تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الفوائد الصحية لشرب الماء في الصباح

Like Tree14Likes
  • 4 Post By fardream
  • 2 Post By دمي وعشقي جزائري
  • 2 Post By MîîSs MaHa
  • 2 Post By إينآس..}
  • 1 Post By fardream
  • 1 Post By fardream
  • 1 Post By أم انس
  • 1 Post By ليدي ريومه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2016, 03:56 PM   #1 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
الفوائد الصحية لشرب الماء في الصباح




الفوائد الصحية لشرب الماء في الصباح

الفوائد الصحية لشرب الماء في الصباح
تناول الماء بوفرة من العادات الصحية التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية، وتساعدك على الشعور بالتوازن والنشاط.
وتشير الدراسات الحديثة أن شرب الماء على معدة خالية في الصباح قد يساعد على التخلص من العديد من المشكلات الصحية، والوقاية من العديد من الأمراض، ويزيد من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.

والعلاج بالماء هي أحد الوسائل الصحية التي أشتهر بها الشعب الياباني، وهي سر حفاظهم على النشاط البدني والفكري على مدار اليوم، ويعتمد هذا النظام على تناول 4 أكواب من الماء في الصباح على معدة خالية ثم الإنتظار لمدة ½ ساعة قبل تناول أي شيء.
ومن أهم الفوائد الصحية لتناول الماء على معدة خالية:

تجنب الإصابة بالأمساك:

يساعد تناول الماء في الصباح على تنظيم حركة الأمعاء، وتحسين قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بكفاءة مما يجنبكِ الإصابة بالإمساك.
تنقية الجسم من السموم:

يعمل تناول الماء على معدة خالية على التخلص من السموم التي تتراكم طوال الليل أثناء النوم بفاعلية، الأمر الذي يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وتحسين مظهر البشرة.
التخلص من الصداع:

عدم تناول الماء بوفرة من الأسباب الشائعة للصداع والتي يجهلها الكثيرون، وشرب 3 أكواب من الماء في فترة الصباح على معدة خاوية يحميكِ من الإصابة بالصداع.


تنقية القولون من الفضلات:

يعمل الماء على تنظيف القولون، وتنقيته من بقايا الطعام المهضوم، والفضلات الأمر الذي يساعد على تحسين عملية الهضم، وسهولة امتصاص العناصر الغذائية الهامة، والوقاية من عسر الهضم.
زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء:

تشير الأبحاث الحديثة أن شرب الماء على معدة خاوية يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو سريعاً مما يؤدي إلى زيادة عددها مقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون الماء بكمية غير كافية.

وتساعد زيادة عدد كرات الدم الحمراء على الوقاية من الإصابة بالإنيميا، وفقر الدم والشعور بالحيوية والنشاط.
زيادة معدل التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بصورة صحية:

شرب الماء بصفة عامة يزيد من معدل التمثيل الغذائي بنسبة 24 %، وفي حالة اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن فإن شرب الماء على معدة خاوية يساعد على زيادة معدل حرق الدهون، وينقي الجسم والكبد بصفة خاصة من السموم مما يساعد على فقدان الوزن بصورة أسهل.
كما أن تناول الماء بعد تناول الطعام يمنع تحول الزيوت الموجودة في الطعام إلى دهون، لذا ينصح بتناول كوب إلى 3 أكواب من الماء في الصباح وكوب بعد كل وجبة.
تحسين مظهر البشرة:

سوء الهضم واضطرابات حركة الأمعاء من المسببات الرئيسية للحبوب وشحوب البشرة، وتناول الماء في الصباح يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين مظهر البشرة لتبدو أكثر نضارة وحيوية.
تناولي كوب من الماء على الأقل يومياً على معدة خالية لتنعمي بصحة جيدة وتقي نفسك وأفراد أسرتك من العديد من الأمراض.



fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2016, 05:22 PM   #2 (permalink)
دمي وعشقي جزائري
مراقبة عامة
سنفديك بالروح ياجزائر
 
الصورة الرمزية دمي وعشقي جزائري
شكرا لك على الطرح والافادة
أم انس and fardream like this.
دمي وعشقي جزائري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2016, 06:44 PM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً

نصآآئح جمييلةة وقيّيمةة ..~
شكرآآ فآآردريم ،،)
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
أم انس and fardream like this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2016, 11:29 PM   #4 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
نصائح رائعة جدااا و كثير مفيدة
شكرا لك
أم انس and fardream like this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2016, 11:35 PM   #5 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة

نصآآئح جمييلةة وقيّيمةة ..~
شكرآآ فآآردريم ،،)
" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "
مها شكرا لمرورك والتثبيت وختم التميز
أم انس likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 12:19 AM   #6 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
ألف شكرا لكم
على مروركم الرائع
أم انس likes this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 07:08 AM   #7 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
شكرا ع اﻹفادة فاآردريم
fardream likes this.
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 02:04 PM   #8 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
يسلمو على الرد الطيب
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2016, 03:47 AM   #9 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
شكرآ لك على هذه آلمعلومات يعطيك آلفـ آلعآفية على آلطرح آلقيم
fardream likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2016, 05:59 AM   #10 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
يسلمو على الرد الطيب
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية للريحان *قمر الجزائر* الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 09-14-2013 04:05 PM
الفوائد الصحية لـ»البوشار» anilta الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 11-24-2012 08:00 AM
ما الفوائد الصحية للجزر؟ نادية بلحاج الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 03-08-2012 11:47 PM
الوقت المناسب لشرب الماء شرب الماء فؤائد شرب الماء . ميلاف الشرقية الصحة والطب البديل | حميات غذائية 11 06-27-2010 03:19 PM
الفوائد الصحية للوضوء الجواد الايطالي الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 02-22-2010 12:36 PM

الساعة الآن 06:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103