تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

فوائد الكينوا

Like Tree10Likes
  • 2 Post By قلـم رصـاص
  • 2 Post By ماسينيسا
  • 2 Post By Tatyana
  • 2 Post By افتح عقلك
  • 1 Post By قلـم رصـاص
  • 1 Post By قلـم رصـاص

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2017, 10:52 PM   #1 (permalink)
قلـم رصـاص
رومانسي مجتهد
درعا يا نور عيني
 
الصورة الرمزية قلـم رصـاص
فوائد الكينوا




فوائد الكينوا
الكينوا من الحبوب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة، وهي تدخل في تحضير السلطة والشوربة والعديد من الأطباق، والآن تعرفوا على فوائد الكينوا من خلال قراءة هذا المقال.
فوائد الكينوا الصحية
تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل ( أ ، ب ) وبعض المعادن الهامة مثل النحاس والحديد والفسفور والزنك والماغنسيوم بالإضافة إلى البروتين والكربوهيدرات والألياف وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر تمنحها الكثير من الفوائد ومنها :
فوائد الكينوا للجهاز الهضمي : تحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي فهي تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك.
فوائد الكينوا لصحة القلب : تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتنظيم دقات القلب وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات.
فوائد الكينوا للوقاية من السرطان : تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد حماية خلايا الجسم من التلف كما تعمل على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان ومنع انتشار الخلايا السرطانية.
فوائد الكينوا للعظام : تحتوي الكينوا على نسب عالية من الكالسيوم لذلك فهي تساعد على تقوية العظام والعضلات كما أنها تعمل على علاج مرض هشاشة العظام والوقاية منه.
فوائد الكينوا لتقوية جهاز المناعة : تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على تقوية المناعة ومقاومة الكثير من الأمراض كما أنها تساعد على التخلص من الشعور بالتعب والإجهاد وزيادة الشعور بالاسترخاء والهدوء.
فوائد الكينوا للتخسيس : تحتوي على الكربوهيدرات والألياف وهذه العناصر تزيد من الشعور بالشبع وتقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام كما أنها تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.


ماسينيسا and Tatyana like this.

قلـم رصـاص غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2017, 06:11 PM   #2 (permalink)
ماسينيسا
مشرف على قسم عجائب وعالم الرياضة و فضائح الفن والصحة
ذكريااات
 
الصورة الرمزية ماسينيسا
شكرا اخي معلومات مفيدة ..
ماسينيسا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2017, 10:14 PM   #3 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
طرح هام ومفيد

يسلمو آيديك اخي ع المعلومات
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-26-2017, 03:16 AM   #4 (permalink)
افتح عقلك
رومانسي مبتديء
 
موضوع ممييز استمر ^^
افتح عقلك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2017, 06:54 PM   #5 (permalink)
قلـم رصـاص
رومانسي مجتهد
درعا يا نور عيني
 
الصورة الرمزية قلـم رصـاص
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماسينيسا مشاهدة المشاركة
شكرا اخي معلومات مفيدة ..
ماسينيسا likes this.
قلـم رصـاص غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2017, 06:55 PM   #6 (permalink)
قلـم رصـاص
رومانسي مجتهد
درعا يا نور عيني
 
الصورة الرمزية قلـم رصـاص
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tatyana مشاهدة المشاركة
طرح هام ومفيد

يسلمو آيديك اخي ع المعلومات
Tatyana likes this.
قلـم رصـاص غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2017, 06:57 PM   #7 (permalink)
قلـم رصـاص
رومانسي مجتهد
درعا يا نور عيني
 
الصورة الرمزية قلـم رصـاص
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افتح عقلك مشاهدة المشاركة
موضوع ممييز استمر ^^
شكرا كتير
نورت
قلـم رصـاص غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الكينوا و الذرة بالليمون و العسل : سلطات جديدة إندماج الأرواح مطبخ عالم حواء الرومانسية 2 05-10-2017 10:26 AM
سلطة الكينوا بالرمان الهيثم مطبخ عالم حواء الرومانسية 2 05-22-2016 12:45 AM
فوائد الكينوا في سطور رهف الياسمين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 03-19-2016 03:46 PM
سلطة الكينوا مع السلمون المدخن إينآس..} مطبخ عالم حواء الرومانسية 6 11-15-2015 03:24 PM
الكينوا تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 12-20-2008 12:11 AM

الساعة الآن 11:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103