تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

آلقرآءة قبل آلنوم تصيبك بآلأرق ..~

Like Tree5Likes
  • 4 Post By MîîSs MaHa
  • 1 Post By أم انس

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-28-2016, 02:51 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 آلقرآءة قبل آلنوم تصيبك بآلأرق ..~




آلقرآءة قبل آلنوم تصيبك بآلأرق ..~
أكدت دراسة طبية على أن قراءة رواية قبل خلودك للنوم تصيبك بالأرق، حيث أن القراءة تعمل على إثارة عواطف وأحاسيسك وتجعلك متقد الفكر مما يصعب عليك الخلود إلى النوم بسهولة فى الوقت الذي تعد فيه ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة أو قراءة مجلة فكاهية تساعد أكثر على نوم هادىء.
وأضافت أنه من العادات الخاطئة أيضا التي تسبب الأرق هي القراءة في إضاءة غير مناسبة أو الإفراط فى تناول الطعام الذي يؤثر سلبا بصورة كبيرة على معدلات وطبيعة نومك.
وأوضحت أيضاً أنه إذا لجأت إلى تطهيرالفم قبل النوم بغسول أوالنعناع فإنها لن تساعدك على الاسترخاء والنوم بل تعمل على تحفيز خلايا المخ وتشعرك باليقظة، فيفضل استبدال نكهة النعناع بنكهة الفراولة.
والجدير بالذكر أن غسل الوجه بالماء الدافىء يساعد بصورة كبيرة على الخلود إلى النوم بسهولة
آلقرآءة قبل آلنوم تصيبك بآلأرق ..~



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2016, 03:10 PM   #2 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
من أسباب النووم الهادئ والرااحه

قرءاة القرأن قبل النوم ... رووح وسكينة ونور وهدى
وكذالك الأذكاار حفاظ من الشيطين ولنوووم هادئ


موضووع رااقي ومميز ... يعطيكي العافية مهااا
إينآس..} likes this.
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-28-2016, 07:29 PM   #3 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
أول مره بصراحه أعرف هالمعلومه ،
شكرا لك مها
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2016, 01:25 AM   #4 (permalink)
روانة
مشرف متميز سابقاً
غريبة من دون الناس
 
الصورة الرمزية روانة
بوركت يمناك على هذا الطرح

لاعدمناك ولا جديدك يارب

كل الود والتقدير لشخصك

تحياتي لك
روانة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2016, 02:41 AM   #5 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2016, 12:48 AM   #6 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
مشكورة ع الطرح و الافادة
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2016, 06:41 AM   #7 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
أم أنس
روانة
fardream
ريومه
إينآس
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العزلة تضر بصحتك HajEr Morocco تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 5 04-01-2015 05:05 PM
كل مأساة تصيبك فهى درس لا ينسى ؟؟ الوردة سوداء رفوف المحفوظات 13 06-04-2011 09:20 PM
سر باعتدال وانعم بصحتك الجواد الايطالي الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 10-03-2010 09:27 PM
تفضل للنوم بما يشجعك للنوم ! - ديكورات مريحة - ديكورات تساعد على النوم ! دموع الملائكة ديكورات 2017 1 04-17-2010 02:17 AM
اماكن تضر بصحتك ... فتجنبها جودا اكبر11 الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 08-06-2009 12:56 PM

الساعة الآن 08:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103