تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

نصائح هامة لتجنب الحموضة في رمضان

Like Tree1Likes
  • 1 Post By إندماج الأرواح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2017, 11:34 AM   #1 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
نصائح هامة لتجنب الحموضة في رمضان




نصائح هامة لتجنب الحموضة في رمضان

وجه أطباء الجهاز الهضمي، بعدة نصائح هامة خلال فترة الصيام، مؤكدين أن الصيام لفترات طويلة يجعل جدار المعدة معرضا للتأثير المباشر لحامض المعدة لذلك قد يشعر الإنسان بالحموضة خلال الصيام، وقد يزداد الإحساس بالحموضة في رمضان، وبالذات في الأشخاص المصابين بمرض ارتجاع المريء.
ونصح الأطباء بـ16 خطوة مهمة لتجنب الإصابة بالحموضة في رمضان أهمها:
1: الابتعاد عن مسببات زيادة الحامض في المعدة بعد الإفطار كالليمون، والبرتقال، والفاكهة الحمضية، كالفراولة.
2: الابتعاد عن المخللات، والتوابل.
3: تجنب المشروبات الغازية، والقهوة والنسكافية، والشاي الثقيل.
4: الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المحفوظة.
5: ركز في الخضراوات الطازجة مثل الخيار، والخس.
6: ابعد عن الأطعمة المسبكة المحتوية على كمية كبيرة من الدهون.
7: تناول الإفطار على دفعتين عقب الإفطار مباشرة وبعد صلاة العشاء.
8: الامتناع عن شرب السوائل والعصائر بكميات كبيرة أثناء الطعام.
9: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في مرة واحدة، لتجنب حدوث التخمة.
10: ينصح بدء الإفطار بالشوربة الدافئة أو العصير الطازج، ثم تناول كمية معقولة من الطعام مع المضغ الجيد لخلط الطعام باللعاب، والذي يختلط بالإنزيمات الموجودة فيه، والاكتفاء بقدر معقول من الطعام، وتأجيل باقي وجبة الإفطار بعد صلاة العشاء، والتراويح وينصح بعدم تناول الحلويات في الوجبة الرئيسية.
11: بالنسبة للسحور فيجب الامتناع عن الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل المقليات، والأطعمة المحمرة.
12: الاكتفاء بالأطعمة التي تحتوي على كمية من المياه التي تقاوم العطش أثناء النهار، وعلى رأسها الخيار، والبطيخ والكنتالوب والخص.
13: تناول الجبن الأبيض الذي لا يحتوي على كمية كبيرة من الملح.
14: تناول الزبادي.
15: احرص على طبق الفول لتقليل الإحساس بالجوع خلال الصيام، لاحتوائه على البروتين.
16: الاعتماد على الخبز البلدي المحتوي على الردة والابتعاد عن العيش الفينو والمخبوزات.
17: احرص على تناول الفواكه لإمدادك بالمياه والسكريات الطبيعية.


( ام محمد ) likes this.

إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2017, 10:48 PM   #2 (permalink)
( ام محمد )
مسئول المسابقات - مصممة مبدعة - عطر المنتدى - الفائز بمسابقة حواء الرمضانيـة
بلسم الروح
 
الصورة الرمزية ( ام محمد )
نصائح مفيدة

تسلم ايدك اخوي ابو يزن ع الطرح المميز
( ام محمد ) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2017, 01:21 AM   #3 (permalink)
Jood70
رومانسي مبتديء
 
شكرا على الموضوع المهم
Jood70 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2017, 01:13 PM   #4 (permalink)
مروة وليد
رومانسي مبتديء
 
ممتاز جزاك الله خيرا
مروة وليد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة لتجنب علاج الإمساك فى رمضان رهف الياسمين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 05-30-2017 11:31 PM
نصائح لتجنب الخلافات الزوجيه في رمضان Tatyana عالم حواء الرومانسية 12 08-31-2016 11:31 PM
نصائح هامة لتجنب ضغط الحياة اليومية عاشق الجنة. تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 8 07-31-2015 02:57 PM
10 نصائح لتجنب العطش خلال شهر رمضان .. كروانووو الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 07-16-2013 10:54 PM
نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان ღღصوفيــــــاღღ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 07-27-2011 06:21 AM

الساعة الآن 11:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103