تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

مقاومه شعور الاحباط

Like Tree21Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-07-2016, 06:11 PM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
مقاومه شعور الاحباط




شعور الاحباط والفشل ممزجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته،
أيها القارئ الكريم: إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وفعت في شباك الاحباط
وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار
لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومةوالمواجهته.

ولها مراحل اربع:-

1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف
3- الاستسلام والشعور بالعجز
4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات


وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :

1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ

2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء

3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية لاحباط

4 ـ حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب

5 ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة ابضا مع صديق صالح

6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل

7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل

8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل
القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة البيتية او
الانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا

9- التفكير في مشاكل الاخرين,لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط

10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة .

11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:--

*من ساعات النوم

*ونوعية الغذاء

* وبرامج الترفيه

*والاختلاط الواجب

12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات --- يجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح .



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2016, 03:20 AM   #2 (permalink)
رنيم
أمير الرومانسية
..
طرح رائع

شُكرآ الك ،
"~عطر~" and إينآس..} like this.
رنيم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2016, 07:37 PM   #3 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
"~عطر~" and إينآس..} like this.
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2016, 11:03 PM   #4 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
مشكورة ع الطرح و الافادة
"~عطر~" and إينآس..} like this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2016, 04:21 AM   #5 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً

نصآآئح رآئعةة
شكرآ إينآس
"~عطر~" and إينآس..} like this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 01:45 AM   #6 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رنيم مشاهدة المشاركة
طرح رائع

شُكرآ الك ،

رنومه
أسعدني حضورك الطيب ي طيبة
"~عطر~" likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 01:46 AM   #7 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fardream مشاهدة المشاركة
شكرا عالمعلومات القيّمة

أسعدني حضورك الطيب ي طيبة
"~عطر~" likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 01:47 AM   #8 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي ريومه مشاهدة المشاركة
مشكورة ع الطرح و الافادة

ريم
أسعدني حضورك الطيب ي طيبة
"~عطر~" likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 01:47 AM   #9 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss maha مشاهدة المشاركة

نصآآئح رآئعةة
شكرآ إينآس

مهاو
أسعدني حضورك الطيب أنيقة
"~عطر~" likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 02:46 AM   #10 (permalink)
mimoty
مشرف متميز سابقاً
نصف حياة .. ليست حياة
 
الصورة الرمزية mimoty
شكرا عالطرح إيناس

"~عطر~" and إينآس..} like this.
mimoty غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار مقاومه النوم. رجاء رومانتيك الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 05-04-2016 04:00 PM
مايختبئ خلف الاحباط دمي وعشقي جزائري تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 6 06-04-2014 11:25 AM
دعاء يحتار الملائكه في مقدار الاجر اللذي يمنح لقائله FBI_HUNTER يوتيوب - أناشيد - خطب - محاضرات - كتب - قرآن كريم 22 08-10-2006 11:21 AM
دعاء يحتار الملائكه في مقدار الاجر الذي يمنح لقائله أحب أمي مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 17 04-24-2006 09:39 PM

الساعة الآن 02:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103