تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

4 نصائح طبية فعالة في علاج صداع الرأس

Like Tree4Likes
  • 2 Post By إينآس..}
  • 1 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By fardream

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-29-2016, 04:43 AM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
4 نصائح طبية فعالة في علاج صداع الرأس




4 نصائح طبية فعالة في علاج صداع الرأس

كثيرون يعانون من صداع الرأس، وقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا، وتختلف نوبات الصداع ﺑﯾن أﻟم ﺧﻔﯾف وأﻟم ﻣﻌﺗدل إﻟﻰ إﺣﺳﺎس ﺑﺄﻟم ﺷدﯾد، حيث يشعر المصاب بالألم في الجبهة او الصدغ أو ﻗرب اﻟﻌﯾﻧﯾن أو ﻓﻲ ﻣؤﺧرة اﻟرأس وﻗد ﯾﻧﺗﺷر اﻟﺻداع إﻟﻰ أﺣد ﺷﻘﻲ اﻟوﺟﮫ أو ﻛﻠﯾﮭﻣﺎ. وﯾﺻﺎﺣب أﻧواﻋﺎ ﻣﻌﯾﻧﺔ ﻣن اﻟﺻداع أﻋراض أﺧرى ﻏﯾر اﻷﻟم ﻛﺎﻟﻐﺛﯾﺎن واﻟﻘﻰء واﺿطرب اﻟرؤﯾﺔ و اﻟﻣزاج.
أﻧواع اﻟﺻداع:

اﻟﺻداع اﻟﻧﺻﻔﻲ (اﻟﺷﻘﯾﻘﺔ)

وھو ﺻداع دوري ﯾﺿرب ﻧﺻف اﻟرأس وﯾﺻﯾب ﻣﺧﺗﻠف اﻷﻋﻣﺎر، وھﻧﺎك ﻋﺷرات الﻣﻼﯾﯾن من اﻷﺷﺧﺎص ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟم ﯾﺷﻛون ﻣن اﻟﺻداع اﻟﻧﺻﻔﻲ. وﻧوﺑﺔ اﻟﺻداع ﻗد ﺗﺣﺻل ﻓﺟﺄة ﻣن دون إﻧذار، أو ﻗد ﯾﺳﺑﻘﮭﺎﺣدوث ﻋﻼﻣﺎت ﺗﺑﺷر ﺑﻘرب ﺣﺻوﻟﮭﺎ، وﻗد ﺗراﻓق اﻟﻧوﺑﺔ ﻋوارض ﻣﺛل اﻟﻐﺛﯾﺎن واﻟﺗﻘﯾؤ. إن أﺳﺑﺎب اﻟﺻداع اﻟﻧﺻﻔﻲ ﻣﺎ زاﻟت ﻏﯾر ﻣﻌروﻓﺔ ﺑدﻗﺔ، ﻟﻛن ھﻧﺎك ﻋواﻣل وظروﻓﺎ ﺗﺳﺎھم ﻓﻲ إﺛﺎرﺗﮭﺎ ﻣﺛل اﻻرﺗﻔﺎﻋﺎت اﻟﺷﺎھﻘﺔ واﻹرھﺎق واﻟﺟوع واﻷزﻣﺎت اﻟﻧﻔﺳﯾﺔ. وﻟﻠوﻗﺎﯾﺔ ﻣن ھذا اﻟﻧوع ﯾﺟب اﻻﺑﺗﻌﺎد ﻋن ﻛل ﻣﺎ ﯾﺛﯾر ﻧوﺑﺔ اﻟﺷﻘﯾﻘﺔ، وﻛذﻟك ﻋن اﻟﻣﺷروﺑﺎت اﻟﻣﻧﺑﮭﺔ.

اﻟﺻداع اﻟﻧﻔﺳﻲ

ﯾﻌﺎﻧﻲ اﻟﻣرﯾض في هذه الحالة ﻣن ﺻداع ﻋﺎم ﯾﺷﻣل ﻛل أﻧﺣﺎء اﻟرأس، أو ﻗد ﯾﺷﻛو اﻟﻣﺻﺎب ﻣن أﻟم ﺧﻔﯾف أو ﻣﺗوﺳط اﻟﺷدة ﯾطوق اﻟرأس. وﯾﻣﺗﺎز ھذا اﻟﻧوع ﻣن اﻟﺻداع ﺑﺣﺻوﻟﮫ ﻟﯾﻼ ﻧﮭﺎرا. إن اﻟﺷدة واﻟﺿﻐوط اﻟﻧﻔﺳﯾﺔ ھﻲاﻟﺗﻲ ﺗﻘف وراء ﻣﺛل ھذا اﻟﺻداع.

ﺻداع اﻟﺟوع

ھذا اﻟﺻداع ﻗد ﯾﺣﺻل ﻗﺑل ﻣوﻋد اﻟطﻌﺎم، واﻷﺳﺑﺎب اﻟﺗﻲ ﺗﻘف وراء ﺻداع اﻟﺟوع ھﻲ اﻟريجيم اﻟﺻﺎرم وﺗﻧﺎول ﻛﻣﯾﺎت ھﺎﺋﻠﺔ ﻣن اﻟﺣﻠوﯾﺎت وعدم ﺗﻧﺎول وﺟﺑﺎت اﻟطﻌﺎم في مواعيدها.

ﺻداع اﻟﻣﺷروﺑﺎت اﻟﻣﻧﺑﮭﺔ

وﺗؤدي ھذه إﻟﻰ ﺻداع ﻧﺎﺑض ﯾﺗﻌرض ﻟﮫ اﻟﻣﺻﺎب ﺻﺑﺎﺣﺎ ﻋﻘب اﻟﯾﻘظﺔ ﻣن اﻟﻧوم. إنﺳﺑب اﻟﺻداع ھو اﺣﺗواء ﺗﻠك اﻟﻣﺷروﺑﺎت ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺎﻓﯾﯾن اﻟذي ﯾؤدى إﻟﻰ ﺣدوث ﺗﻘﻠص ﺑﺎﻷوﻋﯾﺔ اﻟدﻣوﯾﺔ، وﻋﻧدﻣﺎ ﺗﻘل ﻧﺳﺑﺔ اﻟﻛﺎﻓﯾﯾن ﻓﻲ اﻟﺟﺳم ﻓﺈن اﻷوﻋﯾﺔ ﺗﻌود ﻟﻠﺗوﺳﻊ ﻣﺳﺑﺑﺔ ﻧوﺑﺔ اﻟﺻداع. أﻣﺎ اﻟﻌﻼج ﻓﯾﻛون ﺑﺎﻻﻋﺗدال ﻓﻲ ﺗﻧﺎول اﻟﻣﺷروﺑﺎت اﻟﻣﻧﺑﮭﺔ ﻛﺎﻟﻘﮭوة واﻟﺷﺎي واﻟﻣﺷروﺑﺎت اﻟﻐﺎزﯾﺔ.

ﺻداع اﻹﻣﺳﺎك

إن اﻹﻣﺳﺎك ﯾﻌﻧﻲ ﺑﻘﺎء ﻣﺧﻠﻔﺎت اﻟطﻌﺎم ﻟﻔﺗرة طوﯾﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﻘوﻟون اﻷﻣر اﻟذي ﯾؤدي إﻟﻰ ﺗﺟﻣﻊ اﻟﻣواد اﻟﺳﺎﻣﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﻌﺎود طرﯾﻘﮭﺎ إﻟﻰ اﻟدم وﻣﻧﮫ إﻟﻰ اﻟﺟﮭﺎز اﻟﻌﺻﺑﻰ ﻣﺛﯾرة ﻟﻠﺻداع. وﯾﺗم اﻟﻌﻼج ﺑﺗﻧﺎول اﻷﻏذﯾﺔ اﻟﻐﻧﯾﺔ ﺑﺎﻷﻟﯾﺎف اﻟﺗﻲ ﺗؤﻣن ﺣﺳن ﺳﯾر ﻋﻣل اﻷﻣﻌﺎء.

ﺻداع ﺗﻌب اﻟﻌﯾﻧﯾن

إن إﺻﺎﺑﺔ اﻟﻌﯾﻧﯾن ﺑﺎﻹﺟﮭﺎد ﻗد ﺗﺛﯾر آﻻﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﺟﺑﮭﺔ واﻟوﺟﮫ. أﻣﺎ اﻟﻌﺎﻣل اﻟﻣﺳﺑب ﻟﻠﺻداع ﻓﻘد ﯾﻛون وﺟود ﺧﻠل ﺑﺻري ﻓﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻟرؤﯾﺔ، أو ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﻘراءة ﻟﻔﺗرة طوﯾﻠﺔ أو اﻟﺟﻠوس طوﯾﻼ أﻣﺎم ﺷﺎﺷﺔ اﻟﻛوﻣﺑﯾوﺗر أو اﻟﺗﻠﻔزﯾون.
ﺻداع ﺿﻐط اﻟدم

إن ارﺗﻔﺎع ﺿﻐط اﻟدم اﻟﺷدﯾد ﯾﻘود إﻟﻰ اﻟﺷﻛوى ﻣن آﻻم ﺗطوق اﻟرأس وﺗﻛون ﺷدﯾدة ﺻﺑﺎﺣﺎ ﻟﻛﻧﮭﺎ ﺗﺧف ﻣﻊ ﻣرور ﺳﺎﻋﺎت اﻟﻧﮭﺎر. وﻋﻼﺟﮭﺎ ﯾﺗم بضبط ﺿﻐط الدم عند مستواه الطبيعي.
نصائح تساعد على معالجة الصداع.

1- الضغط على أماكن محددة في الجسم

هناك نقطتين معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع حسب المختصين، توجد الأولى في الجبهة بين الحاجبين، يمكن الضغط عليها بالإبهام بقوة، مع تدليك فروة رأسك من الأمام بالأصبعين الآخرين، أما النقطة الثانية فتقع بين اﻹبهام والسبابة، يمكن الضغط عليها بقوة بإبهام اليد الأخرى عدة مرات للحصول على النتائج المرجوة.

2- الإسترخاء

الإسترخاء مفيد لمحاربة التوتر الذي يعتبر عاملاً مسبباً لآلام الرأس بدرجة كبيرة، التنفس ببطء وبعمق، مع ابقاء العيون مغمضة دون التفكير بأي شي من شأنه التخفيف من حدة الصداع.


3- الخروج في نزهة

الخروج في نزهة سريعة مع القيام ببعض الحركات البسيطة يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويمنع انقباض الأوعية المسببة لآلام الرأس.

4- استخدام الثلج

إن الثلج هو مسكن جيد و فعال، لذا بامكان المريض وضع قطع من الثلج على صدغيه لايقاف آلام الرأس.



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2016, 10:35 AM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نصآئح في غآيةة آلأهمييةة
شكراً إينآس
إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2016, 11:24 PM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
إينآس..} likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 12:36 AM   #4 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 06:02 AM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة
نصآئح في غآيةة آلأهمييةة
شكراً إينآس
مهاوي
أسعدني حضورك الطيب ي ذوق

إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 06:04 AM   #6 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fardream مشاهدة المشاركة
شكرا عالمعلومات القيّمة
ريم

أسعدني حضورك الطيب ي ذوق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق فعالة تساعد على علاج الندبات عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 10-03-2015 11:47 AM
أسباب صداع الرأس الشديد في رمضان و كيف يمكنك التغلب عليها عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 06-25-2015 03:57 PM
7 نصائح فعالة تعوّدين بها طفلك على تجنّب الشتائم الأمل في الخالق عالم حواء الرومانسية 4 07-27-2014 04:50 AM
نصائح بسيطة...لكنها فعالة لانقاص الوزن...!!! na2na2a الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 10-01-2012 11:15 PM
طريقة علاج قشرة الرأس دعاء القلب الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 09-28-2011 11:11 PM

الساعة الآن 07:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103