تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

تسبب العطش بالنهار ... امنعي هذه الأطعمة على السحور !!!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2017, 08:40 PM   #1 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
36 تسبب العطش بالنهار ... امنعي هذه الأطعمة على السحور !!!




تسبب العطش بالنهار ... امنعي هذه الأطعمة على السحور !!!
تعطي السيدات بالبيوت العربية درجة اهتمام أكبر لوجبة الإفطار في شهر رمضان، فيطهون أشهى الأكلات ويجهزون المشروبات ويستعدون لترتيب الوجبات على السفرة بشكل فاتح للشهية، وقد تغفل بعض السيدات الاهتمام بنفس الدرجة بوجبة السحور إذ يعتبرها البعض وجبة غير أساسية.
لكن يعد هذا خطأ كبيرا سيدتي لأن وجبة السحور تعتبر أيضا وجبة أساسية، فعلى أساسها تقضين يومك بالكامل، لذلك عليكي الإلمام ببعض المعلومات والتعرف على أبرز الأكلات التي يجب أن تحضريها على وجبة السحور "5 أطعمة تقلل العطش في نهار رمضان ... الخيار أهمها"
والآن تعرفي على الأطعمة التي يجب عليكي تجنبها بوجبة السحور حتى لا تعانين العطش بالنهار:
1-المخللات: تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مما يؤدي للشعور بالعطش بسبب خروج الماء من الجسم
2-الأكل الحار والحوادق: يجب تجنب تناول الأكل الحار والأكلات الغنية بالبهارات لأنه تسبب العطش أيضا خاصة بالنهار، وابتعدي أيضا عن الجبن الرومي والفلافل.
3-السكريات: قللي من السكريات كلما جاء وقت السحور، إذ أنها تجعل البنكرياس يفرز الأنسولين لحرقها مما يؤدي لانخفاض السكر في الدم والشعور بالجوع وأحيانا بالغثيان في النهار.
4-اللحوم والدواجن والأسماك: يفضل تجنبها على السحور والاكتفاء بها أثناء وجبة الإفطار.
5-مشروبات الكافيين: يؤدي الكافيين لتنشيط عمل الكلى مما يؤدي للتخلص من مخزون الماء الموجود بالجسم عن طريق البول ومن ثم الشعور بالعطش، وأبزرها القهوة والنسكافيه.
6-الأطعمة المعلبة: تحتوي على كمية كبيرة من الملح وبالتالي فهي تجعل الجسم يتخلص من الماء الموجود به.
7-المشروبات الغازية: تعطي شعورا وهميا بالشبع بالإضافة إلى أنها تتسبب في نفخ البطن، فسرعان ما تجد نفسك جائعا مرةآخرى.
8-المقليات: تجنبي المقليات على وجبة السحور حفاظا على صحتك.


abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي قد تسبب حصى الكلية ***رشااا*** الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 01-26-2014 10:43 PM
هل تعلمون ان شرب المياة الكثيرة اثناء السحور لا يحمى من العطش !!! ازهار الجوري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 07-19-2013 01:42 AM
من علامات الوعي عند الإنسان - الوعي - الوعي الإنساني علامة على هدوئه ! دموع الملائكة تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 2 03-27-2011 09:55 PM

الساعة الآن 04:42 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103