تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

حمية السمك.. لتفقدي 10 كيلو من وزنك

Like Tree6Likes
  • 4 Post By رهف الياسمين
  • 1 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By إينآس..}

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-2016, 05:48 AM   #1 (permalink)
رهف الياسمين
عضو مميز
سرمدية النقاء
 
الصورة الرمزية رهف الياسمين
Arrow حمية السمك.. لتفقدي 10 كيلو من وزنك




حمية السمك.. لتفقدي 10 كيلو من وزنك

كم من نظام حمية قمت باتباعها سيدتي من أجل إنقاص وزنك؟


فبعد محاولات فاشلة من المفترض ان تصابي بالاحباط، لكن لا تستسلمي.


هل تريدين أن تفقدي 1O كيلو على الأقل؟ هل تعلمي أنه من الممكن أن تفقدي الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي قائم على استهلاك الأسماك؟


من المثير للاهتمام أن العلماء اكتشفوا أن الاستهلاك المنتظم للأسماك و المحار يساعد على اكتساب وزن مثالي والتخلص من كابوس السمنة الذي يقلق الكثير من السيدات خاصة بعد انتشار الوجبات السريعة .


تناول الأسماك يقلل من مستوى مادة الليبتين في الدم .وهذا الاخير هو في الواقع هرمون ينتج تنتجه خلايا دهنية لدينا أو الخلايا الدهنية التي تلعب دورا مهما في مظهر من مظاهر الجوع. والمبدأ هو التالي : عندما يزيد هرمون الليبتين في الدم ،سيقلل الشعور بالجوع .


وقالت دراسة علمية نشرت في عام 2004 أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عموما لديهم هرمون الليبتين عالي جدا في الدم!


اتباع نظام غذائي يرتكز على السمك .


– هذا النظام الغذائي سهل التطبيق عليك ان تاكلي السمك أو المأكولات البحرية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ويجب ان يكون مشوي .


– تأكدي سيدتي ان تتحصلي في نظام حمية السمك على الخضروات الطازجة.


– تجنب الأطعمة المقلية!


– اذا احسست بالجوع يمكنك شرب شاي الاعشاب دون تناول السكر.


– شرب كمية كافية من الماء 10 اكواب يوميا على الاقل .



رهف الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-02-2016, 11:46 AM   #2 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 12:50 AM   #3 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 08:30 PM   #4 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً

آلسمك مفييد للغآيةة وله فوآآئد كثيرة ، مهمة جداً للصحة
شكراً رهف
.,
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 05:29 AM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك رهف
aamin likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016, 03:27 PM   #6 (permalink)
aamin
عضو مميز
 
الصورة الرمزية aamin

aamin غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم العصائر السحري لتنقص وزنك ٥ كيلو بواسطة العصير عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 02-02-2015 03:39 AM
سيدتى .. أنقصي وزنك بدون إتباع حمية غذائية .. كروانووو الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 11-03-2013 10:52 AM
عزيزتي .. إخسري 5 كيلو من وزنك في 3 ايام .. كروانووو الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 09-05-2013 11:53 AM
خطوات سهلللللللللللله لتفقدي وزنكي بسهوووله سكون بالليل الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 10-17-2008 03:29 PM

الساعة الآن 03:57 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103