تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

المبالغة في شرب الماء يثقل عمل الكبد والكليتين

Like Tree3Likes
  • 3 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2016, 06:53 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
المبالغة في شرب الماء يثقل عمل الكبد والكليتين




المبالغة في شرب الماء يثقل عمل الكبد والكليتين
حذر خبيرالتغذية التشيكي بافيل سوخانيك من أن الإفراط في شرب السوائل مضر كقلة شربها، مشيرا إلى أن المبالغة في تعاطيها يثقل عمل الكبد والكليتين، الأمر الذي يسري بشكل خاص على الناس الذين يحاولون تخفيض أوزانهم وعارضات الأزياء اللواتي يمتنعن عن الأكل ويكتفين بالماء لإبقاء أوزانهن منخفضة.

وأشار “سوخانيك” في دراسة له إلى أن الدراسات توصي بأن يشرب الإنسان يوميا ما بين 2.5 إلى 3 ليترات من السوائل، الأمر الذي يفهمه الكثيرون من الناس على أن شرب هذه الكمية يجب أن تكون من الماء، علما أن الكثير من الماء يمكن الحصول عليه أثناء تناول الخضار والفواكه أو احتساء الشوربة وشرب عصير الفواكه والمشروبات الأخرى.

ورأى أنه في الممارسة العملية لا يتوجب على الإنسان أن يشرب 3 ليترات من الماء يوميا، وإنما يكفي له أن يغطي الحاجة إلى السوائل بنسبة الثلثين من الكمية التي يوصى بشربها.

ونبه إلى أنه شعور الجسم بالعطش يدل على أنه بدأ يعاني من الجفاف كما أن هذا الشعور يتأثر بالتوتر وتناول الأدوية وغيرها من الإشكالات الصحية، إضافة إلى أن الجلد والشفاه الجافة ينبهان أيضا إلى نقص السوائل في الجسم.

وأشار إلى أن الناس يشعرون في فصل الصيف بالحاجة إلى ضرورة وصول السوائل إلى الجسم لأنهم يتعرقون أكثر، أما في فصل الشتاء فإن هذه العوامل الطبيعية تتراجع ،ولذلك يتوجب على الإنسان أن يتعود على تزويد الجسم بالسوائل بشكل منتظم.

ويؤكد الخبير التشيكي أن الإنسان في الشتاء يتوجب عليه أن يأخذ بالحسبان الحاجة الضرورية للماء لخلق التدفئة اللازمة، مشيرا إلى أن هذا الأمر يجعل استهلاك الماء أكبر.

كما رأى أن موضوع الاختيار بين المياه العادية والمياه الغازية يتعلق بالعادة؛ فالبعض يفضل شرب الماء بدون فقاعات فيما يفضله البعض الآخر غازيا، معتبرا أن الأمر الأكثر أهمية من ذلك هو شرب الماء صباحا ومتابعة موضوع شرب الأطفال الماء قبل توجههم إلى مدارسهم.
وأضاف أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة يوميا وفي حالة حركة لا يضرهم شرب السوائل حلوة المذاق، أما في حالة جلوسهم طوال النهار في المدارس وأمام شاشات التلفزيون والكومبيوتر، فإن تعاطي الشراب حلو المذاق ليس مناسبا لهم.



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 11:34 PM   #2 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 12:34 AM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
موضوع جيد ومفيد للغاية
عوافي
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2016, 01:54 AM   #4 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
شكرا على الطرح والإفادة
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل وأرخص 6 أكلات تنظف جسمك من السموم وتحمي الكبد والكليتين من التلف عاشق الجنة. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 04-15-2015 11:05 AM
تشمع الكبد تليف الكبد علاماته و اعراضه نُــــــــــــورْياَ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 02-23-2015 07:52 PM
حتى يثقل ميزانك بحرجديد يوتيوب - أناشيد - خطب - محاضرات - كتب - قرآن كريم 3 01-13-2014 10:19 AM
حتى يثقل ميزانك...! محب الصحابه. مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 4 06-10-2013 12:58 AM
الكبد مالها وما عليها { ملف كامل عن الكبد} نورررااا الصحة والطب البديل | حميات غذائية 9 12-05-2010 07:09 PM

الساعة الآن 02:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103