تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

3 علاجات منزلية للتغلب على آلام الظهر.. تعرف عليها

Like Tree6Likes
  • 3 Post By الهيثم
  • 2 Post By إينآس..}
  • 1 Post By fardream

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-18-2016, 01:09 PM   #1 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
3 علاجات منزلية للتغلب على آلام الظهر.. تعرف عليها






3 علاجات منزلية للتغلب على آلام الظهر.. تعرف عليها
قال تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" إن آلام الظهر هى واحدة من أسوأ أنواع الألم بالجسم، لأن الظهر يدعم معظم الحركات سواء الانحناء أو المشى أو الجلوس، مضيفا أن هناك عددا من الأسباب التى تؤدى إلى تطوير آلام الظهر مثل الإصابات ونمط الحية غير الصحى وسوء وضع الجسم وضعف العظام والتهاب أربطة العظام. وفى هذا الإطار يقدم التقرير علاجات منزلية طبيعية للتخلص من آلام الظهر، وتتضمن الآتى: 1- هرمون الإندروفين هو المفتاح: حيث أظهرت الأبحاث أن هرمون الإندروفين الذى يتم إفرازه فى الجسم بعد ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد فى تخفيف آلام الظهر، كما أنه فعال مثل المسكنات، لذا إذا كنت تعانى من آلام الظهر فمن الأفضل ممارسة الرياضية بشكل يومى. 2- ممارسة التمرينات الرياضية فى منطقة البطن من الجسم، لأنها تلعب دورا مهما فى دعم أسفل العمود الفقرى أو الظهر، فيمكن أن تساعدك على التخلص من آلام الظهر بشكل فعال، وذلك بممارسة تمرين الكرانش (أحد التمرينات الأساسية لعضلات البطن)، وتمرين البلانك لمدة من 20 إلى 30 دقيقة على الأقل كل يوم. 3- استخدام أكياس المياه الساخنة والمياه الباردة ووضعها على ظهرك لمدة 3 دقائق، فقد يكون فعالا جدا فى الحد من آلام الظهر، لأن ذلك يعزز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة والحد من الألم، كما أن الماء البارد يخفف من التورم والالتهابات فى المنطقة التى بها ألم.




التعديل الأخير تم بواسطة MîîSs MaHa ; 06-22-2016 الساعة 12:53 AM سبب آخر: .....
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2016, 03:29 PM   #2 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2016, 03:16 PM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2016, 05:22 PM   #4 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-22-2016, 12:58 AM   #5 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
درآسةة قيمةة ونصآئح جد مهمّةة
شكراً هيثم
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 علاجات منزلية للتخلص من آلام الساقين MîîSs MaHa العناية بالجسم والشعر 4 06-09-2016 08:08 PM
علاجات منزلية للنجاه من تسمم الطعام الهيثم الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 04-08-2016 11:52 PM
علاجات منزلية لالتهاب الحنجرة nora el aine الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 01-06-2016 05:24 AM
علاجات منزلية طبيعية روانة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 18 03-30-2011 06:42 PM

الساعة الآن 02:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103