تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

Like Tree19Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-28-2016, 05:39 PM   #1 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
34 6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!






6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

جميعنا نعلم بأن تناول علبة كاملة من البسكويت في جلسة واحدة ليس بالأمر الجيد لصحتنا, ولكن الخبراء يقولون بأن المبالغة في ذلك حتى مع بعض الأطعمة الصحية يمكن أن يحمل نفس الخطورة!

في القائمة التالية نقدم لكن 6 أطعمة صحية تصبح خطرة إذا أكثرتي منها! ونحن لا ننصح بالتخلي عن هذه الأطعمة تماما في نظامنا الغذائي, ولكننا يجب أن نتجنب تناولها بكميات مفرطة. وهذه الأطعمة هي:

1- البرتقال والطماطم:

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

يجب أن تكوني حذرة من الإفراط في هذه المحاصيل الصيفية اللذيذة والحامضة. حيث تقول الدكتورة جينا سام – مديرة مركز الجهاز الهضمى بمستشفى جبل سيناء- أن زيادة الأحماض بسبب كثرة تناول البرتقال والطماطم يسبب الإرتجاع المريئي, وعلى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يتحول إلى متلازمة باريت – هو أحد مضاعفات مرض إرتجاع المرئ حيث تتبدل نوعية الخلايا المبطنة للجزء الأسفل من المرئ لتصبح مشابهة للخلايا المعوية – وهو أحد الأمور المسببة لسرطان المرئ. وتنصح الدكتورة بالتمسك بما لا يزيد عن وجبتين يوميا من الطماطم والبرتقال, وتجنب هذه الأطعمة تماما إذا كان لديك بالفعل أعراض الارتجاع.

2- معلبات التونة:

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

التونة هي إحدى المأكولات اللذيذة, منخفضة السعرات الحرارية, كما أنها سهلة الإعداد كسلطة أو كساندويتش, ولكن التونة تحتوي على مستويات عالية من الزئبق تزيد عن مستوياتها في غيرها من الأسماك لذلك فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ارتفاع مستوى الزئبق في جسدك.

ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الزئبق إلى مشاكل في الرؤية، ضعف السمع والكلام، وضعف العضلات. لذلك احرصي على عدم استهلاك ما يزيد عن 3 إلى 5 علب التونة أسبوعيا, وتنصح الدكتورة جينا بمحاولة استبدال التونة بأسماك أخرى تحتوي على نسبة أقل من الزئبق مثل سمك السلمون والروبيان.

3- الماء:

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

من المعروف بأن الماء هو المفتاح لصحة جيدة ولكن الإفراط في تناوله من الممكن أن يؤدي التسمم بالماء! ويحدث التسمم المائي عندما يشرب الشخص كميات كبيرة جدا من الماء في وقت واحد فيؤدي ذلك إلى انخفاض لزوجة الدم وانخفاض الأملاح الموجودة في الدم مما يؤدي إلى إضراب في المخ ثم الوفاة.

هذه المشكلة لا تحدث غالبا إلا عند من يجبرون أنفسهم على شرب كميات كبيرة جدا من الماء في وقت واحد وكذلك لدى لاعبي المارثون. ولتتأكدي من عدم استهلاكك لكمية مفرطة راقبي لون البول إذا كان شفاف بشكل مستمر فقللي من كمية إستهلاكك..

4- الصويا:

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

في حين أن الصويا مفيدة في السيطرة على مستويات الكوليسترول والضغط في الدم, إلا أنها تمنع إمتصاص الحديد, لذلك فإن تناولها بشكل مفرط يمكن أن يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

كما أن فول الصويا يحتوي على مركبات شبيهة بالاستروجين (الايسوفلافون) ويؤدي استهلاكها بكميات كبيرة على المدى الطويل إلى فرط تنسج بطانة الرحم، مما يؤدي إلى سرطان الرحم. وليس هناك قطع دقيق لمقدار الصويا الآمن، ولكنك تستطيعين تناول وجبتين يوميا أو أقل.

5- السبانخ:

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

تعتبر السبانخ مصدر ممتاز للبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن المختلفة, ولكنها تحتوي أيضا على (الأكسالات) وهو مركب يؤدي إلى تشكل الحصوات في الكلى, لذلك ينصح بتناول هذه الخضروات بكميات معتدلة وعدم المبالغة في تناولها.

6- الجوز البرازيلي:

6 آطعمه صحيه تصبح خطره إذا آكثرتو منها !!

على الرغم احتواء هذه الوجبة الخفيفة على العديد من العناصر المفيدة مثل البروتين والألياف والأحماض الدهنية الأساسية، إلا أنها تحتوي أيضا على كمية كبيرة من السلسنيوم وهو أحد العناصر المفيدة للجسم ولكنه يتحول إلى عنصر سام إذا استهلك بكميات عالية, فيؤدي إلى تساقط الشعر، وهشاشة أو فقدان الأظافر، والتهاب الجلد، والتشوهات العصبية، وفي الحالات الشديد الموت. لذلك ينصح المختصين بعدم تجاوز العشر حبات في اليوم..

ونشالله موضوعي الآول بهالقسم الجميل ينال آعجابكن




Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2016, 06:50 PM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً


"(أهلآ أهلآ
وأنآآ بقوول آلمكآإن منور ليه
تآتي منوره والله )


درآسةة رآآئعةة ، معلومآآت في غآآيةة آلأهمييةة
شكرآآ تآتي
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2016, 06:59 PM   #3 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MîîSs MaHa


"(أهلآ أهلآ
وأنآآ بقوول آلمكآإن منور ليه
تآتي منوره والله )

درآسةة رآآئعةة ، معلومآآت في غآآيةة آلأهمييةة
شكرآآ تآتي
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "






تسلميلي عسولتي مها ... كلك حلا

والمكان منور بمشرفتو المتالقه وروادو الرائعيين

كتير نبسطتت انو موضوعي الاول ( الي نزلتو لعيونك ) نال اعجابك

شكرا حبيبتي للتثبيت وختم التمييز ... ربي يسعدك

إينآس..} likes this.
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2016, 10:48 PM   #4 (permalink)
اصغر ملك
مـراقـب عـام - أمير المرح - مراقب مميز
سفير النوايا الحسنه
 
الصورة الرمزية اصغر ملك


..الجوز البرازيلي..دايما اكله..مع المكسرات..بس عمري ما عرفت اسمه..هههه
.. بس عجبني الحوار اعلاه..ههههههههه
.. تثبيت..وختم تميز..واهلا وسهلا...باقي زقروطه للحبايب..ههه..وتقوم مها..تخطب بنت تاتيانا لولدها..هههههه
موضوع رائع...والافراط في كل شي..سيئ..

تاتيانا................................. مليون شكر
Tatyana and إينآس..} like this.
اصغر ملك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2016, 02:05 AM   #5 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصغر ملك


..الجوز البرازيلي..دايما اكله..مع المكسرات..بس عمري ما عرفت اسمه..هههه
.. بس عجبني الحوار اعلاه..ههههههههه
.. تثبيت..وختم تميز..واهلا وسهلا...باقي زقروطه للحبايب..ههه..وتقوم مها..تخطب بنت تاتيانا لولدها..هههههه
موضوع رائع...والافراط في كل شي..سيئ..

تاتيانا................................. مليون شكر




ههههههههههه ربي يخليك ملكنا الرائع جابر

عنجد حضورك وحكياتك عسل في عسل

وآكيد مفي آروع من آبن اختي مها لبنتي


شكرا لمرورك المميز جدا
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2016, 02:43 AM   #6 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا اك توتو
اصغر ملك and Tatyana like this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2016, 01:03 PM   #7 (permalink)
aamin
عضو مميز
 
الصورة الرمزية aamin

Tatyana likes this.
aamin غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2016, 11:29 PM   #8 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
Tatyana likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 01:00 AM   #9 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
طرح قيم ونصائح رائعة
يعطيك العافيه
Tatyana likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2016, 03:25 PM   #10 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا اك توتو



عسولتي آيناس ... كلك حلا

شكرا لمرورك الجميل
Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نجم تركي شهير يحضر الشاورما في مطعمه في تركيا فمن هو؟ نُــــــــــــورْياَ اخبار الفن والمشاهير 2 04-23-2016 10:02 PM
أطعمه ضرورية لتطهير الكبد كـبرياء أنثي الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 01-20-2013 08:13 PM
أطعمه تودي الي الراحة النفسية هديل الحياة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 31 06-15-2011 02:59 PM
اخطر اسماك وهي خطره حتى الاقتراب منها بحدر يكون ANDRIYADEN عالم البحار و النبات وعلم الفضاء والفلك 5 10-22-2009 02:40 AM
لاخطبوط الهندوسي..هل يعي المسلمون خطره 2u143 منتدى الأديان والمذاهب المعاصرة 3 12-20-2007 01:08 AM

الساعة الآن 02:29 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103