تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الفطر والباذنجان.. فوائد صحية جمّة

Like Tree4Likes
  • 2 Post By ماسينيسا
  • 1 Post By عابرة سبيل 2012
  • 1 Post By رهف الياسمين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-15-2016, 08:45 PM   #1 (permalink)
ماسينيسا
مشرف على قسم عجائب وعالم الرياضة و فضائح الفن والصحة
ذكريااات
 
الصورة الرمزية ماسينيسا
الفطر والباذنجان.. فوائد صحية جمّة




November 15, 2016



الفطر والباذنجان.. فوائد صحية جمّة

متابعات- راي اليوم

لفطر والباذنجان.. نوعان من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية المفيدة للجسم، حيث إنهما يمدان الجسم بعناصر هامة جداً تساعد في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.

فالفطر غني بالفيتامينات مثل فيتامين “B2″ و”B6″ و”B9″ و”B5″، وكذلك يحتوي على المعادن مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم، إضافة إلى احتوائه على الألياف، بحسب ما ورد في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة.

والفطر من العناصر الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة كبيرة من المياه، وعلى نسب قليلة جداً من الصوديوم والنشويات والدهون.

ويحتوي الفطر على نسب من البوتاسيوم أعلى من الموز، ما يساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم، ويعزز من صحة القلب ويقيه من الأمراض، وعادة ما ينصح بتناوله للمرضى الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.

ويحمي الفطر خلايا الدم ويعزز من مناعتها ويقي من تكون الخلايا السرطانية. وقد أثبتت الدراسات أن الفطر يعزز من مناعة الجسم بشكل عام، ويقي من الإصابة بمرض فقدان المناعة “إيدز″.

وقد أثبتت بعض الأبحاث الطبية قدرة الفطر على القضاء على بعض أنواع الصداع، كما أنه مفيد جداً للمرضى المصابين ببعض أنواع الأمراض النفسية.

ولمن يرغب في الاحتفاظ بجسم رشيق ينصح بتناول الفطر بصفة يومية، حيث إنه يعزز من عملية الحرق بالجسم.

أما الباذنجان، فيحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كما أن له خواص مضادة للأكسدة، حيث يحتوي على حمض الكافييك وحمض الكلوروجينيك والناسونين الذين يعتبرون من مضادات الأكسدة القوية.

وقد أثبتت الأبحاث قدرة الباذنجان على خفض مستوى الكوليستيول في الدم، وقدرته على تحسين تدفق الدم، ما يعزز من صحة الجهاز الدوري بشكل عام، والوقاية من النوبات القلبية. إذا أردت التمتع بقلب سليم، فعليك بالباذنجان.

هذا بالإضافة إلى احتواء الباذنجان على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد في عملية الهضم.

كما أن فيتامين “B” الموجود في الباذنجان يعزز من صحة الجهاز العصبي بالجسم، ويمد الجسم بالطاقة، ويعمل على إحداث توازن في هرمونات الجسم، كما يحسن من وظائف الكبد.

وبالرجوع إلى الناسونين، فقد أثبتت الدراسات أنه يعزز من وظائف المخ.

ومن فوائد الباذنجان أيضاً أنه ينظم الغلوكوز في الدم، ويخفض من مستوى الكوليستيرول الضار في الجسم.

وهو من الأطعمة التي تتميز باحتوائها على سعرات حرارية قليلة، لذا ينصح بتناول الباذنجان بكثرة أثناء اتباع أنظمة غذائية لتقليل الوزن، حيث إنه يحسن من عملية حرق الدهون أيضاً.



ماسينيسا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-18-2016, 12:35 AM   #2 (permalink)
عابرة سبيل 2012
عطر الرومانسية
صلوا على الرسول
 
الصورة الرمزية عابرة سبيل 2012
جزاك الله خيرا
ماسينيسا likes this.
عابرة سبيل 2012 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-19-2016, 07:47 PM   #3 (permalink)
ماسينيسا
مشرف على قسم عجائب وعالم الرياضة و فضائح الفن والصحة
ذكريااات
 
الصورة الرمزية ماسينيسا
شكرا اختي عابرة على المرور
تحيتي
ماسينيسا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2016, 08:14 PM   #4 (permalink)
رهف الياسمين
عضو مميز
سرمدية النقاء
 
الصورة الرمزية رهف الياسمين
تسلم الايادي على النقل والمتابعه
بارك الله فيكم
ارق تحياتى
ماسينيسا likes this.
رهف الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-25-2016, 01:44 AM   #5 (permalink)
ماسينيسا
مشرف على قسم عجائب وعالم الرياضة و فضائح الفن والصحة
ذكريااات
 
الصورة الرمزية ماسينيسا
شكرا اختي رهف على المرور
تحيتي
ماسينيسا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2016, 06:38 PM   #6 (permalink)
متركرك
رومانسي مجتهد
 
معلومه مفيده
الله يعطيك العافيه
متركرك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2017, 04:25 PM   #7 (permalink)
mr.7abeb
عضو موقوف
 
مشكووووووووووووووووووووووووووورين
mr.7abeb غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2017, 04:27 PM   #8 (permalink)
mr.7abeb
عضو موقوف
 
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
mr.7abeb غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2017, 11:20 AM   #9 (permalink)
mostafaosha
رومانسي مبتديء
 
شكرا جزيلا الموضوع شيق جدا و مفيد للغاية نوفد ان نعرف كل ماهو جديد فى هذا الموضوع
mostafaosha غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شراب الكركديه فوائد جمّة إحسآس صآدق الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 05-07-2014 09:13 PM
نصائح صحية لعيد الفطر دمي وعشقي جزائري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 08-04-2013 06:14 PM
فوائد البابونج جمّة خاصة في الشتاء جولينار الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 02-24-2012 03:12 PM
فوائد الفطر الريشي ( الجانو ديرما ) ♥(。ṀṜ.ĄβỡỠỡĐЎ。)♥ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 12-03-2009 10:00 AM

الساعة الآن 11:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103