تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

التدريبات الرياضية تزيل التوتر

Like Tree4Likes
  • 4 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2016, 05:01 AM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 التدريبات الرياضية تزيل التوتر




التدريبات الرياضية تزيل التوتر
أكدت دراسة صحية تشيكية أن ممارسة التدريبات الرياضية تمثل حاجة ضرورية تجعل حياة الإنسان أجمل وصحته أفضل وتبعد عنه الشعور بالتعب في العمل، كما أنها تجعله يستطيع أكل ما يريد وتبعد التوتر عنه، وبالتالي تجعل علاقاته الاجتماعية والعائلية أفضل وأكثر دفئا.

وأشارت الدراسة التي أعدها معهد الصحة في براغ إلى أن ممارسة الرياضة والتدريبات تحسن الأداء بسبب إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ، الأمر الذي يجعل الإنسان أكثر إنتاجا وعطاء وإبداعا في العمل وفي أوقات الفراغ على حد سواء.

ولفتت إلى أن التدريبات ولاسيما التي تمارس صباحا تمنح الجسم الطاقة طوال اليوم.

وشددت على أن ممارسة التمرينات الرياضية تعتبر من الإجراءات الوقائية التي يتم اللجوء إليها لتجنب الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات الدماغية وحصول ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع للكولسترول أو الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو الإصابة بمرض التهاب المفاصل وهشاشة أو ترقق العظام أو الإصابة بتراجع المادة العضلية، كما تساعد التمرينات في التعامل مع بعض العمليات المرتبطة بالتقدم في العمر و تعمل ضد آلام المفاصل والعضلات، فضلا عن تعزيزها لجهاز المناعة ليصبح أكثر مقدرة على مواجهة أمراض الأنفلونزا الموسمية.
التدريبات الرياضية تزيل التوتر



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 04:03 PM   #2 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
شكرا لك على الطرح المفيد والمعلومات القيمة
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 05:51 PM   #3 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
مشكورة ع الطرح و الافادة
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-14-2016, 04:54 AM   #4 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج فتح قنوات الجزيرة الرياضية وأبوظبي الرياضية مجانا mohamedkoura برامج كمبيوتر 2016 - 2015 جديدة 1 11-23-2013 02:46 PM
برنامجPotPlayer لفتح قنوات الجزيرة الرياضية وأبوظبي الرياضية + الشرح الشامل + الاثبات mohamedkoura برامج كمبيوتر 2016 - 2015 جديدة 0 01-23-2013 08:38 PM
شاهد باقة قنوات الجزيرة الرياضية المشفرة وابو ظبى الرياضية بتقنية hd مجانا freeappsman برامج كمبيوتر 2016 - 2015 جديدة 0 06-25-2012 08:11 PM
اليكم رابط جنان فيه ابرز القنوات الرياضية متل دبي الرياضية و قناة الكاس و العديد رائع darkman007 كورة عربية 6 11-30-2007 06:13 AM

الساعة الآن 08:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103