تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

فوائد الطماطم المذهلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

Like Tree1Likes
  • 1 Post By abdulsattar58

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-21-2017, 02:06 PM   #1 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
36 فوائد الطماطم المذهلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




لماذا يجب أن نتناول الطماطم
إن الطماطم هي ثمرة لذيذة جدا ومفيدة للصحة سواء تناولتها هكذا أو شربتها كعصير، وترجع أهمية الطماطم للصحة لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والفيتامينات المفيدة جدا للصحة وتقي من العديد من الأمراض وسوف نعرض هنا على موقع ثقف نفسك بعض الفوائد الصحية للطماطم
فوائد الطماطم المذهلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1- الطماطم غنية بالعديد من الأملاح والفيتامينات:
فتناول كوب واحد من الطماطم أو 150 جرام يمد الجسم بفيتامين C, B6, A وأملاح البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم وكل هذه العناصر مهمة ومفيدة جدا للصحة كما أنها تمنح جسمك 8 % من الألياف تقريبا، وهي كذلك تحميك من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتخفض من نسبة الكولستيرول في الدم.
2- الطماطم مفيدة جدا للبشرة:
فهي تحتوي على البيتا كاروتين الذي يعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما تحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل على حماية الجلد أيضا من الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر سبب رئيسي لظهور التجاعيد.
3- تقوية العظام:
الكالسيوم وفيتامين K الموجودين بالطماطم يعملا على بناء وتقوية العظام، كما أن نقص الليكوبين في الجسم خصوصا من النساء اللاتي وصلن لسن اليأس قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام لأنه قد ثبت أن الليكوبين يعمل على تقوية العظام وزيادة كتلتها ولذلك فتناول الطماطم يقي من الإصابة بهشاشة العظام.
4- تمنع الإصابة بالسرطان:
مادة الليكوبين الموجودة في الطماطم تمنع الإصابة بالسرطان كسرطان الفم والحنجرة والبلعوم والمرئ وكذلك سرطان عنق الرحم والمعدة والقولون والمستقيم والبروستاتا والمبيض، كما أن فيتامين C, A الموجودين في الطماطم يعملان كمواد مضادة للأكسدة تخلص الجسم من الشقائق الحرة التي تتلف الخلايا وتسبب السرطان.

5- الطماطم تضبط مستوى السكر في الدم:
فاطماطم تعتبر مصدر رائع لعنصر الكروم الذي يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
6- تقوية النظر:
فالطماطم تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A ولذلك فهي تعمل على تحسين النظر وتقويته وتمنع الإصابة بالكثيرمن أمراض العين.
7- الطماطم تقوي الشعر:
فيتامين A الموجود بالطماطم يعمل على تقوية الشعر وزيادة لمعانه، وإن كان لا يعمل على كثافة الشعر الخفيف إلا أنه يقوي بصيلات الشعر ويزيد من لمعانه.

8- تمنع حصوات الكلى وحصوات المرارة:
أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الطماطم يكونوا أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى وحصوات المرارة.
9- تقليل الآلام المزمنة:
فإذا كنت تعاني من بعض الآلام المزمنة كالتهاب المفاصل وآلام الظهر فالطماطم قد تخلصك من هذا الألم فهي تحتوي على الكاروتينات والفلافونويدز وهما يعملا كمضادات للالتهابات، حيث أن الآلام المزمنة يكون سببها الالتهابات ولذلك فمعالجة هذه الالتهابات تعمل على تخفيف الألم والتخلص منه.
10- فقدان الوزن:
يجب أن تضيف الطماطم إلى نظامك الغذائي لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف وبالتالي فهي تجعلك تشعر بالامتلاء سريعا ومن ثم تساعدك على فقدان الوزن.



abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2017, 10:00 AM   #2 (permalink)
زهرة الصباار
عضو مميز
 
الصورة الرمزية زهرة الصباار
كل الشكر على الإفادة القيمة
زهرة الصباار غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2017, 09:22 PM   #3 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
Quote:
Originally Posted by زهرة الصباار
كل الشكر على الإفادة القيمة


abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2017, 01:48 PM   #4 (permalink)
Dr.Rayan
عضو موقوف
 
مشكووووووووووووور وبارك الله فيك
Dr.Rayan غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2017, 09:08 PM   #5 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
Quote:
Originally Posted by Dr.Rayan
مشكووووووووووووور وبارك الله فيك


abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على فوائد «الخس» المذهلة رهف الياسمين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 03-13-2016 09:05 AM
هل تعلم فوائد الثوم المذهلة !!! abdulsattar58 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 08-08-2015 04:42 PM
فوائد زيت الجوجوبا المذهلة للشعر والبشرة ساره ساسو1 العناية بالجسم والشعر 2 10-26-2013 02:19 AM
أهم 10 من فوائد الطماطم حنين النجوم رفوف المحفوظات 0 07-04-2013 02:52 PM
الطماطم ليس مجرد غذاء - فوائد الطماطم للبشرة ! دموع الملائكة العناية بالجسم والشعر 3 04-14-2010 06:53 PM

الساعة الآن 01:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103