تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

فوائد واهمية وجبة الإفطار

Like Tree7Likes
  • 4 Post By fardream
  • 1 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By ليدي ريومه
  • 1 Post By إينآس..}

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-01-2016, 03:01 AM   #1 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
فوائد واهمية وجبة الإفطار




فوائد واهمية وجبة الإفطار
تتجاهل الكثير من السيدات تناول وجبة الفطور أو تقديمها لأفراد الأسرة، لكن هل تعلمين الخطأ الذي ترتكبينه بحق نفسك وأسرتك، تعالي نتعرف على هذه الحقائق عن فوائد وجبة الفطور؛ حيث أكدت الدراسات أن فوائد الفطور تعود لكونه من أهم الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم وقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار يساعد على زيادة كفاءة جهاز الاحتراق بجسم الإنسان وخاصة عند المرأة.

ويجب أن نعلم أن الجسم العادي يحتاج إلى 1200 سعراً حرارياً، قد تزيد أو تنقص حسب طبيعة العمل اليومي المبذول والعمر والطول والوزن والجنس وكذلك المناخ، وحيث أن الفطور هو الوجبة الأولى خلال اليوم ويتبعها مجهود كبير، فهي تهيئ الجهاز الهضمي لتناول وجبة معتدلة وقت الغداء، ويجب ألا نقبل عليه بشغف أو شراهة أو إفراط لتجنب النتائج العكسية.



ومهما اختلفت الآراء أو اجتمعت فيجب وجود مادة سكرية في الفطور مما يعطي دفعة ونشاط، ويُفضل أن تكون عسلا أو مربى فاكهة أو حبّات من التمر، كما يُراعى وجود بقول أو حبوب مع الخبز أو السيريال الذي يُقدم مع اللبن الحليب أو أي منتج من منتجات الألبان التي تشكل ركنا أساسيا من الفطور مثل الزبادي أو الأجبان.



وكأي عادة جديدة نحاول تذكرها يجب وضع محتوياتها في مقدمة البراد (الثلاجة) في متناول يدينا، وإذا كانت تحتوي على جبن أو لحوم يراعى تغليفها بالبلاستيك وتقطيعها لحفظها بحالة جيدة دائما مع توفير الخبز اللازم للساندويتشات لتناولها سريعا أثناء القيام بأعمال أخرى ويفضل إضافة الحليب إلى الشاي أو القهوة إذا كان من عادتنا تناولهما.



fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2016, 06:04 AM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً

نصآآئح رآآئعةة و مفييدةة ..
شكرآ فآآردريم ..~

" يثبت آلموضوع + يمنح ختم آلتمييز "

fardream likes this.
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2016, 11:34 PM   #3 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
مشكورة ع الطرح و الافادة
fardream likes this.
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2016, 08:29 PM   #4 (permalink)
artor
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية artor
 
شكراً
شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً
شكراً
artor غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-07-2016, 05:31 PM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
شكرا جزيلا على الإفادة الجيدة
fardream likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 12:28 AM   #6 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
ألف شكرا لكم
على مروركم الرائع
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المحافظة على وجبة الإفطار يقى من عدة أمراض ريــــــــمآآآس الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 05-05-2014 06:49 PM
وجبة الإفطار صباحا تزيد من قوة ذكاء الطفل سندريلا الحزينة عالم حواء الرومانسية 1 12-05-2013 04:59 AM
الإفطار على وجبة البيض يساعد على صفاء الذهن جنات الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 11-20-2011 05:03 PM
لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا ...... ملاك الحنان الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 10-16-2011 09:56 PM
الإفطار من اهم الوجبات - فوائد الإفطار مع العائلة دموع الملائكة عالم حواء الرومانسية 5 08-02-2010 11:42 PM

الساعة الآن 05:32 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103