تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

10 طرق سهلة للتخلص من السموم المتراكمة في جسمك !!

Like Tree2Likes
  • 1 Post By abdulsattar58
  • 1 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-26-2016, 09:18 PM   #1 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
36 10 طرق سهلة للتخلص من السموم المتراكمة في جسمك !!




10 طرق سهلة للتخلص من السموم المتراكمة في جسمك



10 طرق سهلة للتخلص من السموم المتراكمة في جسمك !!

تعتبر تنقية الجسم من السموم تقنية قديمة وعابرة للحضارت والثقافات، هدفها إعادة الصحة والحيوية إلى الجسم، وتقوم ببساطة على إخراج المركبات التي تتسبب بالأمراض والإعياء والضغط والخلل من الجسم.


إذا أردت التخلص من السموم المتراكمة في جسمك إتبع هذه الخطوات البسيطة:


1. الألياف
تناولوا الكثير من الألياف، فالأطعمة التي تحتوي عليها هي مزيلات سموم ممتازة، مثل الأرز البني، والفواكه والخضار المزروعة بطريقة عضوية، والفجل والخرشوف والكرنب والقرنبيط والأعشاب البحرية.

2. حماية الكبد
تنظيف الكبد من أهم برامج إزالة السموم من الجسم، لذا احرصوا على تطهير وحماية الكبد من خلال تناول بعض الأنواع من الأعشاب، مثل جذر الهندباء والأرقطيون والحليب الشوكي وشرب الشاي الأخضر.

3. الفيتامين سي
ساهموا في حماية جسمكم من التسممات بتناول الفيتامين سي، فهذا الفيتامين يساعد على إفراز مركب الغلوتاثيون، وهو مركب يعمل على دفع السموم خارج الكبد.

4. الكثير من الماء
يظل الماء واحداً من العناصر الأساسية لطرد السموم خارج الجسم عبر التبوّل والتعرّق، لذا لا تنسوا شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً.

5. التنفس العميق
ومثل الماء، يتجول الأوكسجين عبر الدم وهو يجر معه السموم إلى الخارج، لذا احرصوا على التنفس بعمق من أجل مساعدة الأوكسجين على التحرك بشكل شامل عبر أجهزة الجسم.

6. لا توتّر
يتسبب التوتر والضغوط في زيادة التسممات، بحيث تتسبب الكميات الكبيرة من الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء التوتر، مثل الأدرينالين مثلاً، في تبطيء أنزيمات التطهير في الكبد، لذا مارسوا الرياضات والتمارين التي تهدئكم وتريح أعصابكم وتخلصكم من الضغط، ومارسوا أنشطة تسعدكم وتفرحكم.

7. بارد وحار
هناك برنامج مفيد للتخلص من سموم الجسم يعتمد على الحمام البارد والحار، حيث سيكون عليكم أخذ حمام ساخن جداً لمدة خمس دقائق، يتبعه حمام بارد لمدة 30 ثانية، وتكرار هذه العملية ثلاث مرات، قبل الذهاب إلى السرير لـ 30 دقيقة.

8. الساونا
الساونا كذلك لها مفعول جيد، حيث سيساعدكم التعرق الشديد أثناء تواجدكم فيها على طرد الفضلات والسموم خارج الجسم عبر العرق.

9. الحمام الطبيعي
جرّبوا فرش جلدكم أو أخذ حمام يحوي منتجات خاصة متوافرة في محلات المنتجات الطبية، تسمح لكم بطرد السموم من جسمكم عبر المسام.

10. التمارين
هناك تمارين رياضية عدة متخصصة في طرد السموم من الجسم، منها اليوغا أو القفز لمدة ساعة يومياً، ثم هناك رياضة الكيغونغ، وهي واحدة من فنون الدفاع عن النفس قائمة على نظام تمارين تشمل تمارين خاصة لطرد السموم من الجسم وتطهيره، إضافة إلى تمارين أخرى عديدة.

المصدر: العربي الجديد




abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016, 10:16 AM   #2 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
طرح قيم وشاكر لكِ النصائح الطبية
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016, 07:45 PM   #3 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
Quote:
Originally Posted by إندماج الأرواح
طرح قيم وشاكر لكِ النصائح الطبية




abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016, 08:06 PM   #4 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نصآآئح جميلةة وقيمةة
شكراً abdulsattar58
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز"
إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2016, 11:15 PM   #5 (permalink)
abdulsattar58
عضو مميز
Quote:
Originally Posted by MîîSs MaHa
نصآآئح جميلةة وقيمةة
شكراً abdulsattar58
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز"




abdulsattar58 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب واحد سيخلّص جسمك من السموم... حضّريه معنا! نُــــــــــــورْياَ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 03-04-2015 08:32 PM
تخلص من تراكم السموم في جسمك بهذه الاطعمة عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 04-10-2014 10:18 PM
اطرد السموم من جسمك بنظام غدائي ساره ساسو1 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 08-19-2013 11:39 PM
نظفي جسمك من السموم واخسري 2 كيلو جنات الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 02-17-2013 03:52 AM
أنقص وزنك وطهر جسمك من السموم &صعبة المنال& الصحة والطب البديل | حميات غذائية 17 08-10-2010 09:56 PM

الساعة الآن 06:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103