تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

أسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد دون حمية أو رياضة

Like Tree11Likes
  • 4 Post By fardream
  • 3 Post By MîîSs MaHa
  • 2 Post By إينآس..}
  • 1 Post By fardream
  • 1 Post By ليدي ريومه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-18-2016, 07:06 AM   #1 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
أسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد دون حمية أو رياضة




أسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد دون حمية أو رياضة

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن فربما يجب عليك استبدال المشروبات السكرية مثل؛ الصودا والعصائر بشرب الماء.

وبحسب صحيفة “الإندبندنت” البريطانية، بدأ العلماء في الحصول على صورة أفضل حول الدور الذي يلعبه شرب الماء في فقدان الوزن، وأنه يؤدي إلى بعض الملاحظات المثيرة للاهتمام حول كيفية تأثيره على الشعور بالجوع.

وبحثت دراسة جديدة هذا الأسبوع في كيفية تفاعل كميات مختلفة من المياه مع المخ.

في هذه الدراسة الصغيرة درس باحثون بجامعة “فاغينينغين” في هولندا 19 رجلاً بصحة جيدة، وقدموا لكل منهم وجبة طعام، وأعقب ذلك إما 50 ملليلترا من الماء ( كوب صغير) أو 350 مل من الماء (حوالي كمية علبة من الصودا). ثم درس الباحثون صور الرنين المغناطيسي لمعرفة كيفية تأثير السوائل على المعدة والمخ.

لم يشعر المشاركون في الدراسة ممن شربوا مياهاً أكثر بنفس درجة الجوع، بل شعروا بالشبع أكثر ممن تناولوا جرعة صغيرة من الماء. ولاحظ الباحثون أيضاً زيادة نشاط المخ لدى الذين شربوا المزيد من الماء بعد تناول الوجبة.

يذكر أن هذه ليست الدراسة الوحيدة التي تكتشف هذه الأنواع من العلاقة بمياه الشرب أثناء تناول الوجبات
أسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد دون حمية أو رياضة

لماذا يحدث شرب الماء فرقاً؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في فقدان الوزن، تتراوح ما بين زيادة ممارسة الرياضة إلى التغيير في النظام الغذائي أو الحالة المزاجية.

وقد راقب الباحثون في دراسة جامعة برمنغهام بعضاً من هذه العوامل على مدى فترة الدراسة، بما في ذلك النشاط البدني للمشاركين وعدد السعرات الحرارية التي يحصلون عليها في كل وجبة.

ولاحظ الباحثون أنه لم يكن هناك الكثير من الفرق بين المجموعتين من حيث مقدار ممارسة الرياضة – وفي الواقع المجموعة التي لم تشرب المياه قبل وجبات الطعام عملت في الواقع لفترة أطول قليلا، في المتوسط، من المجموعة التي تناولت المياه.

وبالتالي لم يكن على الأرجح ما ساهم في فقدان الوزن هو ممارسة الرياضة ولم يكن بالضرورة تغيرات في محتويات وجبات المشاركين في الدراسة. وكانوا يعطون نصائح عن التغذية العامة، ولكن طلب منهم تناول ما يريدون.

ومع ذلك تناولت المجموعة التي شربت المياه سعرات حرارية أقل في كل وجبة مقارنة بأفراد المجموعة التي لم تغير عاداتها في شرب المياه.

ويعتقد الباحثون أن هذا الانخفاض في السعرات الحرارية في كل وجبة يعني أن مياه الشرب تملأ معدتك وتجعلك تشعر بالشبع وأقل جوعاً.

ويبدو أن نتائج الدراسة التي أجرتها جامعة “فاغننغن” تدعم هذه الفرضية، مشيرة إلى أن أولئك الذين شربوا المزيد من الماء كانوا أكثر شعوراً بالشبع وأقل جوعاً، وأظهر التصوير بالأشعة أن المعدة كانت تبدو أكثر امتلاء.



fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016, 11:03 PM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
كل آلشكر لكِ ي سآره ع هذآ آلطرح آلمفيد وهذه آلنصآئح
يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2016, 11:36 PM   #3 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك سارونه
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2016, 11:18 PM   #4 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
مها
شكرا لمرورك والتثبيت وختم التميز

/   

ألف شكرا لكم
على مروركم الرائع
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2016, 01:23 AM   #5 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه سارونه
fardream likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2016, 01:25 AM   #6 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي ريومه مشاهدة المشاركة
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه سارونه
ألف شكرا لك على مرورك الرائع
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 09:04 AM   #7 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
طرح قيم وشاكر لكِ النصائح الطبية
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 08:00 PM   #8 (permalink)
بنت برقا
رومانسي فعال
نـاويـه شّـــر !
 
الصورة الرمزية بنت برقا
 
موضوع مفيد لمن يهمه الامر من دببة المنتدى ^_*
شكراً لك
بنت برقا غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمية العنب للتخلص من الوزن الزائد ♦♦ ياسمينة ♦♦ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 05-23-2013 10:30 PM
ست طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت حـنين مطبخ عالم حواء الرومانسية 3 09-07-2012 11:12 PM
23 طريقة للتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم البسمه الرقيقه الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 08-16-2011 09:03 PM
للتخلص من الوزن الزائد زهرةلوتس الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 07-24-2011 02:15 PM
رجيم الأيام الخمسة .. أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد madany550 مطبخ عالم حواء الرومانسية 1 08-10-2008 06:31 PM

الساعة الآن 02:57 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103