تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم

Like Tree3Likes
  • 3 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-23-2016, 03:35 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم




الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم
أشارت دراسة طبية أن عصير الشمندر يساهم في خفض ضغط الدم وزيادة تدفقه.
وتشير الدراسة إلى أن الشمندر يقلل من خطر السمنة والوفيات الإجمالية، والسكري، وأمراض القلب، ويشجع على بشرة صحية، وزيادة الطاقة، وانخفاض الوزن الكلي.
وقالت الدراسة أن كوبا واحدا من الشمندر الخام يحتوي على 58 سعرة حرارية، 13 غراما من الكربوهيدرات (بما في ذلك 9 غرامات من السكر و 4 غرام من الألياف ) و 2 غرام من البروتين.
وقالت الدراسة أيضا أنه يوفر 1٪ من الإحتياجات اليومية من فيتامين A، 2 ٪ من الكالسيوم ، 11 ٪ من فيتامين C و 6٪ من الحديد.
كما يعد الشمندر مصدر غني من حمض الفوليك و يحتوي أيضا على الثيامين والريبوفلافين و فيتامين B- 6، وحامض البانتوثنيك، الكولين، البيتين، والمغنيسيوم والفوسفور و البوتاسيوم والزنك والنحاس و السيلينيوم .
وأجريت دراسة عام 2008 على مجموعة من المتطوعين تناولو 500mls من عصير الشمندر، اظهرت أن ضغط الدم انخفض بشكل كبير، وافترض الباحثون أن وجود مستويات عالية من النترات في عصير الشمندر وسيلة فعالة لعلاج حالات القلب والأوعية الدموية وضغط الدم.
ووجد الباحثون في جامعة ويك فورست أن شرب عصير الشمندر يمكن أن يحسن من وصول الأوكسجين إلى الدماغ، ويعمل على تباطؤ تطور الخرف لدى البالغين الأكبر سنا.
كما يحتوي على مضادات تعرف باسم حمض ألفا ليبويك، وهو ما ثبت لخفض مستويات السكر، وزيادة الحساسية للأنسولين ومنع الأكسدة التغيرات التي يسببها الإجهاد في المرضى الذين يعانون من مرض السكري، كما يمنع الإمساك وتعزيز انتظام صحة الجهاز الهضمي.
كما ثبت، بحسب الدراسة، أن عصير الشمندر يعتبر من مكملات تحسين الأوكسجين في العضلات أثناء ممارسة الرياضة، مما يعني أن زيادة كمية النترات الغذائية التي لديها القدرة على تعزيز ممارسة الرياضة



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-24-2016, 10:49 PM   #2 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
مها شكرا لك على الافادة
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 12:38 AM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
موضوع جيد ومفيد للغاية
عوافي
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2016, 02:00 AM   #4 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
شكرا على الطرح والإفادة
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين ( b12) يساعد على تكوين كريات الدم دمي وعشقي جزائري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 11-01-2013 08:05 PM
الجوز يساعد في انخفاظ السكر والكوليسترول في الدم ‏ريــــم الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-26-2013 02:00 PM
قياس ضغط الدم بالذراعين يساعد في تشخيص الأمراض غريب من صغري الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 05-24-2012 02:15 PM
الزبيب يساعد على تقليل ضغط الدم نادية المتاقي الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 04-02-2012 06:55 AM
تناول الشاى قد يساعد فى تخفيض ضغط الدم المرتفع نادية بلحاج الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 01-28-2012 07:43 PM

الساعة الآن 01:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103