تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞

Like Tree6Likes
  • 3 Post By Tatyana
  • 1 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By عابرة سبيل 2012
  • 1 Post By إندماج الأرواح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2016, 12:01 AM   #1 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
34 ☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞






☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞

ان كنتي تعاني من البطن الزائد ” الكرش ” فى هذا المقال نقدم لك خصيصاً طرق سريعة وبسيطة لتنحيف منطقة البطن نصائح بسيطة ومفيدة نقدمها لك اليوم للتخلص من البطن :

☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞

☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞

التشديد على تناول الموز

الموز غني جداً بالبوتاسيوم والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيم السوائل لشد البطن المنتفخ. تحدث أموراً مدهشة لجسمكم عند تناول الموز فشددوا عليه.

شاي الزنجبيل

يحتاج الجهاز الهضمي المتباطئ الى تنشيط الأيض وهذا الأمر يبدأ من خلال تناول شاي الزنجبيل الأمر الذي يساعد على الهضم والتخلص من الطعام مع خفض الرغبة غير الصحية بتناول السكر والملح.

☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞


ممارسة رياضة المشي

تعد رياضة من أهم الرياضات التي تساهم في حرق السعرات الحرارية والتخص من نفخة البطن وتنحيفه في وقت قصير لذلك ينصح الشخص بالمواظبة على رياضة المشي للتوصل الى لياقة بدنية ممتازة.

استبدال المشروبات العادية بالماء والليمون

من المهم أخذ هذه الخطوة واستبدال المشروبات العادية التي يتناولها الشخص خلال اليوم بشرب الكثير من الماء اولاً الى جانب شرب الماء بالليمون الذي يعد مدراً للبول وحارقاً للسعرات الحرارية.

☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞


تناول عدة وجبات في اليوم

لكي يبقى معدل الأيض سريعاً خلال اليوم على الشخص ان يركز على تناول الوجبات الصغيرة الغنية بالبروتين والألياف على شكل وجبات صغيرة كل ثلاث الى أربع ساعات، وبهذه الطريقة يحرق الجسم المزيد من الدهون ويتجنب الخمول.

تناول الكزبرة بشكل كبير

تحتوي الكزبرة على مزيج فريد من الزيوت تعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي والتخفيف من فرط نشاط القناة الهضمية لذلك تعد الكزبرة من أفضل الأنواع المكافحة للانتفاخ والتي ينصح بتناولها للتخلص من نفخة البطن.

☜نصائح بسيطة للتخلص من البطن سريعاً☞





التعديل الأخير تم بواسطة Tatyana ; 09-20-2016 الساعة 12:11 AM
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016, 01:06 PM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نصآئح طبيةة في غآآيةة آلأهميبةة ،، مهمةة جداً لصحةة آلأنسآن
شكراً تاني
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
Tatyana likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2016, 02:10 PM   #3 (permalink)
عابرة سبيل 2012
عطر الرومانسية
صلوا على الرسول
 
الصورة الرمزية عابرة سبيل 2012
جزاكي الله خيرا
Tatyana likes this.
عابرة سبيل 2012 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2016, 09:28 PM   #4 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة
نصآئح طبيةة في غآآيةة آلأهميبةة ،، مهمةة جداً لصحةة آلأنسآن
شكراً تاني
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
كلك ذوق مشرفتنا مها

شكرا للتثبيت والتمييز ربي يسعدك

Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2016, 09:30 PM   #5 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابرة سبيل 2012 مشاهدة المشاركة
جزاكي الله خيرا
اختي عابره سبيل

شكرا لمرورك العطر
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2016, 08:51 AM   #6 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
شاكر لكِ المعلومه الصحه والمجهود
Tatyana likes this.
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2016, 08:20 PM   #7 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إندماج الأرواح
شاكر لكِ المعلومه الصحه والمجهود


خي آبو يزن

شكرا لمرورك الآنيق
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح غذائيّة للتخلص من إنتفاخ البطن Adnan0999 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 02-17-2014 09:11 PM
☜ سجل حضورك للقســـم بصفات الرجل المثالي ☞ دموع الورد ,,~ منتدى الرجل العصري 12 07-07-2012 08:35 AM
☜ التجمع الخاص بمعجبين النجم خليل ابو عبيد ساحر قلوب الصبايا ☞ أمـيـرة من مـصـر فضائح ستار اكاديمي 11 Star Academy 260 05-24-2011 10:07 PM
نصائح غذائيّة للتخلص من إنتفاخ البطن الصلـوي مطبخ عالم حواء الرومانسية 1 10-29-2009 06:44 AM
๑ இ☜♥☞இ ๑كل عام والجميع بخير بمناسبة عيد الفطـر المبارك ๑ இ☜♥☞இ ๑ خليجيه999 جسور المودة الرومانسية 24 09-28-2009 06:17 PM

الساعة الآن 10:04 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103