تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

قلة النوم تجعلك عرضة لـ "ارتفاع الكولسترول في الدم"!

Like Tree5Likes
  • 3 Post By fardream
  • 1 Post By ليدي ريومه
  • 1 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-23-2016, 12:07 AM   #1 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
قلة النوم تجعلك عرضة لـ "ارتفاع الكولسترول في الدم"!




قلة النوم تجعلك عرضة لـ "ارتفاع الكولسترول في الدم"!
من شأن الحرمان من النوم أن يغيّر استقلاب (التمثيل الغذائي أو عملية الأيض) الكولسترول، مما يؤدّي إلى تراكم الكولسترول السيّء وتقليل مستوى الكولسترول الجيد.

حسب نتائج دراسة، نشرت في "مجلة التقارير العلمية الطبية" Le Revue Medicale Scientific Reports ، يعمل الحرمان من النوم على تراكم مستويات الكولسترول السيّء ويقلّل النوع الجيّد منه.

سيعجبك: أطعمة خارقة تحارب الكولسترول


فقد قام الباحثون من جامعة هلسنكي في فنلندا بتحليل 3 مجموعات من البيانات الطبية: المجموعة الأولى، شملت 21 مشاركاً في مختبر النوم، الذي هيّء لضبط عملية النوم.
والمجموعة الثانية، هي مجموعة ديلغوم Dilgom (وهي كلمة مختصرة للإشارة إلى متلازمة النظام الغذائي وأسلوب الحياة والعوامل الوراثية المؤثرة في السمنة ونظام التمثيل الغذائي أو الأيض)، وتشمل 518 شخصاً معرّضين لمخاطر متلازمة التمثيل الغذائي.
وشملت المجموعة الثالثة 2221 مشاركاً من الفئة العمرية بين 30 إلى 45 عاماً معرّضين لمخاطر صحيّة تتعلق بالقلب.

وقد أظهرت نتائج الدراسة أنّ الحرمان من النوم له تأثير سلبي في التمثيل الغذائي للكولسترول.
ووجدت الدراسة أنّ الجينات التي تشارك في تنظيم عملية نقل الكولسترول تكون أقلّ نشاطاً لدى الأشخاص الذين عانوا من قلة النوم.
وأثبت العلماء كذلك أنّ الأشخاص الذين حرموا من النوم لديهم مستويات أقلّ من الكولسترول الجيد.

نتائج قلة النوم
يعتبر الحرمان من النوم ـ حسب عدة دراسات علمية سابقة ـ سبباً رئيسيّاً لسلبيات عديدة، منها عدم السيطرة على الرغبة في تناول الموادّ الغذائية الدهنية وبكميّات كبيرة. وهو كذلك يُشكّل عامل مخاطرة للإصابة بالسكري بين الذكور. والأخطر من ذلك هو أنه يزيد اضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض القلب، ويزيد مخاطر ظهور أمراض مزمنة، مثل ضغط الدم المرتفع، والسكّري، والاكتئاب والسمنة والسرطان.



fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2016, 01:21 AM   #2 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه سارا
إينآس..} likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2016, 06:52 PM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نصآئح طبيةة في غآآيةة آلأهميبةة ،،
شكراً ساره
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 09:03 AM   #4 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
طرح قيم وشاكر لكِ النصائح الطبية
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2016, 07:14 PM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارتفاع "غير مسبوق" في أعداد المتعاطفين مع "داعش" بالولايات المتحدة رجاء رومانتيك اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 0 12-02-2015 02:42 PM
بعد ارتفاع عدد الشهداء.. عربات مصفحة لحماية "حرس الحدود" من "رصاص اليمن" أم انس اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 2 04-19-2014 05:29 AM
"بي إم دبليو" تحذّر من أخطاء بفئتيها "الخامسة والسادسة" قد تجعلها عرضة للاحتراق أم انس اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 6 03-04-2013 08:08 AM
اضطرابات النوم تسبب ارتفاع سكر الدم صياد دمشق الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 04-19-2012 06:12 AM
"خفة الدم" المصرية عامل جذب سياحي "لأم الدنيا" لمن يعشق " الفرفشه " عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 2 06-24-2010 01:59 AM

الساعة الآن 12:26 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103