تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إرشادات غسل الأسنان بطريقة صحيحة

Like Tree7Likes
  • 3 Post By إينآس..}
  • 1 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By aamin
  • 1 Post By fardream
  • 1 Post By ليدي ريومه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-29-2016, 04:34 AM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
إرشادات غسل الأسنان بطريقة صحيحة




إرشادات غسل الأسنان بطريقة صحيحة
غسل الأسنان كل يوم لا يضمن لك بالضرورة أن تحصل على أسنان صحية قوية ولكنه ضروري لكي يعطي الفم بعض من الرائحة العادية غير الكريهة يساعد غسل الأسنان على ازالة الطبقة من البكتيريا التي تتسبب في التسوس وأمراض اللثة أو التي قد تسبب تساقط الأسنان بعد فترة طويلة كما أنها تسبب رائحة الفم الكريهة ولكن لكي تستطيع الحصول على كل مميزات غسل الأسنان يجب أن تتبع الخطوات التالية

إليكم خطوات غسل الأسنان الصحيحة

1. احصل على فرشاة أسنان جيدة:

تأكد من أن الفرشاة التي ستختارها لها شعيرات يمكنها أن تصل بسهولة إلى الأماكن ما بين الضروس بحيث لا تكون المسافات بينها وبين بعضها كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا كما يجب أن يكون طولها مناسب وذات أطوال مختلفة لتتناسب مع أماكن الأسنان جميعها



يمكنك تجربة الفرشاة أمام المرآة لكي تتأكد من أنها تصل إلى جميع المناطق في أسنانك وهذه أول خطوة في غسل الأسنان بطريقة صحيحة

2. كنت حازمًا ولكن بلطف:

من المهم أن تضغط قليلًا على أسنانك أثناء غسلها والضغط يزداد كلما أردت أن تنظف أماكن صعبة ولكن هذا في الحقيقة يضر الأسنان نفسه لأنه يسبب الضرر لطبقة المينا التي تحميها من الأحماض وما يمكن أن يحدث لها نتيجة تناول الطعام كما أن الضغط الشديد يضر اللثة ويجعلها تدمي

لذلك يجب أن تستخدم الضغط ولكن بلطف شديد أيضًا كل ما هو وسطي يعد جيدًا

3. لا تغسل أسنانك بعد العشاء مباشرة:

يجب أن تعطي لنفسك بعض الوقت بين غسل الأسنان وتناول الطعام لأنك إن قمت بغسلها بعد العشاء مباشرة ستحتاج إلى غسلها فترة أطول من المعتاد كما أنك ستحتاج إلى ضغط أكبر من المعتاد لتنظيفها بشكل كامل



أما الوقت بين الطعام وغسل الأسنان يسمح للأسنان بتنظيف نفسها بصورة طبيعية باستخدام اللعاب مما يسمح لك بغسل الأسنان بطريقة طبيعية وآمنة

4. ولا تأكل أي شئ بعد غسل الأسنان مباشرة:

شئ آخر يجب أن تنتبه إليه بحيث لا تأكل ولا تشرب بعد غسل الأسنان لأن هذا قد يجعل عملية الغسل دون جدوى وقد تتسبب في اصفرار الأسنان حيث أن الطعام يحتوي على بعض الأحماض والتي قد تتفاعل مع المواد الكيميائية التي يتركها معجون الأسنان في فمك مما قد يتسبب في ضرر للأسنان

يجب ألا تأكل بعد غسل الأسنان على الأقل ب نصف ساعة

5. وقت غسل الأسنان:

يجب أن تغسل أسنانك لفترة 15-18 دقيقة في كل الاتجاهات وكل مناطق أسنانك حتى تكون غسولك للفم مثاليًا

6. نظف أسنانك بالخيط:

من المهم أن يتم تنظيف الأسنان بالخيط وهي النصيحة التي يرشحها بقوة أطباء الأسنان. يمكنك أن تقوم بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط قبل غسل الأسنان أو بعدها ولكن من المفضل أن تكون قبلها لأنها تمنح فرصة أكبر لمعجون الأسنان وفرشة الأسنان لكي تنظف بشكل أفضل

7. متى تستخدم غسول الفم:

من المهم استخدام غسول الفم لأنه يزيل البكتيريا من الفم ويجعل رائحة الفم أفضل ولكن معظم الناس لا يتطلب الأمر استخدامه ولكن يمكن استخدام غسول الفم من أجل الفلورايد الذي يقوي الأسنان والمينا

8. الطريقة الصحيحة لاستخدام فرشاة الاسنان:

إرشادات غسل الأسنان بطريقة صحيحة



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2016, 10:19 AM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نظآفةة آلأسنآآن أمر مهم جداً ،، نصآئح و إرشآدآأت جد مهمةة
شكراً إينآس

" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

إينآس..} likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2016, 12:57 PM   #3 (permalink)
aamin
عضو مميز
 
الصورة الرمزية aamin

إينآس..} likes this.
aamin غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2016, 11:28 PM   #4 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
إينآس..} likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 01:01 AM   #5 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
إينآس..} likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 05:52 AM   #6 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة
نظآفةة آلأسنآآن أمر مهم جداً ،، نصآئح و إرشآدآأت جد مهمةة
شكراً إينآس

" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

مهاووي
شكرا على التثبيت وختم التميز
أسعدني حضورك الطيب ي ذووق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 05:53 AM   #7 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aamin مشاهدة المشاركة

أخي أمين
أسعدني حضورك الطيب ي طيب
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 05:54 AM   #8 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fardream مشاهدة المشاركة
شكرا عالمعلومات القيّمة

أسعدني حضورك الطيب ي ذووق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 05:55 AM   #9 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي ريومه مشاهدة المشاركة
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه

ريومه
أسعدني حضورك الطيب ي ذووق
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف ترشي العطر بطريقة صحيحة وثابته دعاء القلب العناية بالجسم والشعر 5 01-11-2012 07:33 AM
كيف تعاقب ابنائك بطريقة صحيحة؟ روانة عالم حواء الرومانسية 18 04-19-2011 11:37 PM
كيف تقومين بالماساج - بالصور - للوجه والظهر والقدمين ... بطريقة صحيحة ♥(。ṀṜ.ĄβỡỠỡĐЎ。)♥ عالم حواء الرومانسية 1 11-22-2009 10:40 AM
نصائح لغسل الشعر الطويل بطريقة صحيحة الاميرة ياسمين عالم حواء الرومانسية 5 11-02-2009 11:13 AM
^ # ^طرق العناية بالبشرة بطريقة صحيحة مفيييييدة ^#^ سويت ماري العناية بالجسم والشعر 3 06-22-2009 10:56 AM

الساعة الآن 12:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103