تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الفواكه المجففه

Like Tree12Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2016, 10:37 PM   #1 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
الفواكه المجففه




الفواكه المجففه
من الممكن الاحتفاظ بالفواكه المجِففة لفترة أطول من الفواكه الطازجة، وهي من المقرمشات العملية التي يمكن تناولها في كل مكان، لكن السؤال الذى يحاول البعض إجابته، هل هذه الفواكه مفيدة أم ضارة؟
وحسب ما ذكره موقع “دويتش فيلله”، أن الفواكه المجففة تعد غنية بالمواد الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها مغذية جدا، فكمية المواد الغذائية الموجودة فيها تعادل تماما الكمية الموجودة في الفواكه الطازجة.
لذلك فإن تناول الفواكه المجففة يساعد على تغطية احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن، مع وجود بعض الاستثناءات، فتجفيفالفواكه يخفض نسبة فيتامين “سي” الموجودة في الفواكه.
وعلى الرغم من أن فوائد الفواكه المجففة مازالت قيد الدراسة، فإن الأبحاث أظهرت أن من يتناولون الفواكه المجففة تميل أوزانهم إلى الانخفاض ويحصلون على كم أكبر من المواد المغذية، حيث تحتوي الفواكه على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، وربما يدفع الحجم الصغير للفواكه المجففة مقارنة بالطازجة، إلى تناول المزيد منه، ما يعني تناول كمية أكبر من السكر والسعرات الحرارية.
من المعروف أن السكر الموجود في الفواكه غير المجففة هو الفركتوز، والإكثار من هذا السكر له أضرار سلبية على الصحة، ومن بين هذه الأضرار زيادة خطر السمنة والإصابة بداء السكري من النمط الثاني وأمراض القلب.
وعلى الجانب الآخر، تلجأ بعض شركات إلى دهن الفواكه بالسكر قبل تجفيفها، فالمذاق الحلو يجعل الفواكه المجففة أكثر جاذبية، الأمر الذي يحذر منه خبراء الصحة، فالسكر الزائد في الفواكه المجففة يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض والسرطان أيضا، لذا ينصح خبراء التغذية عند شراء الفواكه المجففة التأكد من أنها خالية من السكر.
ليس السكر وحده الذي تضيفه الشركات المصنعة للفواكه المجففة أثناء التصنيع، إذ تستخدم مواد حافظة مثل مادة “الكبريتيت”، هذه المواد تجعلالفواكه المجففة أكثر جاذبية فهي تمنع تغير لون الفاكهة، وهذا الأمر يتعلق طبعا بالفواكه الملونة مثل المشمش والزبيب.
وفي بعض الأحيان تكون لهذه المادة آثار سلبية على الصحة، إذ تؤدي إلى الإصابة بتشنجات في المعدة وطفح جلدي، فضلا عن احتمال الإصابة بنوبات قلبية.



الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2016, 11:55 PM   #2 (permalink)
اصغر ملك
مـراقـب عـام - أمير المرح - مراقب مميز
سفير النوايا الحسنه
 
الصورة الرمزية اصغر ملك


.. الفواكه المجففة...مثل البنت اللي عاملة ريجيم قاسي..ههه
..تبقى..بنت..حلوه..ومحافظة على رشاقتها..ولذيذه بنفس الوقت..
..وتقدرتنقلها معاك..باي وقت..ولاي وقت..اقصد ( الفواكه المجففه) ههه

الهيثم..............................................شكرا
الهيثم likes this.
اصغر ملك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 12:45 AM   #3 (permalink)
mimoty
مشرف متميز سابقاً
نصف حياة .. ليست حياة
 
الصورة الرمزية mimoty
بحب التين المجفف والمشمس المجفف كتيرررر

شكرا هيثم

mimoty غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 12:56 AM   #4 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصغر ملك مشاهدة المشاركة


.. الفواكه المجففة...مثل البنت اللي عاملة ريجيم قاسي..ههه
..تبقى..بنت..حلوه..ومحافظة على رشاقتها..ولذيذه بنفس الوقت..
..وتقدرتنقلها معاك..باي وقت..ولاي وقت..اقصد ( الفواكه المجففه) ههه

الهيثم..............................................شكرا
هههههههههههههههه
ردك ضحكى عم جابر
شكرا لمرورك
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 12:57 AM   #5 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimoty مشاهدة المشاركة
بحب التين المجفف والمشمس المجفف كتيرررر

شكرا هيثم

طب الحمد الله هههههههههههه
شكرا لمرورك مريم
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 06:29 AM   #6 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً

نصآآئح رآآئعةة و مفييدةة ..
شكرآ هيثم ..~
الهيثم likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 11:26 PM   #7 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
الهيثم likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2016, 08:06 PM   #8 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
منكَ نستفيد مُميّزنا
يَ مساء العافية
الهيثم likes this.
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2016, 09:18 PM   #9 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة

نصآآئح رآآئعةة و مفييدةة ..
شكرآ هيثم ..~
شكرا لمرورك مهااااااااااااااااااا
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2016, 09:19 PM   #10 (permalink)
الهيثم
العضو الذهبي - نجم مسابقة القسم الرياضي - مبدع في عالم الغرائب
------------
 
الصورة الرمزية الهيثم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إينآس..} مشاهدة المشاركة
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
شكرا لمرورك ايناس
الهيثم غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور.. فن تقشير الفواكه (( بنت فلسطين )) مطبخ عالم حواء الرومانسية 0 03-24-2015 05:12 PM
الزهور المجففه عالم من الرقه والاناقه هديل الحياة ديكورات 2017 10 12-04-2011 04:06 PM
قشور اليوسفي المجففه مملكة حياتي الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 10-31-2010 10:16 PM
تورته الفواكه دموع الملائكة مطبخ عالم حواء الرومانسية 3 04-18-2010 03:08 AM

الساعة الآن 06:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103