تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

كيف تتغلب على الظمأ في رمضان الحار هذا العام

Like Tree16Likes
  • 5 Post By ~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~
  • 3 Post By أم انس
  • 3 Post By MîîSs MaHa
  • 2 Post By الهيثم
  • 2 Post By إينآس..}
  • 1 Post By ليدي ريومه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-10-2016, 01:46 AM   #1 (permalink)
~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~
عضو ذهبي
الحمـدلله ♥
 
الصورة الرمزية ~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~
كيف تتغلب على الظمأ في رمضان الحار هذا العام




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يلقي الصيام في شهور الصيف، وخصوصا في الأيام الأولى، بثقله على الجسم وأعضائه الحيوية التي تتعرض لصدمة نتيجة حرمانها فجأة من المغذيات والسوائل لفترة طويلة من النهار. ومع اقتراب درجات الحرارة من عتبة الـ 40 في بعض الدول العربية، يُضاف إلى الإجهاد خطر الجفاف الذي يتجسد بآلام الرأس والدوخة والإرهاق وغيرها الكثير الكثير.
وللحصول على منافع الصيام كاملة لا بد من اختيار ما سيدخل الجوف بعناية عند الإفطار، أهمها الإكثار من شرب المياه والسوائل. وكي لا يشعر الصائم بتخمة، لا بد من التمهل والتمهيد عبر تناول كوبا من الشوربة مثلا عند الإفطار بعد التمر والماء طبعا. وبعد الإفطار بنحو ساعة وكل ساعة، ينصح الخبراء بشرب كوب من الماء.



كيف تتغلب على الظمأ في رمضان الحار هذا العام


كما يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالملح والسكر عند وحبة السحور كي لا يشعر الصائم بالظمأ طوال النهار، ويمكن استبدالها بحبات من التمر والموز أو مزجها في الخلاط مع كوب من الحليب لشربها كوجبة متكاملة. وخلال النهار ينصح بتفادي الخروج من المنزل أو مكان العمل عند الظهيرة، حين تكون درجات الحرارة في أقصاها.



كيف تتغلب على الظمأ في رمضان الحار هذا العام


نصائح سريعة لتخفيف الظمأ والجفاف:
الإفطار على كوب ماء غير بارد منعاً لتقلص المعدة
شرب كوب من عصير الليمون الطبيعي منكها بماء الورد
الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكرية
تناول الخضروات عند الإفطار لغناها بالمياه والألياف
تناول كوب من الشاي الأخضر أو النعناع بعد الإفطار








~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2016, 03:06 AM   #2 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
بارك الله فيك وفي طرحك ،، جزاك الله خير عالفائدة
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2016, 05:23 PM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
طرح قيم ونصآئح هآمةة ومفييدةة ،، وإن شآء الله آلكل يستفيد منهآ
شكراً شيوم
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2016, 12:45 PM   #4 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
شكرا شيما على المعلومات المفيده
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2016, 01:58 AM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك شيومه
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 03:10 AM   #6 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
fardream likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 02:53 PM   #7 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتغلب على مظاهر الخوف في مقابلات العمل؟ دموع الورد ,,~ منتدى الرجل العصري 1 04-27-2012 04:16 AM
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك ؟ إينــــــــــــاس الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 08-14-2011 07:19 AM

الساعة الآن 11:32 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103