إذ أن الصداع النصفي عادة ما يصيب نصف الرأس. وهو مرض مزمن يتجلى في حالات متكررة من الصداع، مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية، أيضا. وهو مرض شائع لدى حوالي 12 % من الاشخاص.


وصف نوبة الصداع

في المرحلة الأولى من النوبة، تظهر لدى نحو الثلث من المصابين أعراض مسبقة تستمر من ساعات حتى أيام قبل حصول النوبة. وتشمل هذه الأعراض: تغيرات مزاجية، التعب، صعوبة التركيز، الجوع أو تصلب الرقبة.



2- اعراض الصداع النصفي؟

في العادة تبدأ الشقيقة بعمر الطفولة، أو المراهقة، أو بداية الشباب. وتبدأ أعراضها في العادة على شكل أربع مراحل وهي:
البادرة، والأورة، والصداع، وما بعد الصداع،
ولا يجب أن يمر المرضى بجميع هذه المراحل.

1- البادرة
تبدأ قبل يوم أو يومين من الصداع، حيث يشعر المريض بتغيرات تؤشر على اقتراب الصداع وتشتمل على ما يأتي:

• الإمساك.
• الكآبة.
• فقدان الشهية للطعام.
• زيادة في الحركة والنشاط.
• القلق والهيجان.
• تشنجات في الرقبة.
• التثاؤب المستمر.


2- الأورة
تحدث الأورة قبل أو بعد الصداع النصفي، وهي عبارة عن عرض عصبي وتكون في العادة اضطرابات بصرية كومضات الضوء ونقاط عمياء، ومن الممكن أن تكون اضرابات حسّية، أو حركية، أو نطقية. وتبدأ أعراض الأورة تدريجياً وتزداد مع مرور الدقائق وتستمر عادةً من عشرين إلى ستين دقيقة، ولكن معظم المرضى يصابون بالشقيقة دون حدوث الأورة، ومن الأمثلة عليها:

• الاضطرابات البصرية، مثل: رؤية أشكال متعددة، أو مناطق مضيئة، أو لمعات أضوية، أو فقدان البصر.
• الاضطرابات النطقية: فيصبح المريض غير قادر على الكلام، أو غير قادر على التعبير.
• الاضطرابات الحسّية: قد يشعر المريض بالنمنمة والوخز في اليدين أو القدمين.
• الاضطرابات الحركية: وهي الأقل حدوثاً، حيث يشعر المريض بضعف في تحريك أطرافه.


3- الصداع
قد يستمر الصداع إذا لم تؤخذ العلاجات المناسبة إلى ثلاثة أيام، وتختلف حدة تكرارها من شخص لآخر فمنهم من تتكرر عنده مرتين في السنة كاملة، ومنهم من تصيبه عدة مرات بالشهر نفسه. وخلال هذه المرحلة قد يشعر المريض بالأعراض الآتية:

• ألم حاد في نصفٍ واحدٍ من الرأس، ومن النادر ما يكون في النصفين.
• طبيعة الألم تكون شديدة نابضة كالمطرقة.
• تحسسٌ من الضوء و الصوت وبعض الأحيان من الروائح.
• غثيانٌ وتقيؤ.
• عدم وضوح الرؤية.
• شعور بخفة الرأس تتبعه إغماءة خفيفة.


4- ما بعد الصداع
هي المرحلة الأخيرة وتحدث بعد زوال ألم الرأس، حيث يشعر المريض بأن قواه قد خارت ويشعر بالبهتان والتعب، وفي بعض الحالات قد يشعر المريض بالنشاط بصورة خفيفة.





3- اسباب الصداع النصفي ؟

إلى حد الآن لم يتم التعرف على المسبب الرئيسي للشقيقة، ولكن في بعض الدراسات أوضحت أن تغيراتٍ في كيمياء الدم قد تكون هي المسببة ومن أهمها هيرمون السيراتونين، فعندما يرتفع تركيزه في الدم تتقلص الأوعية الدموية، وعندما يقل تركيزه بشكل كبير تتمدد هذه الأوعية مسببةً انتفاخها، وهذا الانتفاخ قد يسبب الألم والمشاكل الأخرى.

أيضاً بعض الدراسات تشير إلى أن تغيرات في كهربائية الدماغ تصاحب هذا الألم. ولا بد من الأخذ بعين الاعتبار أن هناك عوامل وراثية تلعب دوراً مهمأ في هذا المرض.


وهنالك الكثير من العوامل تحثّ الشقيقة على الظهور منها:

• التغيرات الهرمونية:
بعض النساء قد يعانون من الشقيقة في وقت الدورة الشهرية، ويعتقد أن التغيرات في مستوى هرمون الإستروجين هو السبب، ولكن عند البعض الآخر قد يتحسن وضعهم أثناء هذه الفترة.

التغيرات العاطفية:
مثل: القلق، والكآبة، والعصبية، والفرح تزيد نسبة حدوث الشقيقة للمريض.

• الأنشطة الجسدية:
مثل: التعب، وقلة النوم، وشدّ العضلات، وبعض الأنشطة المرهقة.

• التغذية:
بعض الممارسات الغذائية غير الصحيحة كقلة الأكل، والجفاف، وشرب الكحول، وأكل الشوكولاتة، وشرب المنبهات، وانخفاض مستوى السكر في الدم قد يزيد الوضع سوءاً.

• البيئة:
إن التغير في الظروف المناخية، أو الوجود في بيئة ملوثة، أو التعرض للضوء القوي أو الأصوات العالية، كل هذا قد يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات الشقيقة.

• الأدوية:
هناك بعض أنواع الأدوية التي قد تزيد احتمالية الإصابة بنوبات الشقيقة، مثل: أدوية منع الحمل، وأدوية الهرمونات التعويضية، والأدوية المنومة، والأدوية الموسعة للشرايين.





4- اسباب الصداع النصفي الايسر ؟

مفلوج الصداع النصفي هو نوعٌ نادر من أنواع الصداع ويُعد الأكثر خطورة، وهوَ أيضاً اضطرابٌ عصبي مُعقد، وقبلَ الإصابة بألم الصداع الفعلي يُمكن أن يكون لدى الشخص مجموعة من الأعراض الأخرى التي تشكّل علامات التحذير من أنَّ الصداع النصفي قادم، وهذه الأعراض المُبكّرة تُدعى بالهالات، وتشمل الاضطرابات المؤقتة في وظيفة واحدة أو أكثر من وظائف الجسد، ويجب التماس العناية الطبية على الفور إذا كانَ الصداع قويّاً جدّاً، أو مُختلفاً عن حالات الصداع السابقة؛ أو في حال الإصابة بالحُمّى أو الطفح الجلدي أو تيبس في الرقبة بالإضافة إلى ألم الرأس.


نذكر من أسباب الإصابة بالصداع النصفي الأيسر:

• تدفق الدم غير طبيعيّ:
في حين أنّ السبب الدقيق للصداع النصفي ما زالَ غير مفهوم جيّداً، فإنّهُ يُعتقد بأنَّ الأوعية الدمويّة تنقبض أولاً ثم تتوسّع، مِمّا يسمح بزيادة ضخ الدم إلى منطقة معينة من الدماغ، مِمّا يؤدي إلى الضغط والألم الشديد، وهذا الأمر يمكن أن يحدث في أي منطقة من الرأس أو فقط على الجانب الأيسر.

• ويُعتبر الكحول، والنظام الغذائي، والإجهاد، الأصوات العالية، الروائح القويّة، من مُسببات الألم والصُداع.

• التغيرات المناخيّة، والتدخين و الوراثة:
هذهِ الأنواع من الصداع هيَ أكثر شيوعاً لدى المُدخنين، ويُمكن أيضاً أن تكون بسبب تغيُّرات الطقس، أو بسبب إصابة أحد أفراد العائلة بها من قبل.

• التهاب الجيوب الأنفية:
التهاب الجيوب الأنفية هيَ حالة تُصبح فيها بطانة تجاويف الجيوب مُلتهبة ومتورمة، والتعرض لدخان السجائر، والحساسية الموسمية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى يمكن أن تسهم في حدوث هذهِ الحالة والزيادة من حدتها، وبالتّالي حدوث ألم الصُداع النصفي.

• تمدد الأوعية الدموية:
إذا كان هناك تمدد للأوعية الدموية في الجانب الأيسر من الدماغ، فإنّهُ قد يُسبب مجموعة من الأعراض المُصاحبة للصُداع النصفي الأيسر.





5- الصداع النصفي للحامل ؟

الصداع النصفي أثناء الحمل من المشاكل التي تواجهها الكثير من النساء ، حيث ألأنها يمكن أن تؤثر على مزاج و صحة الحامل ، و لحسن الحظ هناك طرق للتخفيف من الصداع و الحد من هذه المشكلة التي تؤرق الكثير من النساء في فترة الحمل .

نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل يمكن أن تكون شديدة و قد تؤثر على واحد أو كلا الجانبين من الرأس وتستمر لساعات أو حتى أيام ، و في بعض الأحيان قد ترافقها أعراض عصبية تشمل عدم وضوح الرؤية، ومضات من الضوء و خدر أو وخز في الذراع أو الساق ، كما بمكن للصداع النصفي أن يجعلك تشعرين بالغثيان و الإرهاق و الدوار وحساسية شديدة للضوء و الصوت.


ما الذي يسبب الصداع النصفي ؟
كما هو الحال مع اشكال الصداع الأخرى يمكن أن تكون هرمونات الحمل هي المسؤولة عن هذه المشكلة ،لكنها ليست الوحيدة ،حيث يعتقد الخبراء أن الصداع النصفي قد يكون ناجما عن تغيرات في المسارات العصبية، و وجود خلل في المواد الكيميائية في الدماغ بما في ذلك السيروتونين، الذي يساعد على تنظيم الألم في الجهاز العصبي وتغير تدفق الدم إلى الدماغ.

وتشمل المثيرات الشائعة للصداع النصفي أثناء الحمل أيضا الإجهاد، والتعب، والأضواء الساطعة، والأصوات العالية ، والحرارة الشديدة أو البرد، ودخان التبغ، وبعض الأطعمة مثل الشوكولاته و الجبن و المحليات الاصطناعية و النترات في النقانق واللحوم المصنعة الأخرى ، و يفضل الإمتناع عن هذه الأطعمة أو الحد من تناولها في فترة الحمل.



بعض الطرق الأخرى لتخفيف آلام الصداع النصفي أثناء الحمل:

1- جربي الطب التكميلي والبديل.
تشير الدراسات إلى أن العلاجات الشاملة مثل الوخز بالإبر، والارتجاع البيولوجي، والتدليك، والتأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي. ويمكن لهذه التقنيات أن تساعد أيضا في تقليل الإجهاد، وهو المسبب الأول للصداع النصفي.

2- تعرفي على مسببات الصداع
أكتبي ما تأكلينه و أين كنت وماذا كنت تفعلين قبل نوبة الصداع النصفي بحيث يمكنك معرفة ما يسبب الصداع النصفي ، و بالتالي بمجرد معرفة مسبات الصداع يمكنك العمل على تجنبها
لا تنسى أن تحصلي على قسط كاف من النوم.
يمكن أن يكون من الصعب الحصول على قسط كاف من النوم أثناء الحمل بسبب بعض النغصات مثل تقلصات الساق أو التبول المتكرر ، ولذلك لابد من جعل النوم من أولوياتك لتتجنبي الصداع .

3- مارسي الرياضة أثناء الحمل.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجات) يمكن أن يحد من وتيرة و شدة الصداع النصفي خلال فترة الحمل، كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل مفيد لبقية جسمك و طفلك أيضا!

4- احصلي على بعض الراحة
واحدة من أسهل الطرق لتخفيف آلام الصداع النصفي هو الاستلقاء في غرفة هادئة و مظلمة مع وضع كمادة باردة على عنقك أو على جبينك و إغماض عينيك و بعد ذلك ستستيقظين و قد تخلصت من الصداع النصفي ، و من الأفضل أن تقومي بهذا الأمر فور إحساسك باقتراب نوبة الصداع و بالتالي ستتمكنين من تجنبها تماما.





6- صداع نصفي يسار مع العين ؟

يطلق على الصداع النصفي الذي له تأثير مباشر على العين بالصادع العيني, و في الغالب ما ينتج عن هذا الصداع مشاكل في البصر, و نادرا ما يحدث صداع حقيقي في الرأس, إن السبب الرئيسي الذي يتسبب بهذا النوع من الشقيقة غير معروف, و لكن هناك بعض الآراء التي ترجح بأن التغير في تدفق الدم للقشرة البصرية و هي المنطقة المخصصة للبصر في الدماغ له أثر كبير في التعرض لشقيقة العين, و هناك العديد من الأمور التي يعتقد بأن لها دور كبير في هذه الحالة, و للتعرف أكثر على هذه المسببات في ما يلي أبرزها.


أسباب الصداع النصفي العيني

شذوذ في النواقل العصبية
أظهرت العديد من الدراسات بأنه في حال حدوث إي خلل في وظيفة الناقل العصبي الذي يدعى السيروتونين, و هي مادة كيميائية مسؤولة عن نقل الرسائل العصبية بين الخلايا, قد يؤدي إلى الإصابة بشقيقة العين, حيث خلال نوبة الشقيقة يعمل هذا الناقل على تقلص الأوردة الدموية, مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدماء للدماغ, و في حالات نادرة قد يؤدي هذا التقلص لجلطات.

محفزات الشقيقة
تختلف الأجسام في طبعتها و ردود أفعالها الطبيعية, حيث قد يعاني المرء من حساسية لمواد معينة بينما لا يعاني منها أخر, هناك العديد من المواد التي يمكنها أن تحفز على الإصابة بالشقيقة, ومن هذه المواد الجبن و الكافيين و النبيذ الأحمر و المكسرات و حبوب تنظيم الحمل, و كما هناك بعض العوامل الخارجية و الحالات الصحية التي يمكن أن تساعد في التعرض للشقيقة, و منها الضغط النفسي و التغيرات العاطفية, و الإمساك و تعطل الكبد و قلة النوم و تغير الضغط الجوي.

الأضواء الساطعة
بناءا على بعض الدراسات, تبين بأن شقيقة العين قد يتسبب التعرض للأضواء الساطعة بنشؤها, و ذلك عندما يدخل الضوء للعين بزاوية معينة و يقوم بتحفيز الشبكية الطرفية, لتقوم بتفريغ النبضات الكهربائية, كما إن التعرض للأضواء الساطعة بشكل مباشر قد يعمل على تحفيز الشبكية بالكامل, و يؤدي إلى ذوبانها, و الجدير بالذكر بأن التعرض للأضواء الاعتيادية المتقطعة قد يجعل المرء يشعر بعدم الراحة.

شقيقة الشبكية
إن الصداع النصفي الذي يتسبب بألم الرأس, قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في البصر, و لكن لا تعتبر هذه المشاكل خطيرة, و تزول بمجرد زوال النوبة, و لكن إن الصداع النصفي الذي يصيب العين أو شبكية العين, ينتج عنه بعض مشاكل البصر الخطيرة, و بالأخص شقيقة الشبكية, فقد تؤدي إلا فقدان البصر أو العمى بالكامل, و ذلك كون الأوردة الدموية التي تغذي الشبكية تتقلص خلال نوبة الشقيقة.





7- اسباب الصداع النصفي عند النساء ؟

يتعرض معظم الناس لأشكال ودرجات متفاوتة من الصداع، إلا أن السيدات أكثر عرضة من الرجال لكل أنواع الصداع، حسب دراسة إحصائية حديثة.
ووفق جمعية الصداع النصفي الخيرية، فإن السيدات أكثر 3 مرات من الرجال عرضة للإصابة بالصداع النصفي، والذي يسبب ألماً شديداً وخفقاناً سريعاً للقلب فضلاً عن أعراض أخرى كالغثيان والاضطرابات البصرية.

كما بينت الدراسة التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل"، أن النساء أكثر عرضة من الرجال للصداع المزمن بما لا يقل عن 15 يوما في الشهر.
وأفادت مراجعة لـ24 دراسة عالمية نشرت في دورية الصداع في عام 2011 أنه في حين أن أكثر من نصف النساء 52% في استطلاع الرأي عبرن عن وجود مشكلة مع الصداع في وقت البحث، وخاصة مع الصداع النصفي الذي قد يصاحبه مخاطر صحية كبيرة على المدى الطويل، اشتكي فقط 37% من الرجال من ذلك الأمر.
فيما وجدت دراسة كبيرة شملت أكثر من 100 ألف امرأة نشرت في المجلة الطبية البريطانية في يونيو الماضي، أن أولئك الذين ذكروا وجود صداع نصفي يرتفع لديهم خطر الوفاة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية بنسبة 50%.


ولذا بات من الضروري معرفة لماذا النساء هن أكثر عرضة للصداع النصفي والصداع عموماً؟

وفيما يلي 8 أسباب حددها العلماء تجعل من السيدات هدفاً للصداع:


1-أدمغة السيدات:
كشفت دراسات أن مخ السيدات أكثر انفعالا من الرجال وربما يكون سلوك أدمغتهم هو أحد الأسباب التي تجعلهن أكثر عرضة للصداع النصفي على وجه الخصوص.
ويعتقد أن الصداع النصفي يبدأ بدفعة من الاستثارة التي تؤدي إلى نشر الاكتئاب القشري (CSD)، وهو موجة من نشاط الخلايا الشاذة التي تمر عبر الدماغ، على حد وصف الدكتور أندرو داوسن.
وقد يكون سبب الصداع النصفي أيضاً حساسية الدماغ الأنثوي للتغيرات الصغيرة، مثل درجة الحرارة، أو التغير في روتين النوم.

2-عضلات الفك:
تصاب عضلات فك المرأة بالإجهاد بسهولة كبيرة أكثر من الرجل، الأمر الذي يجعلهن أكثر عرضة لآلام العضلات حول الفك نتيجة لطحن الطعام أو جز الأسنان، الأمر الذي يتطور إلى آلام الرأس والصداع بأنواعه، وفق طبيبة الأسنان كيت ستوكس، المتخصصة في مشاكل الفك، والتي تعتقد أن هذا ينبع من الاختلافات بين عضلات الفكين لدى الذكور والإناث.

3-الدورة الشهرية:
يعاني نصف النساء من الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية، والذي يسمى صداع الطمث النصفي، ويكون مرتبطاً بتقلبات الهرمونات الأنثوية في هذه الفترة.
وأشارت آن ماكغريغور، وهي أستاذة في مركز العلوم العصبية والصدمات النفسية في باريس، إلى أن الصداع عموما والصداع النصفي بشكل خاص هما الأكثر شيوعا لدى السيدات في الأيام الثلاثة التي تسبق الدورة الشهرية وبعدها بيومين، ويرجع ذلك إلى انخفاض سريع في هرمون الأستروجين الأنثوي الذي يحدث في الأيام التي تسبق الدورة، وهو في الرحم يؤدي إلى التخلص من البطانة، مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية، وصعود البروستاغلاندين، وهي الأحماض الدهنية التي تطالب الرحم بأن ينقبض، ويعتقد أن هذين العاملين يؤديان إلى انخفاض مستويات السيروتونين، وهي مادة كيميائية في المخ، ويعتقد أن انخفاض مستويات السيروتونين لجعل الأوعية الدموية في المخ تنكمش فجأة ثم تتمدد، مما يثير الصداع، ويؤثر السيروتونين أيضا على آليات الألم.

4-طبيعة المرأة:
يعتقد الخبراء أن قابلية المرأة للتعرض للصداع النصفي يمكن أن تكون وراثية، حيث إن هذا الجين من الصداع النصفي له تأثير على السيدات أكثر من الرجال.
ويقول البروفيسور تشارلز إن أولئك المصابين بالصداع النصفي يكونون أكثر حساسية تجاه ما يجري من حولهم، وهناك الكثير من التوقعات أن الصداع النصفي لدى النساء يجعلهن تاريخيا أكثر تفاعلا مع أي تغيير في محيطهن.

5-الإفراط في استخدام المسكنات:
قد يكون الإفراط في استخدام المسكنات السبب الذي يجعل السيدات أكثر عرضة للصداع بأربع مرات من الرجال.
كما أن هناك نظرية تقول إن الاستخدام المنتظم للمسكنات يقمع أجهزة الإحساس بالألم في الدماغ وحساسية الأعصاب هناك، حتى عندما يتم الانقطاع عن الأدوية، يتطور الصداع مما قد يؤدي إلى الصداع اليومي المزمن، وهو أي نوع يستمر لأكثر من أربع ساعات يوميا لمدة 15 يوما أو أكثر في الشهر.

6-شكل الدماغ:
يتحكم شكل دماغ المرأة في كونها أكثر عرضة للإصابة بالصداع، حيث أجرى الباحثون في مستشفى الأطفال في بوسطن وكلية هارفارد الطبية مسحا للدماغ لـ44 شخصا، نصفهم كانوا يشكون من الصداع النصفي، ووجد الباحثون في الدراسة أن المادة الرمادية لدى النساء اللاتي لديهن صداع نصفي كانت أكثر سمكا (المنطقة التي تحمل خلايا الدماغ، على عكس المادة البيضاء الناقلة للموصلات، التي تحمل المعلومات بين الخلايا) في كل من العزل الخلفي (المرتبط بمعالجة الألم) والطلل، منطقة من الدماغ مرتبطة بالصداع النصفي.
وأشارت الدراسة إلى أن المشاركين من الذكور، سواء أولئك الذين لديهم صداع نصفي أو أولئك الذين لم يكونوا كذلك، لم يكن لديهم هذا السمك في المادة الرمادية، وتعد هذه واحدة من العديد من الدراسات التي وجدت اختلافات هيكلية في أدمغة أولئك الذين لديهم صداع نصفي، بينما تجري نظرية جديدة أخرى تحقيقا حول ما إذا كانت النساء (وكذلك الرجال الذين يميلون إلى تكوين الصداع) لديهن أعصاب مختلفة في رقابهن، لأن آلام الرقبة هي العامل المشترك في الصداع النصفي، وفق البروفيسور تشارلز.

7-زيادة الوزن:
ترفع زيادة الوزن من خطر الإصابة بالصداع لكلا الجنسين، ولكن الخطر يكون أكبر بالنسبة للسيدات البدينات، حيث وجدت دراسة أجريت على أكثر من 3700 سيدة ونشرت نتائجها عام 2011 في مجلة الصداع، أن خطر الصداع النصفي يزيد مع وزن المرأة، حيث إن النساء البدينات يعانين من وجود ما يقرب من ثلاثة أضعاف مخاطر الصداع النصفي من الإناث ذوات الوزن الصحي، بينما لم تجد الدراسات مثل هذا الخطر الكبير في الرجال.

8-حبوب منع الحمل:
تعد وسائل منع الحمل على أساس هرموني، بما في ذلك حبوب منع الحمل وبعض الوسائل الأخرى، هي نقطة انطلاق للصداع على غرار التوتر والصداع النصفي في ما يصل إلى 10 % من السيدات.
وأوضح ماكغريغور أن تناول حبوب منع الحمل دون انقطاع لفترة لا تقل عن ثلاث دورات، إن لم يكن بشكل مستمر، يمكن أن يساعد في حدوث الصداع، كما حذر الدكتور هاردمان النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي، الذي يمكن أن يسبب الدوخة، وطنيناً في الأذنين وتشوش الرؤية، من تناول حبوب منع الحمل.
وأظهرت الأبحاث أن النساء المصابات بهذا النوع من الصداع النصفي لديهن مخاطر أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية، عند استخدام هذا النوع من وسائل منع الحمل.





ماسينيسا likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة ماسينيسا ; 02-26-2018 الساعة 04:37 AM سبب آخر: اضافة ختم المشاركة القيمة
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2018, 12:33 AM   #7 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
34




8- انواع الصداع ؟

هناك أنواع عديدة من الصداع، منها:

1-الصداع التوتّري (Tension Headache):

هو أكثر أنواع الصداع انتشاراً، ويكون على شكل شدٍّ وألم مستمر ضاغط حول الرأس خاصّةً في المنطقة الخلفية من الرأس والعنق، ولكنه ليس بحدّة صداع الشقيقة، ويمكن للمسكّنات التي تُشترى من الصيدليّة دون نشرة طبيّة علاج الصداع التوتريّ كالإسبرين.


2- الصداع العنقودي ( Cluster Headache):

يُصيب الرّجال عادةً أكثر من النساء، ويأتي فجأةً في جهة واحدة من الرأس، وعادةً ما يكون مَصحوباً باحتقان في الأنف أو بسيلان الأنف وتدميع العين، وسببه غير معروف، لكن يُمكن أن يكون للجينات سبب في حدوثه.


3- صداع الجيوب الأنفية ( Sinus headaches):

عندما تلتهب الجيوب الأنفيّة يُمكن أن تُسبّب الألم، وقد يصاحب التهاب الجيوب ارتفاعاً في درجة الحرارة، وتشكّل ضغطاً عند منطقة الرأس مما يسبّب الصداع.


4- الصداع النصفي أو الشقيقة ( Migraine).

موضوع نقاشنا الذي تحدثنا عنه مفصلآ.


5- اضطرابات المفصل الفكي الصدغي (TMJ disorders)

هي اضطرابات في عضلات الفك والأعصاب بسبب إصابة المفصل الصدغي. المفصل الصدغي هو مفصل يربط عظم الفك بالجمجمة. عندما تحدث إصابة في المفصل الصدغي يحدث ألم عند المضغ وقد يسمع صوت نقر عند حركة الفك وتورم على جانبي الوجه والتهاب الأعصاب وصداع وطحن الأسنان وأحيانا قد يتحرك المفصل الصدغي من مكانه.





يمكن تصنيف نوبات الصداع النصفي إلى نوعين:

الصداع النصفي من دون هالة

وهو النوع الأكثر شيوعا، حتى 66 ٪ من نوبات الصداع النصفي هي مع أوْرَة (Aura) (وكانت تسمى في السابق: الشقيقة الكلاسيكية). وقد حددت الجمعية الدولية للصداع (International headache society) تعريف الصداع النصفي وفقا للمؤشرات التالية:

إصابة المريض بخمس نوبات نموذجية مميزة في حياته.
يستمر الصداع النصفي من 4 ساعات إلى 72 ساعة.
تشمل خصائص الألم ميزتين اثنتين، على الأقل، من التالية: (أ) تمركز الألم في جانب واحد فقط (أحادي الجانب)؛ (ب) يظهر الألم كأنه نبض؛ (ج) يكون الألم معتدلا حتى حادا؛ (د) يتفاقم الألم عند ممارسة مجهود جسماني.
خلال النوبة، يعاني المريض من واحد، على الأقل، من العرضين التاليين: (أ) الغثيان، القيء أو كليهما؛ (ب) الحساسية للضوء أو للضوضاء.
لا تعزى النوبات إلى مشكلة أخرى.


الصداع النصفي المصحوب بالأورة

هو الصداع النصفي الذي تكون نوبتان منه، على الأقل، مصحوبة بأورة مميزة للاضطرابات التالية:
خدر (انعدام الإحساس) أو اضطراب في الكلام، سرعان ما يختفيان تماما
اضطراب في جهة واحدة، أو في كلتا الجهتين، من مجال الرؤية، يظهر على شكل ومضات، بريق، خطوط، بقع أو انعدام الرؤية، ترافقه اضطرابات حسيّة في جانب واحد من الجسم، أو من دونها
واحد، على الأقل، من الظواهر التالية: عَرَض واحد (أو أكثر) يظهر ويستمر طوال 5 دقائق، يستمر العرض لفترة تزيد عن 5 دقائق ولكن أقل من 60 دقيقة.
الصداع النصفي النموذجي يتطور خلال الأورة أو في غضون 60 دقيقة من ظهورها.





9- هل يرتبط الصداع النصفي بالعامل الوراثي ؟

فإن مرض الشقيقة يميل للانتقال داخل العائلة بشكل وراثي، حيث إن هنالك تاريخًا عائليًا من الشقيقة لدى كل 4 من بين 5 أشخاص مصابين بالشقيقة. فإذا كان أحد الوالدين يعاني من الشقيقة، فإن احتمال ولادة طفل مريض بالشقيقة يصل إلى %50. بينما تزداد نسبة الخطر إلى %75 عندما يكون كلا الوالدين مصابين بالشقيقة.



10- كيفية تجنب الصداع النصفي ؟

بعض النصائح التي سوف تساعدك على تجنب الصداع النصفي قبل أن يبدأ

1. تجنب الصوت العالي والضوء الساطع:
الضوء العالي والضوء اللامع من أهم الأسباب التي تصيبك بالصداع النصفي ويمكن أن تشعر أن هذا صعب التجنب نتيجة لظروف الحياة اليومية ولكن هناك أشياء مثل القيادة في الليل والمسارح والسينيمات والأماكن المزدحمة والنظر للشمس بشكل مباشر كلها أشياء يمكنها ان تصيبك بالصداع النصفي فيجب عليك أن تأخذ بعض أوقات الراحة من التلفاز والكمبيوتر لإراحة عينيك ويجب عليك تعديل شدة سطوع الشاشة

2. انتبه للطعام الذي تأكله:
هناك أطعمة يمكنها أن تساعد على إحداث الصداع مثل الشيكولاتة والنبيذ الأحمر واللحوم المصنعة وكثرة الحلوى والجبنة

فيجب عليك معرفة الأطعمة التي تؤثر على إصابتك بالصداع وتتجنبها أو تقلل منها ويجب عليك أيضًا تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي من أهم أسباب الإصابة بالصداع

3. حافظ على يوميات الإصابة بالصداع:
بالمحافظة على كتابة اليوميات يمكنك تتبع الصداع بسهولة عن طريق كتابة كل شئ تأكله أو تشربه وتمارينك الرياضية والطقس والأدوية التي تتناولها وتأثيرها عليك فهذا يساعد كثيرًا على تجنب الصداع وما يسببه

4. بالنسبة للنساء, احذري من تغير الهرمونات:
تلعب الهرمونات دور كبير في الصداع النصفي وخاصة في وقت قرب دورة الطمث ففي هذا الوقت يجب على النساء الحذر من النظام الغذائي والتمارين الرياضية المعتادة والحذر من الأعراض التي تسبق الصداع

5. اللجوء إلى بعض الدعم:
بالرغم من أن الصداع النصفي يمكن أن يصيبك بالأدوية أو بدونها فمن المهم ان تحصل على بعض المواد الغذائية المساعدة فتناول الأعشاب الطبيعية والمعادن تساعدك على مواجهة الصداع النصفي مثل الماغنيسيوم الذي يعتبر من المعادن المهمة التي تساعدك على مواجهة الصداع

6. انتبه لأخبار الطقس:
تغيرات الطقس يمكن أن تؤثر على إصابتك بالصداع النصفي فالرطوبة ودرجة الحرارة المرتفعة يمكن أن تسبب الصداع فمن المهم الإنتباه للعوامل البيئية فلو أنك تتأثر بالطقس وتغيراته يجب عليك أن تتجنب الخروج في هذا اليوم أو على الأقل تقلل من تواجدك في الخارج

7. وضع جدول منتظم للطعام والنوم:
تأكد من تناولك الفطور خلال ساعة من الإستيقاظ ولا تشعر بالجوع الزائد فيمكن أن يصيبك بالصداع النصفي وحاول قدر الإمكان أن تضع مواعيد ثابتة للنوم والطعام وتأكد من أنك تشرب كميات كافية من المياه خلال اليوم

8. تعرف كيف تدير الضغط:
بالرغم من أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في الضغوط اليومية إلا أنك يمكن أن تتحكم في ردود فعلك تجاهها لذلك يجب عليك أن تتعود على إستخدام أساليب الإسترخاء مثل اليوجا وتمارين التأمل التي تساعدك على الهدوء وتقليل تأثير الضغوط اليومية عليك

9. التمارين الرياضية:
التمارين الرياضية اليومية مهمة جدًا للمحافظة على صحتك ولكن لا تُحمل الكثير على جسمك وانتبه إلى نوع التمارين التي تمارسها فيمكنها أن تتسبب لك في الصداع النصفي

10. التعود:
عود نفسك على تنفيذ الخطوات السابقة وكتابتها لكي تحافظ على الصداع النصفي تحت السيطرة والتحكم فيه وفي أعراضه





11- انواع الطعام والشراب التي تؤثر سلباا على مريض الصداع النصفي ؟

الأطعمة التي تزيد الصداع النصفي

الشوكولا : و تحتوي الشوكولا على التاينين و الكافيين، مما يجعلها سبب في إثارة الصداع النصفي, بغض النظر عن تناولها بشكل سائل أو صلب.

الفلفل الأحمر الحار: في الواقع إن الطعم اللذيذ الذي يضيفه الفلفل الحار على الطعام، سيعد أمرا لا حاجة له حين تعلم أنه قد يكون سبب رئيسي لدخولك في نوبة من الصداع النصفي، إذ أن معظم من يعانون من الصداع النصفي لدية حساسية من الفلفل الحار.

اللحوم المعالجة: مثل اللحوم المعلبة، والتي تتم معالجتها من أجل حفظها لمدة زمنية طويلة، وهي عادة ما تكون غنية بالثيامين والكبريتيت التي قد تثير آلام الصداع النصفي.

الزيوت: تعد الزيوت مصدرا لكميات كبيرة من الثيامين المثير للصداع النصفي.

المحليات الصناعية: جميع المحليات الصناعية تثير الصداع النصفي، نظرا لتأثيرها المباشر على الخلايا العصبية في الدماغ.

الخميرة: تحتوي الخميرة على مادة الكومارين التي تسبب الصداع النصفي، ولا تعتقد أنها موجودة في المخبوزات فحسب، فهي قد تكون موجودة في بعض أنواع الشوربة المعدة مسبقا، أو بعض الوجبات الخفيفة، لذلك تجنب أي طعام يحتوي على خلاصة الخميرة.

الجبن: يحتوي الجبن أيضا على مستويات عالية من الثيامين لذلك هو أحد مثيرات الصداع النصفي.

الخل: يحتوي الخل على الثيامين، وهو مسبب قوي للصداع النصفي، ولكن لا تقلق فيمكن استبداله بالخل الأبيض الذي لا يحتوي على أي نسبة من الثيامين.

الحليب الصافي: إن الحليب كامل الدسم يحتوي على مادتي الكولين والكازين، التي يعتقد أنهما مسببان لإثارة نوبات الصداع النصفي.


ملاحظة: إذا كنت ممن يعانون من نوبات الصداع النصفي، فعليك ملاحظة تأثير تناول الأنواع السابقة من الطعام والشراب عليك، فقد لا يكون لديك حساسية تجاه مجموعة منها، وقد لا تسبب لك أي نوع من الصداع.





12- الاغذية المفيدة لمريض الصداع النصفي ؟

الآطعمة الذي يخفف الصداع النصفي

يوجد العديد من الأكلات التي تخفف الصداع النصفي، مهما كان نوعه و درجة ألمه، و من هذه الأكلات المشمش، فهو غني بالمغنيسيوم، و يساعد على ارتخاء عضلات الجسم، و السبانخ يخفف التعب الناتج عن الصداع النصفي، و الحبش يساعد على إفراز الهرمون المسؤول عن السعادة و يقلل الشعور بالاكتئاب، كما أشارت الدراسات أن سمك السلمون و الأفوكادو و الجوز و اللوز و الفستق تعد مأكولات جيدة لخفض التوتر، و التقليل من التوتر العصبي، و تخفيف ألم الصداع النصفي.


الآطعمة المفيةد للصداع النصفي

من الأطعمة المفيدة لعلاج الصداع النصفي هي البقوليات والأسماك والقهوة والزنجبيل والفاصولياء والمكسرات وبذور السمسم والنعناع، فهذه الأطعمة تساعد على ارتخاء العضلات وتخفيف آلام الصداع النصفي.





13- علاج الصداع النصفي ؟

يتكون علاج الصداع النصفي من عدة أنواع علاجية:

1-علاج سلوكي لمنع النوبات:

النوم المنتظم
الوجبات الغذائية المنتظمة
نشاط بدني متوسط
تجنب بعض الماكولات التي تحتوي على كافيين، تيرامين (Tyramine)، غلوتومات احادية الصوديوم (Monosodium Glutamate) او النترات (Nitrates).


2- العلاج المانع لظهور الصداع النّصفي:

عادة ما يوصف هذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من اكثر من 4 نوبات صداع نصفي في الشهر الواحد والذي تفوق مدة ال 12 ساعة واكثر. الأهداف الرئيسية للعلاج المانع:

تقليل من تردد، حديّة، ومدّة النوبات.
زيادة الاستجابة للعلاج اثناء النّوبات الحادّة.
تحسين أداء المرضى والحد من العجز
الحد من تطور المرض وتحوله من من نوبة حادّة الى مرض مزمن.


3- أدوية لمنع نوبات الصداع النصفي:

فئات الأدوية التي وجدت كناجعة في الأبحاث العلمية كمانعة لنوبات الصداع النصفي:

الادوية المحصّرة لمستقبلات بيتا (Beta-blokers) كالميتوبرولول (Metoprolol، propranolol، timolol)
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات كالأميتريبتيلين (Amitriptyline) وفينلافاكسين (venlafaxine)
مضادات الاختلاج (anticonvulsants) كالفالبروات (valproate) وتوبيراميت (topiramate)


4-علاج لتخفيف الاعراض خلال النوبة:

هنالك العديد من الأدوية التي أثبتت نجاحها علميًا لعلاج نوبات الصداع النصفي الحادّة، ونستطيع تقسيمها على النحو التالي:

ادوية عادية ضد الالم كالمسكنات، مثل:

الباراسيتامول (paracetamol)
مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (Non - steroidal Anti - Inflammatory Drug - NSAIDs) كالاسبرين (Aspirin)، الايبوروفين (ibuprofen) النابروكسين (naproxen) والديكلوفيناك (diclofenac).
مسكنات افيونية المفعول (Opioid drugs)، رغم تفاوت الآراء بين الأطباء حول افضلية استعمالها لعلاج الصداع النصفي.


5- ادوية لعلاج الصداع النصفي:

تربتانات (Triptans) وهي ادوية طورت خصيصا لعلاج الشقيقية، وهي من نوع ناهضات الناقل العصبي والذي يدعى سيروتنين (Serotonin) من نوع (5 - HT1B / 1D). ومن انواع الأدوية في هذه الفئة اليتريبتان (Elitriptan)، ناراتريبتان (Naratriptan)، ريزاتريبتان (Rizatriptan)، سوماتريبتان (Sumatriptan) (وهو اكثر الأدوية استعمالاً اليوم ومعروف أنه يبدأ بتخفيف الآلام خلال وقت طفيف من تناوله) وزولميتريبتان (Zolmitriptan). لهذه الادوية تاثير جيد وفعالية عالية في وقت النوبة.

أدوية مضادة للقيء (ANTIEMETICS): دور هذه الأدوية هو مساند ومساعد لعلاج تخفيف آلام الصداع وليمنع حالات التقيّؤ المرافقة للصداع في نوبات الصداع النصفي. ومن أنواع الأدوية في هذه الفئة ميتوكلوبراميد (metichlopramide)، خلوربرومازين (chlorpromazine)، بروخلوربيرازين (Prochlorperazine)، دروبيريدول (droperidol) و ديفينهيدراومين (diphenhydramine).

فئة أدوية الارغو (Ergots): هذه الأدوية أيضا ترتبط بمستقبلات سيروتنين (Serotonin) من نوع (5 - HT1B / 1D). انواع الأدوية من هذه الفئة هي الارجوتامين (Ergotamine) والديهيدروارجوتامين (DihydroErgotamine).
الديكساميتازون (Dexamethasone): قد اثبت هذا الدواء فعاليته في تخفيف تجدد حدوث نوبة الصداع النصفي (نكسة) اذا تم اعطاء الدواء اثناء حدوث النوبة الحادة.


6-التنبيه المغناطيسي عبر القحف (Transcranial Magnetic Stimulation).

هنالك ابحاث جديدة جارية الآن حول أدوية جديدة تعمل على مستقبلات أخرى للناقل العصبي سيروتنين والتي تبشر بنجاعة محتملة لمرضى الصداع النصفي.





14-ماذا استفدت من النقاش ؟

انتشار المرض

ينتشر الصداع النصفي بصورة كبيرة جدا بين سكان الدول الغربية وقد عانى 18 % من النساء و 6 % من الرجال، على الأقل، من الصداع النصفي مرة واحدة، على الأقل. 60% - 70% من الذين يعانون من الصداع النصفي من النساء. قبل سن البلوغ تبلغ نسبة انتشار الصداع النصفي نحو 4 % ثم يزداد انتشارها، في مرحلة تالية، وخاصة بين الفتيات حتى سن 40 عاما. بعد سن 40 عاما، ومع التقدم في السن، يبدأ انخفاض في الإصابة بالصداع النصفي. نسبة الانتشار الأعلى بين النساء هي في سن ما بين 25 و 55 عاما. الصداع النصفي لا يعرّض حياة المرضى للخطر، لكنه يسبب ضررا كبيرا في جودة الحياة ومسارها الطبيعي، يسبب خسارة أيام عمل وخسائر مادية.



عوامل تزيد من نسبة الإصابة بالصداع النصفي

• الصوت العالي والأضواء من الممكن أن تزيد نسبة الإصابة بالشقيقة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي علي كل من النترات والجلوتامات مثل الأجبان واللحوم المصنعة وغيرها.
• كما أن التوقف المفاجئ عن تناول المشروبات التي تحتوي علي كافيين تسبب في حدوث الصداع النصفي.
• كما أن للإضطرابات النفسية وحدوث إضطراب في ساعات النوم من السهل أن تسبب حدوث صداع نصفي.
عدم تناول الطعام لفترات كبيرة أو لفترات متقطعة من الممكن أن تسبب حدوث صداع نصفي



الرعاية الذاتية من الصداع النصفي في فترة الحمل :

خط دفاعك الأول ضد الصداع النصفي هو أسلوب حياة صحي والرعاية الذاتية ، وإليكِ بعض النصائح لمساعدتك في إدارة الصداع النصفي خلال فترة الحمل:

♦ تجنب اي شئ يسبب لكٍ الصداع النصفي ، مثل أغذية معينة او مشروبات معينة .
♦ اتبعي جدول زمني محدد لتناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة .
♦ اشربي الكثير من الماء.
♦ الحصول على الكثير من الراحة.
♦ عند حدوث الصداع ، استخدمي كمادات الثلج، والتدليك، واستريحي في منطقة هادئة وغرفة مظلمة.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


جزيل الشكر والتقدير لمشرفنا المتالق المبدع قصـــــي لآختيار هالمواضيع
الهامه جدا كتقارير نقاش آسبوعي


وجزيل الشكر والتقدير لكل يلي شاركو بالتقارير والتعليقات .




ماسينيسا likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة ماسينيسا ; 02-26-2018 الساعة 04:38 AM سبب آخر: اضافة ختم المشاركة القيمة
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2018, 08:27 PM   #8 (permalink)
ماسينيسا
مشرف على قسم عجائب وعالم الرياضة و فضائح الفن والصحة
ذكريااات
 
الصورة الرمزية ماسينيسا
الف شكر اختي ام محمد وتاتيانا
لمشاركتكم القيمة في النقاش الطبي
شكرا صحورا ندى سلطان
لحضوركم الطيب
ان شاء الله الشفاء والصحة والسلامة لكل مريض
احترامي لكم ...
ماسينيسا غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الاكتئاب ماسينيسا الصحة والطب البديل | حميات غذائية 15 11-16-2017 08:31 PM
نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الفوبيا ماسينيسا الصحة والطب البديل | حميات غذائية 14 11-06-2017 08:35 PM
نقاش طبي موضوع هذا الاسبوع مرض الارتيكاريا ماسينيسا الصحة والطب البديل | حميات غذائية 15 10-07-2017 10:57 AM
الوقاية الحتمية الأكيدة من الصداع النصفي المتعب والمؤلم - الشقيقة - والوقاية منها دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 05-02-2011 11:06 PM
الاطعمة ودورها في الصداع النصفي - الشقيقة دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 06-07-2010 09:50 PM

الساعة الآن 05:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103