تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

فوائد بذور البطيخ للجسم، الجلد، والشعر

Like Tree11Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2016, 10:51 PM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
فوائد بذور البطيخ للجسم، الجلد، والشعر




فوائد بذور البطيخ للجسم، الجلد، والشعر

كلنا نعرف ان للبطيخ العديد من الفوائد المدهشة ولكن هل تعلم ان بذر البطيخ أيضا له فوائد صحية رائعة ، يعتبر البطيخ من الفواكه الهامة التى يرتفع الإقبال عليها كثيرا في فصل الصيف لما تقوم به من ترطيب للجسم في موجات الجو الحارة، ولكننا دائما ما نهمل بذر البطيخ ونقوم بإلقائها لعدم علمنا بالفوائد الجمة لهذه البذور لصحة الجسم والشعر والجلد، والجدير بالذكر أن بذر البطيخ يعتبر وجبة خفيفة تستخدم في عمل السلطات لتزيينها في المأكولات الاسيوية، وفيما يلي سوف نقوم باستعراض أهم فوائد بذر البطيخ .

فوائد بذر البطيخ الصحية للجسم :

يحتوي بذر البطيخ على مجموعة من المواد الغذائية والمعادن الهامة لجسم الإنسان خصوصا في قشر هذه البذور ولذلك يجب أن تقوم بمضغ القشور لتحصل على الفوائد الصحية لبذر البطيخ التالي ذكرها كاملتا:




1- يحتاج الجسم إلى نسبة من الأحماض الأمينية، كما أنه يوجد بعض الأحماض الأمينية التي لا ينتجها الجسم مثل الأرجنين والليسين، كما أن بذر البطيخ يحتوي على بعض الأحماض الأمينية الأساسية مثل التربتوفات وحمض الجلوتاميك.

2- بذر البطيخ يعتبر مصدرا هاما لعنصر الماغنسيوم حيث أن 100 جرام من بذر البطيخ تحتوي على ما يعادل 139 % من النسبة اليومية الموصي بها من الماغنسيوم، وهو عنصر هام للحفاظ على صحة القلب وعلى مستوى ضغط الدم، ويعزز من عملية التمثيل الغذائي وتخليق البروتين.

3- تحتوي بذور البطيخ على الليكوبين وهو هام لبشرة الوجه وللخصوبة لدى الرجال.

4- بذر البطيخ يعتبر مصدرا هاما لفيتامين ب بأنواعه المختلفة مثل النياسين ، حمض الفوليك ، الثيامين ، الريبوفلافين ، وفيتامين ب6 وحمض البانتوثنيك حيث أن فيتامين ب هام جدا لتقوية الدورة الدموية والجهاز العصبي والمناعي.

5- يستخدم بذر البطيخ أيضا لعلاج مرض السكري، حيث تغلى حفنة من بذر البطيخ في الماء لمدة 45 دقيقة ثم تشرب يوميا كالشاي.

6- يساعد بذر البطيخ على استعادة الصحة أثناء فترة النقاهة ويقوي الذاكرة



نصف بذر البطيخ تقريبا يحتوي على الزيت الذي يتألف من 20 % من الدهون المشبعة والغير مشبعة الأحادية، والباقي أوميجا 3 وبعض الدهون الأخرى، وكوب واحد من بذر البطيخ يحتوي على 50 جراما من الدهون التي تشكل نحو 80 % من القيمة اليومية الموصى بها، وبالتالي فبذور البطيخ تعتبر مصدرا هاما للسعرات الحرارية والحيوية والطاقة.

8- إن نقص البروتين من الجسم يؤدي إلى العديد من الأمراض، ولاحتواء بذر البطيخ على نسبة عالية من الدهون فهي بذلك تساعد على معالجة الأمراض الناتجة من نقص البروتين، حيث أن كوب واحد من بذور البطيخ المجففة تحتوي على نسبة 30 جرام من البروتين، حيث أن البروتينات هامة في نمو الجسم وبناء العضلات والجلد والأنسجة الضامة، وهو هام جدا لتخليق الإنزيمات في الجسم.

فوائد بذور البطيخ للجلد

1- الأحماض الدهنية الموجودة في بذور البطيخ تحافظ على البشرة رطبة وناعمة وتمنع ظهور حب الشباب والاضطرابات الجلدية الأخرى.

2- يحتوي بذر البطيخ على المواد المضادة للأكسدة والزيوت التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة، حيث تجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر صحة وحيوية

3- أن زيت بذر البطيخ المسمى Ootanga هام جدا للبشرة، حيث أنه لا يسد مسام الجلد وبالتالي يسمح للجلد بالنمو بشكل طبيعي كما أنه له تأثير ترطيب ممتاز على الجلد، ويعتبر زيت بذر البطيخ عنصر أساسي في زيوت الأطفال.

4- يساعد زيت بذر البطيخ أيضا على المحافظة على البشرة نظيفة وإزالة كل الشوائب والملوثات والزهم والشحوم التي تتراكم في المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب، كما أن هذا الزيت

5- يحتوي بذر البطيخ على مجموعة من المواد والعناصر اهلامة التي تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد والالتهابات أيضا

فوائد بذور البطيخ للشعر

1- يحتوي بذر البطيخ المحمص على عنصر النحاس الذي يشارك في إنااج الميلانين، وكما هو معروف فالميلانين يُكسب الجلد والشعر لونهما.

2- زيت بذر البطيخ أيضا يحافظ على صحة فروة الشعر ويرطبها ويحول دون انسداد مسام فروة الرأس ويحسن بذلك من نمو الشعر



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2016, 05:49 AM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
آلبطبخ مفييد للغآيةة وله فوآآئد صحييةة كثيرة مهمةة جداً
لصحةة آلإنسآن
شكراً إينآس

" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2016, 01:28 AM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
إينآس..} likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2016, 09:54 PM   #4 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
إينآس..} likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2016, 12:47 PM   #5 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
شكرا على المعلومات المفيده
إينآس..} likes this.
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2016, 01:34 AM   #6 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة
آلبطبخ مفييد للغآيةة وله فوآآئد صحييةة كثيرة مهمةة جداً
لصحةة آلإنسآن
شكراً إينآس

" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "


مهاووي
شكرا على التثبيت وختم التميز
أسعدني حضورك الطيب ي ذووق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2016, 01:36 AM   #7 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fardream مشاهدة المشاركة
شكرا عالمعلومات القيّمة

أسعدني حضورك الطيب ي ذووق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2016, 01:36 AM   #8 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي ريومه مشاهدة المشاركة
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه

ريومه
أسعدني حضورك الطيب ي ذووق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2016, 01:39 AM   #9 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهيثم مشاهدة المشاركة
شكرا على المعلومات المفيده

الف مبروك هيثم العضوية الذهبية ^
أسعدني حضورك الطيب ي طيب
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2016, 11:50 AM   #10 (permalink)
aamin
عضو مميز
 
الصورة الرمزية aamin
إينآس..} likes this.
aamin غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على فوائد بذور العنب الهيثم الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 04-28-2015 11:27 PM
فوائد واستعمالات بذور الشومر دمي وعشقي جزائري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 09-06-2014 02:46 PM
أسباب تلف الجلد والشعر والأظافر الصلـوي العناية بالجسم والشعر 0 08-12-2009 11:08 PM
لإزالة الجلد الميت والشعر الصغير الدرة المصووونة صالون عالم حواء الرومانسية 7 03-30-2008 07:53 PM
بذور العنب تساعد على الحماية من تكون سرطان الجلد ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 04-08-2007 08:54 AM

الساعة الآن 02:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103