تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

ترقق العظام اسبابه و علاجه

Like Tree18Likes
  • 4 Post By إندماج الأرواح
  • 1 Post By أم انس
  • 5 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By إندماج الأرواح
  • 3 Post By إينآس..}
  • 1 Post By يوسف الدوسري
  • 2 Post By fardream
  • 1 Post By ليدي ريومه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-18-2016, 10:15 AM   #1 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
ترقق العظام اسبابه و علاجه




ترقق العظام اسبابه و علاجه



ترقق العظام ترقق العظام هو مرض روماتيزمي شائع يصيب نصف السيدات، خاصة بعد سنّ الأمان او انقطاع الدورة الشهرية وثلث الرجال فوق سن السبعين , ترقق العظام هو حالة مرضية حيث يفقد فيها النسيج العظمي عنصر الكالسيوم ، و نتيجة لذلك تصبح العظام هشة واكثر عرضة للكسر يرافقها الم شديد. خلال الحياة ، يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد بناءها مجدداً , وهذه العملية تساعد على النمو و الترميم. عادة لا يشعر العديد من الناس بأنهم مصابون بـترقق العظام إلا بعد أن يتعرضوا لحادث سقوط بسيط يؤدي الى كسر في العظام. و تشمل كسور ترقق العظام الاخرى كسور الهرس او الكسور الانضغاطية للحبل النخاعي و كسور الفخذ ، التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند النساء المتقدمات في السن و التي يمكن ان تهدّد الحياة. هشاشة العظام
عوامل مسببة ترقق العظام :
الوزن الزّائد .
الإفراط في شرب الكحول.
التّدخين.
النساء بعد سنّ الأمان.
قلّة الحركة و ممارسة الرّياضة.
النقص في الكالسيوم و الفيتامين د .
الإكثار من تناول الملح و الأطعمة المملّحة.
العامل الوراثي.
بعض الأدوية مثل الكورتيزون.
الفشل الكلوي المزمن
العلاج بالعقاقير الستيرويدية القشرية
فرط نشاطالغدة الدرقية
التهاب المفاصل الروماتيزمي.

تشخيص ترقق العظام

قد لا يكتشف الطبيب أي علامات على ترقق العظام إلا بعد فحص احد الكسور بالأشعة السينية ، لذلك يُنصح بإجراء مسح لاختبار الكثافة المعدنية للعظام ، حيث يقاس مستوى كثافة العظام في الفخذ و الرسغ لتأكيد صحة التشخيص .
عناصر غذائية غنية بالكالسيوم تساعد في مواجهة ترقق العظام:
كوب من الحليب (كامل، قليل أو خالي من الدّسم)
ربع كوب من جبنة البرميزان
30 غرام من جبنة الغروييار
90 غرام سردين
كوب من الّتين المجفّف الغير مطبوخ
كوب لبن عاديّ
نصف كوب من حليب البودرة
30 غرام من جبنة الموزاريلاّ
كوب بروكلي مطبوخ
90 غرام من سمك السّلمون

الفيتامين دي :
- تناول الفيتامين د
- فهو من مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدّهون ، والمسؤولة عن تعزيز إمتصاص الكالسيوم والفوسفات في الإمعاء.




- أهم مصادر الفيتامين د المساعد في مواجهة ترقق العظام:
- الغذاء(الأسماك الغنيّة بالزّيوت، مثل سمك السّلمون والسّردين والماكريل، حبوب الإفطار المدعمة، صفار البيض، الحليب المجفّف المدعّم...)
- المكمّلات الغذائيّة.
- التعرض لأشعة الشمس (الذّراعين أو السّاقين لمدة 10-15 دقيقة يومياًّ).



إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016, 05:42 AM   #2 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
طرح قييم ،، جزاك الله خير
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016, 11:26 PM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نصآئح طبيةة في غآآيةة آلأهميبةة ،،
شكراً إندماج
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2016, 09:37 AM   #4 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
نورتوا موضوعى بمروركم العطر
أم انس likes this.
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2016, 11:34 PM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك إندماج
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2016, 03:20 AM   #6 (permalink)
يوسف الدوسري
رومانسي مرح
 
الصورة الرمزية يوسف الدوسري
بارك الله فيك والبسك ثوب الصحة والعافية
يوسف الدوسري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2016, 11:22 PM   #7 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2016, 01:13 AM   #8 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه خيو إندماج
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 09:02 AM   #9 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
نورتوا موضوعى بمروركم العطر
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ترقق العظام اسبابه و علاجه إندماج الأرواح الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 06-10-2015 01:06 PM
التغذية الملائمة لتجنب ترقق العظام دمي وعشقي جزائري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 11-01-2013 07:55 PM
نصائح لتفادى ترقق العظام روانة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 18 12-26-2010 01:36 AM
ترقق العظام - علاج العظام بالاعشاب دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 08-16-2010 02:21 AM
كيف تحمي نفسك من ترقق العظام العقيد ركن طيار الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 07-21-2005 10:01 AM

الساعة الآن 05:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103