تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

أكثري من تناول الفواكه لهذه الأسباب...

Like Tree9Likes
  • 2 Post By fardream
  • 2 Post By ليدي ريومه
  • 3 Post By MîîSs MaHa
  • 2 Post By إينآس..}

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2016, 02:09 PM   #1 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
أكثري من تناول الفواكه لهذه الأسباب...




أكثري من تناول الفواكه لهذه الأسباب...
تناول الفواكه يعتبر من العادات الغذائية الأساسية، كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، ناهيك عن مذاقها اللذيذ.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تنصحك بعدم إغفال الفواكه في الشهر الفضيل، وتقول:


ينصح بتناول ثمار الفواكه كاملة بدل العصير، للاستفادة من الألياف الموجودة فيها، ولأنها تحتوي على كمية سكر أقل من العصير الذي يضاف إليه السكر في غالبية الأحيان؛ وبذلك يقل عدد السعرات الحرارية المتناولة.

يفضل التنويع بالفواكه للحصول على كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن، خصوصاً الفواكه الموسمية الصيفية مثل البطيخ، الكرز، الأناناس، الدراق والعنب. علماً أنَّ جميع أنواع الفواكه مفيدة ومغذية، لا سيما في شهر رمضان حيث تنقص الأجسام الكثير من المغذيات.

سيعجبك 6 عناصر غذائية لحمايتك من مرض السرطان


وتساعد الفواكه على ترطيب الجسم ومدّه بالألياف المفيدة لعملية الهضم، كما مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً وقائياً من أمراض كثيرة أبرزها: الأمراض السرطانية وأمراض القلب.

وتحتوي الفواكه الصيفية كالشمام والبطيخ على نسب مرتفعة من الماء، فترطب الجسم وتحارب العطش و تضفي إشراقاً ونضارة على البشرة.

نصيحة: يمكن للفاكهة أن تكون بديلاً صحياً ومغذياً عن أصناف الحلويات وهي تمنحك الشعور بالاكتفاء، لا سيما المانغو والبطيخ والأناناس؛ فقدميها لك ولعائلتك .




التعديل الأخير تم بواسطة MîîSs MaHa ; 07-13-2016 الساعة 06:28 PM
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2016, 10:08 PM   #2 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
إينآس..} and fardream like this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2016, 06:35 PM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
آلفوآكه مفيدةة جداً لجسم آلإنسآن بشكل عآم لأنهآ تحتوي ع آلكثير من آلفوآئد آلصحيةة
شكراً سآره
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-17-2016, 05:23 PM   #4 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016, 06:43 AM   #5 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
مها
شكرا لمرورك والتثبيت وختم التميز

/   

ألف شكرا لكم
على مروركم الرائع
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لهذه الأسباب نبدأ إفطارنا بالتمر MîîSs MaHa الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 07-04-2016 12:11 AM
لهذه الأسباب تفوق بياف على موريكس دور جنات اخبار الفن والمشاهير 1 09-07-2014 04:48 AM
لهذه الأسباب تفاقمت الخلافات بين أبو ظبي والإخوان في مصر غريب من صغري اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 2 10-16-2012 03:42 PM
الرجاء من الجميع ترك المنتدى لهذه الأسباب: مش هاقولك اسمى رفوف المحفوظات 3 10-09-2011 01:14 PM

الساعة الآن 12:26 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103