تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

خطوات ريجيم الموز

Like Tree6Likes
  • 5 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By بنت برقا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-24-2016, 07:13 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 خطوات ريجيم الموز




خطوات ريجيم الموز
لماذا نختار ريجيم الموز كريجيم كلاسيكي تقليدي؟

عن هذا السؤال أجاب موقع “ماريكلاير” الفرنسي، والذي أكد أن الموز يحمل لنا العديد من المفاجآت الجميلة للحفاظ على صورة مثالية للجسم، كما أن طريقة ريجيم الموز طريقة سهلة وبسيطة .

في الواقع الموز ليس الفاكهة الأولى التي نفكر فيها عند إنقاص الوزن ورغم ذلك فالتخسيس بالموز أتى بنتائجه المبهرة في اليابان قبل أن ينتشر في أي مكان .

الموز فاكهة غنية بالسعرات الحرارية لأنه غني بالسكريات. هذه السكريات ستعمل على زيادة وزنك إذا تم استهلاكها بطريقة غير صحيحة، ولكن الموز غني أيضاً بالألياف التي تناسب جدا عملية التخسيس وهو غنى بفيتامين ب .

الورقة الرابحة في الموز أنه يحتوي على إنزيم الليباز، وهو إنزيم يقوم بحرق الدهون من الجسم .

الموز مصدر غذائي مثالي يجعلك مليئة بالطاقة والحيوية وهو مقاوم ضد فيروسات الشتاء .

من خلال ريجيم الموز يمكنك أن تنقصي وزنك بمعدل 2 كيلو أسبوعياً. ولكي تقومي بتطبيق ريجيم الموز اتبعى التعليمات التالية :

-في الإفطار يمكنك تناول الموز بأي كمية مع الماء. وبعد الإفطار بثلث ساعة على الأقل يمكنك تناول وجبة خفيفة مكونة من أي فاكهة غير الموز .

-في الغداء تناولي كما تريدين وجبة تسعدك، ولكن انتبهي فيجب عدم تناول وجبات تحتوي على دهون أو سكر، ومن الأفضل تناول اللحوم البيضاء، وخضروات طازجة، ومنتجات الألبان.

ومن الممكن تناول وجبة خفيفة بعد الظهر مثل أي فاكهة أو بسكويت جاف .

-أما وجبة العشاء، تناولي أي طعام يسعدك مع ضرورة الحفاظ على أن يكون طعاماً متوازناً ومتنوعاً .

ريجيم الموز سهل جدا وبسيط في اتباعه، حيث لا تكوني في حاجة سوى لاستبدال وجبة الإفطار بالموز (الكمية حسب الرغبة) والماء فقط .

والهدف من ريجيم الموز هو ليس تعذيب جسدك، ولكن إنقاص وزنك لتحافظي على انسجام معين لقوام جسدك .

وإذا اتبعتي ريجيم الموز عليك الاهتمام بشرب كمية كبيرة من الماء واحرصي على عدم حفظ الماء في الثلاجة، فهذا الريجيم يتناسب معه جداً أن يكون الماء في درجة حرارة معتدلة حتى يأتي بنتائج إيجابية وفعالة .

انتبهي فقط لأن ريجيم الموز يبطل مفعول ممارستك للرياضة لو قمت بممارستها بعد الظهر، أما لو قمت بممارستها صباحاً ومساءً فهذا أفضل بكثير .

وحين تتناولين الفواكه في حالة ريجيم الموز احرصي على أن تكون تلك الفواكه طازجة، كما يجب ألّا تكون فواكه ذات اللون الأسود لأنها ستجعل ريجيم الموز أقل فعالية .



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 08:02 PM   #2 (permalink)
بنت برقا
رومانسي فعال
نـاويـه شّـــر !
 
الصورة الرمزية بنت برقا
 
معلومات مفيده
شكراً لك
أم انس likes this.
بنت برقا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016, 08:02 PM   #3 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
شكرا عاﻹفادة.... مها
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016, 10:16 AM   #4 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
طرح قيم وشاكر لكِ النصائح الطبية
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2016, 07:59 PM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016, 11:43 AM   #6 (permalink)
ملك الورد.
أمير الرومانسية
عامر العطيات
 
الصورة الرمزية ملك الورد.
MîîSs MaHa
اشكرك لهذه المعلومة
اتمنى الفائدة للجميع
وأن يمن الله علينا وعليكم بالصحة
سلمت اناملك

ملك الورد. غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الكمون السريع لانقاص الوزن،طريقة ريجيم الكمون اميرة بس اسيرة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 08-03-2013 04:22 PM
فوائد الموز الصحية ، سر العلاقة بين الموز والقرد حنين وانين الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 02-21-2013 11:58 PM
ريجيم الموز.... اسرع ريجيم حـنين مطبخ عالم حواء الرومانسية 9 06-07-2012 11:59 PM
اللوز وزراعته - شجرة اللوز - زراعة اللوز في فلسطين - نبتة اللوز - صور نبات اللوز دموع الملائكة عالم البحار و النبات وعلم الفضاء والفلك 3 07-22-2010 01:16 AM
الموز وفوائده - نبتة الموز اللذيذة - معلومات عن الموز دموع الملائكة عالم البحار و النبات وعلم الفضاء والفلك 3 05-23-2010 05:53 PM

الساعة الآن 12:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103