تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

الاكتئاب والشتاء

Like Tree4Likes
  • 4 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-17-2016, 06:31 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 الاكتئاب والشتاء




الاكتئاب والشتاء

بعض الناس يشعر بالاكتئاب مع حلول الشتاء
وحتى ان لم يكن الشعور قوياً إلا أن تغيراً
ملحوظا يبدو على مزاج بعض الناس نتيجه لحلول الشتاء.
هذه المقالة ستوضح لك بعض
الأسباب التي قد تؤدي إلى تغير مزاج شخص ما
في الشتاء عنه في الصيف.
ضوء الشمس والاكتئاب
ضوء الشمس يساعد على أفراز هرمون السيروتونين, الذي يساعد
على تحسين المزاج ويذهب الشعور بالاكتئاب.
في فصل الشتاء يقل تعرض الناس للضوء وبالتالي يشعر
بعضهم بالاكتئاب نتيجه نقص السيروتونين.
و لكن السوال هو, لماذا يشعر بعض الناس بالسعادة في الشتاء
بينما يشعر البعض الآخر بالضيق.
الاجابه بسيطة : إذا لم يكن عندك أي مشاكل في حياتك
وكان كل شيء فيها مستقر فلن يؤثر فيك نقص
السيروتونين بشدة اما إذا كانت عندك مشاكل كبيرة غير
محلولة فأن نقص السيروتونين في جسدك يكون لا يحتمل.
أي أن شعورك بالضيق في الشتاء لن يذهب بمجرد
تعرضك للضوء ولكنه يحتاج منك وقفة
لمواجهه مشاكلك الحقيقيه التي هي
السبب في اكتئابك و تقلب مزاجك.
Seasonal Affective Disorder
هو نوع من انواع الاكتئاب الذي يظهر في فترة معينة
من السنة سواء كان صيفاً ام شتاء و أعراضه تكون شبيهه
جداً بأعراض الاكتئاب. التعرض لآشعة الشمس
قد يكون مفيد في تلك الحالة بالإضافه لأنه سيساهم في تحسين مزاجك.
الملخص هو ان تعرضك للشمس قد يحسن مزاجك ولكنه
قد يكون غير كافي ان كنت مكتئباً بسبب مشكله
غير محلوله في حياتك ولذا عليك ان تتعلم كيف
تواجه مشاكلك حتى لا تقع ضحيه لتقلبات المزاج.
لاكتئاب الbipolar
الbipolar depression
هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يتميز بتقلب حاد في المزاج بين
السعادة الشديدة و الاكتئاب. الشخص المصاب
بهذا النوع من الاكتئاب يتعرض لاعراض الاكتئاب
الطبيعيه جداً في أوقات و في أوقات أخرى
يجد نفسه يشعر بالسعادة الشديدة و النشاط.
ماذا يسبب هذا النوع من الاكتئاب
هذا النوع من الاكتئاب له علاقة بالجينات الوراثيه
ولكن عوامل الحياة الخارجية تساهم
ايضاً بدور كبير في نشأت هذا النوع من الاكتئاب.
وجود قريب من الدرجة الأولى مصاب
بهذا النوع من الاكتئاب يجعل فرصة الأصابة به أعلى من الطبيعية.
التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب
لأن طبيعة هذا النوع من الاكتئاب تجعل الشخص
في حاجة إلى المتابعة المستمرة فأن رؤية
الطبيب بأستمرار قد تكون لازمه, الطبيب في الغالب
سيقوم بأعطائك بعض الأدوية التي تساعد على منع
مزاجك من التقلب و في نفس الوقت سيكون
يتبع معك خطه معينه من العلاج
الاكتئاب والشتاء



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2016, 09:32 PM   #2 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
شكرا عالمعلومات القيّمة
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2016, 12:02 AM   #3 (permalink)
ليدي ريومه
عضو موقوف
مشكورة ع الطرح و الافادة
ليدي ريومه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2016, 05:24 AM   #4 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
شكرا عالمعلومات
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-20-2016, 06:17 AM   #5 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
fardream
ريومه
إينآس
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-20-2016, 01:56 PM   #6 (permalink)
"~عطر~"
العضو الذهبي
أنا دمي ""فلسطيني//
 
الصورة الرمزية "~عطر~"
انا ما اكتئب الا من البرد .. ههههههه
احب فصل الشتاء والاجواء العائليه فيه
لكن مشكلتي الوحيدة هي شعوري المستمر بالبرودة
وشكلي رح اتجمد من هون لحتى ينتهي هالفصل هههههه

معلومات بصراحه اول مرة اسمعها
طرح رائع ومفيد وقيم
اتمنالك الاستمراريه في التقدم غلاتي
"~عطر~" غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2016, 06:09 AM   #7 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
نفس رأيك هه ..^
شكرا عآلمرور ..~
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الاكتئاب بالاعشاب الطبية عالج الاكتئاب بنفسك memo_design الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 04-02-2014 10:43 PM
قلبي المحروق والشتاء البارد عبدالعزيز11 رفوف المحفوظات 0 03-08-2008 02:42 AM
حبيبتي والشتاء .. فارس. الشعر و همس القوافي 17 09-13-2007 10:48 AM
انا والشتاء عاشقة الحب؟؟؟؟؟ خواطر , عذب الكلام والخواطر 0 04-06-2004 06:44 PM

الساعة الآن 09:26 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103