تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

كيفية الوقاية من الذبحة الصدرية

Like Tree4Likes
  • 3 Post By رهف الياسمين
  • 1 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-2016, 05:47 AM   #1 (permalink)
رهف الياسمين
عضو مميز
سرمدية النقاء
 
الصورة الرمزية رهف الياسمين
Arrow كيفية الوقاية من الذبحة الصدرية





كيفية الوقاية من الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية هو مصطلح يُطلق على وجع الصدر الذي يحدث بسبب نقص وصول الدم إلى عضلة القلب، ويُعتبر هذا الوجع علامة من علامات أمراض الشرايين التاجية للقلب. عادةً ما يصف المرضى هذا الوجع بأنه إحساس بثقل في الصدر، ضغط على الصدر، أو ألم عاصر في القلب.


** أعراض الإصابة بالذبحة الصدرية:


- ألم شديد في منطقة القلب مع إحساس بعدم الراحة في الصدر.


- امتداد الألم إلى الرقبة، الفك السفلي، الكتف، اليد اليسرى، وأحيانًا منطقة الظهر.


- الإحساس بالإعياء والغثيان.


- حدوث ضيق في التنفس أثناء الجهد البدني، ويقل ضيق التنفس أثناء الراحة أو عند أخذ أدوية خاصة.


- التعرق الغزير والإحساس بتعب وإرهاق في الجسم.


- اضطراب في التوازن وشعور بالدوار.


** طرق الوقاية من الذبحة الصدرية:


- الإقلاع عن التدخين نهائيًا، وتجنب الجلوس مع المدخنين على أقل تقدير.


- المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، كالسباحة أو الهرولة لمدة نصف ساعة يوميًا.


- الالتزام بطعام صحي قليل الدسم مع الإكثار من الأطعمة الحاوية على الألياف كالفواكه والخضراوات، كما ينصح بعض الأطباء بزيادة الوجبات الحاوية على البروتينات.


- المراقبة المستمرة لضغط الدم، وفي حال وجود ارتفاع فيه يرجى مراجعة الطبيب وأخذ استشارته.


- تقليل الوزن والمحافظة على الوزن المثالي أمر ضروري، وذلك لأن السمنة المفرطة تزيد من نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية.


- السيطرة على مرض السكري عند الأشخاص المصابين به، ذلك أنه عامل رئيسي في أمراض القلب والشرايين.


- الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية، حيث تؤكد الأبحاث الحديثة أن للتوتر دورًا هامًا في الذبحة الصدرية والجلطة القلبية.


- تجنب شرب الكحول والمواد المشابهة لها في التركيب، لما لها من أثر سيء على الصحة العامة وعلى صحة القلب والأوعية الدموية بشكل خاص.


- عدم الإكثار من الكافيين والمواد المنبهة، فالجرعة الزائدة منها قد تؤدي إلى أضرار في الأوعية الدموية المغذية للقلب.


تعد الذبحة الصدرية أكثر مرض مسبب للوفاة بين عامي 2000 و 2014 حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، ويُقدّر عدد الوفيات بسبعة ملايين ونصف تقريبًا في العام الواحد. لذلك من الضروري التعرف على طرق الوقاية من الإصابة بالذبحة الصدرية للحد من انتشارها وتقليل عدد المصابين بها.




التعديل الأخير تم بواسطة MîîSs MaHa ; 06-03-2016 الساعة 08:09 PM سبب آخر: .....
رهف الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-02-2016, 11:46 AM   #2 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 12:49 AM   #3 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 08:16 PM   #4 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً

نصآئح طبيةة في غآيةة آلأهميةة
شكراً رهف

" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 05:27 AM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك رهف
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشى يوميا من طرق علاج الذبحة الصدرية روانة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 14 12-21-2014 03:20 AM
الذبحة الصدرية Angina Pectoris دمي وعشقي جزائري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 04-23-2013 11:48 AM
الذبحة الصدرية - معلومات طبية يثق بها طبيبك rachabr الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 04-25-2012 09:23 PM
تحذير ..ضوضاء العمل تسبب الذبحة الصدرية عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 4 10-09-2010 11:19 PM
,’, .. حب الشباب -كيفية الوقاية ثم العلاج .. ,’, عبير الحب الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 10-04-2007 06:35 PM

الساعة الآن 01:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103