تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

نصائح ذهبية لتعلّم إستعادة "الثقة بالنفس" في مكان العمل

Like Tree3Likes
  • 1 Post By رهف الياسمين
  • 1 Post By Tatyana
  • 1 Post By أحمد عبد المرضي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-20-2018, 11:54 AM   #1 (permalink)
رهف الياسمين
عضو مميز
سرمدية النقاء
 
الصورة الرمزية رهف الياسمين
Arrow نصائح ذهبية لتعلّم إستعادة "الثقة بالنفس" في مكان العمل




نصائح ذهبية لتعلّم إستعادة "الثقة بالنفس" في مكان العمل

يشعر بعض الأشخاص بالشكّ في قدرتهم على التحدث أمام الآخرين وبالخوف دائماً من القيام بأي خطوة إلى الأمام منعاً للفشل. ومع مرور الوقت وتزايد هذا الشعور تتراجع الثقة بالنفس وخصوصاً في مكان العمل، ما يؤثر سلباً على الأداء الوظيفي والإنتاجية. ورغم ذلك يمكن تعلّم الطرق التي تساعد على استعادة تلك الثقة لكي لا يؤدي فقدانها إلى الإخفاق في أداء المهمات والواجبات.


1- البحث عن سبب عدم الثقة بالنفس
يسبب انعدام الثقة بالنفس الشعور بالخوف من القيام بأي خطوة جديدة أو مغامرة تحتاج إلى الجرأة. لذا من الضروري أولاً البحث عن سبب هذا الخوف. ومن المهم في هذه الحالة الاستعانة باختصاصي نفسي. فقد يرتبط ذلك الشعور بالطفولة مثلاً أو بظروف حياتية أخرى غير واضحة المعالم وأسباب خفية. وعند معرفة السبب يمكن السير على طريق التخلص من النتيجة.


2- محاورة الذات
لتعلّم الثقة بالنفس في مكان العمل، من المفيد التحدث إلى الذات وتشجيعها على المضي إلى الأمام والقيام بخطوات مفيدة والتخلص من الخوف. كذلك من المهم التخلي عن الرغبة الدائمة في الحصول على إعجاب الآخرين والعمل من أجل الشعور بالرضى الذاتي. ويجب التذكر دائماً أن الجميع يخطئ وأن لا وجود للأشخاص المثاليين.


3- اكتشاف فوائد عدم الثقة بالنفس
فليست هذه الصفة سيئة أو سلبية بشكل تام لأن الخوف يدفع إلى طلب المساعدة وإلى الاستفادة من خبرات الآخرين وتعلّم المزيد من المهارات. وهذا ما يساعد مع مرور الوقت على بناء الثقة بالذات وتعزيزها بشكل تدريجي.


4- وضع جدول بالقدرات
لتحفيز الشعور بالثقة بالنفس، من الضروري تحديد القدرات الذاتية بوضوح. ولهذه الغاية يمكن كتابتها على مفكرة خاصة مثلاً. فهذا يساعد على تطويرها وعلى التخلص من نقاط الضعف وتعزيز نقاط القوة. كذلك من المفيد اعتبار الاجتماع مع المدير فرصة لإثبات الذات بدلاً من الخوف منه. فهو مساحة للحوار وتبادل وجهات النظر وإظهار الطاقات التي قد لا يتنبه إليها ذلك المسؤول.


Tatyana likes this.

رهف الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-28-2018, 09:16 PM   #2 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
طرح رائع ونصائح قيمه

يسلمو ايديكي عزيزتي رهف
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2018, 07:20 AM   #3 (permalink)
أحمد عبد المرضي
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية أحمد عبد المرضي
 
نصائح قيمة
سلمت يداكي
أحمد عبد المرضي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-15-2018, 02:22 PM   #4 (permalink)
رهف الياسمين
عضو مميز
سرمدية النقاء
 
الصورة الرمزية رهف الياسمين
الاروع مرورك تاتينيا الانيقه
مودتى
رهف الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-15-2018, 02:23 PM   #5 (permalink)
رهف الياسمين
عضو مميز
سرمدية النقاء
 
الصورة الرمزية رهف الياسمين
شكرا لك سيد احمد ولمرورك
تحيتى
رهف الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ذهبية للحفاظ على سلامتك "النفسية" عند التعامل مع الآخرين رهف الياسمين تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 4 02-25-2018 09:11 PM
نصائح ذهبية لعلاج "النزلات المعوية" المزعجة رهف الياسمين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 12-13-2017 08:04 PM
لا مكان للتراجع ولا مكان للضعف ولا مكان للذل وغدا أجمل بإذن الله..نابلس:"الشهيد حنني" نُــــــــــــورْياَ اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 3 10-17-2015 01:39 PM
مشكلة عدم الثقة بالنفس ، اسباب عدم الثقة بالنفس ، زيادة الثقة بالنفس وجدنا تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 6 10-02-2012 02:22 PM
نصائح ذهبية في تنظيف المنزل! ''"" °( ندى العمر )° ديكورات 2017 4 09-07-2009 01:51 AM

الساعة الآن 07:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103