تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

طبق الفول: قيمة غذائية عالية للصائم

Like Tree6Likes
  • 2 Post By إينآس..}
  • 2 Post By ليدي ريومه
  • 1 Post By fardream
  • 1 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-15-2016, 02:49 AM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
طبق الفول: قيمة غذائية عالية للصائم




طبق الفول: قيمة غذائية عالية للصائم


تفوح روائح الأطباق الشعبيَّة المشهورة من المطابخ المنزلية، قبيل آذان المغرب في شهر رمضان، لتزدان الموائد بها. ويعتبر طبق الفول واحداً من هذه الأطباق، على الرغم من تنوّع طرق تحضيره بإضافة النكهات المختلفة إليه، التي تتعدّد معها الفوائد وتختلف نسبة السعرات الحرارية.

اختصاصيَّة التغذية مال الشام كتيل، تعدّد فوائد طبق الفول المضاف إليه الطماطم والبصل مع زيت الزيتون، في الآتي:

_ الفول غني بالألياف، ويمنع حدوث الإمساك، ويُعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة وينشّط الجسم.
_ غني بالبروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية.
_ يرفع مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
_ يحتوي على موادّ تقوّي المناعة.


وللبصل المضاف إلى الفول فوائد عديدة، منها:
_ تقوية جهاز المناعة في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان لغناه بالكبريت.
_ مفيد لصحة القلب لغناه بمضادات الأكسدة.

أما فوائد الطماطم المضافة إلى الفول، فتختصرها الاختصاصية مال الشام بالآتي:
_ محاربة السرطان لغناها بمادَّة الليكوبين.
_ الحفاظ على الصحة الجلدية، لأنَّها تحتوي على نسب عالية من "البيتاكاروتين"، التي تحافظ على نضارة وشباب البشرة.

وفوائد زيت الزيتون تلخّصها بالآتي:
_ تحسين مستوى الكولسترول الجيد في الجسم، والتقليل من مستوى الضارّ.
_ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
_ محاربة الشعور بالجوع.
_ حماية البشرة.

وتشير الاختصاصية مال الشام إلى عدد السعرات الحرارية الموجودة في طبق الفول:
_ نصف كوب فول 100 سعرة حرارية.
_ شريحة بصل 6 سعرات حرارية.
_ ملعقة صغيرة من زيت زيتون 45 سعرة حرارية.
_ كوب من الطماطم المقطّعة 25 سعرة حرارية.



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 03:08 AM   #2 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
إينآس..} and fardream like this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 02:49 PM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
إينآس..} likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2016, 05:51 AM   #4 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
معلومآت و نصآئح جد مهمةة
شكراً إينآس
إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2016, 03:15 PM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
أسعدني حضوركم و شرفني وجودكم جميعا
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العدس يقي من الامراض ويحوي قيمة غذائية عالية إينآس..} الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 04-19-2016 10:43 PM
معلومات قيمة عن الفول (م) دمي وعشقي جزائري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 05-18-2013 10:29 AM
تناول طعام دون قيمة غذائية خلال الحمل مضر بقدر التدخين غريب من صغري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 10-24-2012 04:09 AM
النعناع قيمة غذائية وفوائد صحية لا تحصى حـنين مطبخ عالم حواء الرومانسية 7 05-22-2012 03:29 AM
نباتات غذائية هامة - محاصيل زراعية - الفول دموع الملائكة عالم البحار و النبات وعلم الفضاء والفلك 0 04-30-2010 03:32 PM

الساعة الآن 02:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103