تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

دراسة: قلة النوم تصيب الفتيات بالاكتئاب الحاد

Like Tree12Likes
  • 3 Post By إينآس..}
  • 2 Post By ليدي ريومه
  • 2 Post By fardream
  • 1 Post By Tatyana
  • 2 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By إينآس..}
  • 1 Post By إينآس..}

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-15-2016, 02:09 AM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
دراسة: قلة النوم تصيب الفتيات بالاكتئاب الحاد




دراسة: قلة النوم تصيب الفتيات بالاكتئاب الحاد


تعاني شابات كثيرات من الأرق ما يؤثر على نفسياتهن وسلوكهن، وذلك نتيجة معاناتهن من "تضارب المشاعر"، ما قد يؤدي إلى إصابتهن بالاكتئاب.

هذا ما أكدته دراسة جديدة، أشرف عليها ديفيد إيه. كالمباتش، الباحث في كلية الطب بجامعة ميشيجان بـ "آن أربور"، حيث أوضح "أن الدراسة كشفت، بشكل عام، أن قلة النوم، أو الحرمان من النوم الجيد، يؤديان إلى حالة مزاجية سيئة، تدفع بالشخص إلى عدم القدرة على النوم بصورة صحية". مؤكداً أن "ليلة من الأرق قد تؤدي إلى الحد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي، إلا أن عدم أخذ قسط كاف من النوم لفترة طويلة يرتبط بالإصابة باكتئاب أسوأ خصوصاً لدى الشابات".

وأضاف أن "هذه العلاقة كانت واضحة لدى الشابات اللاتي يتمتعن بصحة جيدة، وليس فقط لدى مَن يعانين من الأرق، أو الاكتئاب، مبيناً أن ليلة من الأرق قد تحسِّن المزاج في اليوم التالي، ولكن لسوء الحظ فإن الآثار العلاجية لها لا تدوم طويلاً، ولأن الحرمان المزمن من النوم يزيد من الشعور بالاكتئاب فإن آثاره العلاجية على الاكتئاب متواضعة على أفضل تقدير"، بحسب "رويترز".
سيعجبك الكرنب: صديثقك الجديد ذو المنافع الخارقة

وقال كالمباتش: "مَن يهتمون بنومهم ويعتقدون أنهم يعانون من اضطرابات في النوم، يجب أن يطلبوا مساعدة طبيب، أو طبيب نفسي متخصص في النوم لبحث خيارات العلاج". وشملت الدراسة 171 طالبة جامعية، وجرت على مدار أسبوعين، وبدأت بسؤال كل طالبة بشكل مباشر، وتقييم مستويات القلق والاكتئاب لديها ومتابعة ذلك بتقرير يومي تقدمه كل طالبة عن حالتها المزاجية وشعورها بالقلق. وقدمت الشابات أيضا تقريراً عن فترة نومهن، والوقت الذي احتجن إليه حتى يستغرقن في النوم، ومعدلات جودة النوم كل ليلة.

وفي المتوسط، تراوح نوم النساء ما بين 7 ساعات، و22 دقيقة كل ليلة وكن في حاجة إلى 21 دقيقة للاستغراق في النوم. وفي المجمل ذكرن أن معدل نومهن كل ليلة "مقبول".

وفي بداية الدراسة جرى تصنيف ثلث النساء على أنهن في نطاق "خطر" الإصابة بالاكتئاب، وجرى تصنيف 17% على أنهن في حالة قلق بالغة.

أما النساء اللاتي سجلن معدلات نوم أقل كل ليلة على مدار الأسبوعين فقد كن أقرب إلى الإصابة باكتئاب بالغ، أو عدم القدرة على التمتع بالأشياء.



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 03:07 AM   #2 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
إينآس..} and fardream like this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 02:49 PM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 10:55 PM   #4 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
دراسه كتير رائعه

يعطيكي الف عافيه عزيزتي آيناس
إينآس..} likes this.
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2016, 07:05 AM   #5 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نصآآئح جمييلةة وقيّيمةة ..
شكراً إيناس
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

التعديل الأخير تم بواسطة MîîSs MaHa ; 06-17-2016 الساعة 07:08 AM
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2016, 03:24 PM   #6 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة
نصآآئح جمييلةة وقيّيمةة ..
شكراً إيناس
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
مها
شكراًلك على التثبيت وختم التميز
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2016, 03:25 PM   #7 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
أسعدني حضوركم و شرفني وجودكم جميعا
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة : ضعف حاسة الشم يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب mimoty الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 03-30-2012 03:05 AM
النوم في غرفة مضاءة ضار بصحة الاطفال نسمة رومانسية عالم حواء الرومانسية 6 04-27-2010 08:29 PM
السعودية: أكاديميون يعدون دراسة وطنية عن معاكسة الفتيات عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 6 10-11-2009 02:17 AM
النميمة في مجال العمل تصيب الموظفين بالاكتئاب ~ { NADA اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 4 04-16-2009 02:27 PM
تعقبها جولة جديدة من السهر المبالغ فيه والنقص الحاد في ساعات النوم أثناء رمضان ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 09-02-2007 06:44 PM

الساعة الآن 05:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103