تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا

Like Tree5Likes
  • 1 Post By إندماج الأرواح
  • 2 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By إندماج الأرواح
  • 1 Post By أم انس

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-31-2016, 08:42 AM   #1 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا




فوائد صحية تجبرك على تناول التمر يوميا


التمر واحدة من أقدم الفواكه المزروعة في العالم، تم زراعتها منذ 6000 قبل الميلاد، من الثمار التي يحرص الجميع على تناولها في شهر رمضان المبارك، نظرا لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لبناء وصحة الجسم، كما أنها تُعد مصدر جيد للبوتاسيوم والبروتين، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين B و C و A، بالإضافة إلى المعادن كالنحاس والحديد والماغنسيوم، والسيلينيوم، والزنك، فضلا عن احتوائها على خصائص مضادة للعدوي ومضادة للالتهابات وللنزيف، بخلاف مذاقها الشهي اللذيذ.
يقدم موقع top10homeremedies 8 فوائد صحية تجبرك على تناول ثمرة من التمر يوميا..
تعزيز الطاقة.
يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، الفركتوز والسكروز، مما تساعد على مدّ الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعده على القيام بمهام أعماله طوال اليوم، بالإضافة إلى تنشيط الجسم وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم وهو المعدن الذي يقوم بتحويل السكر إلى طاقة.
علاج الإمساك
يستخدم التمر كملين طبيعي للتخلص من حالة الإمساك المزمن، وذلك لإحتوائه على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان مما يعزز حركة الإمعاء ويسمح للطعام المرور بسلاسة.
محاربة فقر الدم
نقص الحديد في الجسم من أسباب الرئيسية وراء الإصابة بمرض فقر الدم، بالإضافة إلى دور الحديد في تقليل مشاعر الخمول والتعب، والجدير بالذكر يحتوي التمر على عنصر الحديد الذي يستخدم لمكافحة مرض فقر الدم، بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين C الذي يلعب دورا هاما في امتصاص الجسم للحديد، لذا يستوجب عليك تناول ثمرة أو اثنين من التمر يوميا كل صباح على الريق، أو من خلال إضافته إلى كوب من الحليب.
للأم الحامل
يُعد التمر الغذاء الأمثل للأم الحامل، لإحتوائه على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم الحامل وكذلك الجنين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالإمساك وهي مشكلة شائعة تحدث للأم خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلات الرحم، وتسهيل عملية الولادة.
إزالة السموم من الجسم
يساعد التمر على إزالة السموم من الكبد نتيجة الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
تعزيز عضلة القلب والأوعية الدموية
يحتوي التمر على نسبة منخفضة من الصوديوم مقارنة بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب، والحفاظ على ضغط الدم، بالإضافة إلى أن البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأمراضالمرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.
سلامة الجهاز العصبي
يُعد التمر مصدر جيد للفيتامينات وبالأخص فيتامين B الذي يساعد على تقوية وصحة وظائف الجهاز العصبي، والقيام بدوره بشكل سليم، فضلا عن إحتوائه على البوتاسيوم الذي يحسن من عملية النوم واليقظة.
التقليل من التهاب المفاصل
يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات التي تساعد على تخفيف حدّ آلام المفاصل المرض الأكثر شيوعا لدي العديد من الأشخاص وخاصة لدي كبار السن، بالإضافة إلى إحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على قوة العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة أو لين العظام وكذلك الكساح.


أم انس likes this.

إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2016, 06:44 PM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
آلتمر فوآآئده عجيبه ، معلومآت في غآيةة آلأهميةة ..~
شكراً إندمآج
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2016, 10:00 AM   #3 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
اسعدنى تواجدك والتعليق
أم انس likes this.
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2016, 02:27 AM   #4 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
طرح قيم ... شكرا عالفائدة اندمااج
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2016, 10:53 AM   #5 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
نورتِ موضوعى بمرورك العطر
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد صحية تحصل عليها عند تناول حمص الشام عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 11-24-2014 01:40 PM
6 أسباب تجبرك على تناول العشاء بالمنزل الهيثم الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 08-25-2014 01:02 PM
فوائد الاكل - للاكل فوائد بالمعجزه القرآنيه - تناول الأكل بعد الصلاه حـنين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 07-28-2012 08:07 AM
التمر - فوائد التمر الصحية دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 12-22-2009 10:07 AM
فوائد التمر الصحية ، ثمرة التمر تحتوي على معظم المواد الغذائية الهامة لصحة الإنسان sanad mohd الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 10-22-2009 08:51 AM

الساعة الآن 07:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103