تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

لنترك الماضي ونعيش الحاضر

Like Tree7Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-28-2016, 08:23 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 لنترك الماضي ونعيش الحاضر




لنترك الماضي ونعيش الحاضر
لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.
ان هذا الألم طبيعى , الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل.
انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع مرور الوقت
يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور .
ان ذلك يجعل الفرد يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين ,
ويشتت تركيزه فى العمل ولا يجعله يقبل على اى علاقه جديده
او الإنغماس فى عمل جديد.ان التمسك بجروح الماضى تجعلنا
نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .
عند بدايه كل سنه جديده ,من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها
هى " دع الماضى يمضى ولا تتمسك به " .
التعلق بالماضى ليس صحيا لأنه يجلب الشعور القديم بالألم
والغضب والحزن مما يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه
ممن حولك من الأصدقاء او الأهل فى الحاضر او المستقبل.
والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام
نحو المستقبل وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :ــ
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
1. عبر عن ما بداخلك من مشاعر :ــ
إبكى ,أصرخ, تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم .
إن مفتاح الحل هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .
هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا كنت حزينا ,
أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .
المهم ان تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو ابكى حتى تشعر
انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به
من ألم وإهانه وغضب .لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك .
تكلم وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان
وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان تستمر فى طريقك للأمام.

2. إلتزم بالتخلى عن الماضى :ــ
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك
و تكلم معها بصراحه وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين
بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه مواقف مشابهه.ستكتشف
انك مازلت تشعر بالألم والغضب لما حدث لك فى الماضى .
لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه .
ولكن يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين ,
سيأخذ وقت ولكن المهم ان تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى .
تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك وتسبح فى الفضاء بعيدا
عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم اوالغضب .
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
3. توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :ــ
كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب .
تكرارحديثك هذا يبعث الحياه فى الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن.
اذا توقفت عن الحديث عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك
بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه جديده هادئه وخاليه من الآلام .
لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب من الخطأ الذى إرتكبته.
ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب
وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود
الى هذا الخطأ مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.
4. فكر فيما لك وما عليك:ــ
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .
هل هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟ بالعائله ؟
هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟
عند اذن فكر فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى
وما فيه من مشاعر غضب وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل
بقلب وعقل خالى من الأحقاد .
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
5. إدرك ان لديك الأختيار:ــ
إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول .
ولكن يمكنك أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.
يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى وآلامه وتذكر انه الماضى
الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم للأمام وليس للخلف .
ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها
وتتعلم كيف تمارسها .
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
6. تفهم مسئوليتك :ــ
تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث .
وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث فى الماضى
وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث
او تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك
انك لست ضحيه ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها.
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
7. ركز على الحاضر :ــ
والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر .
ان ما حدث قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى
الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد منه .اطرد هذه الأفكار من رأسك
.بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد ذكرى ,
هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر
وقل " هذا كان ماضى وانتهى "
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
8. اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :ــ
اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك .
تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.
و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل.
دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر بعد الآن فى الماضى .
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
9. استمتع باليوم الذى تعيش فيه :ــ
باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى .
ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك من نسيان الماضى .
انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى وتركه يمضى.
تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
10. تســـامــح :ــ
ان التسامح سيغير حياتك . ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى
وتلغيه وتنسى كل ما فيه وكأنها لم تكن .
ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير ويصبح ملاكا
انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه.
ان ما عليك هو التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام
الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر والمستقبل.
هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك .
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
11 . تقبــل الوضــع :ــ
تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم .
تقبل الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر
.انك فى طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره.
ان الماضى يسمح لنا بالتعلم واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى .
انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل لتسعى اليه وتسعد بهما.
تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى.تقبل ..تقبل ..
درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به
وتتطلع للمستقبل وتخطط له.
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
12 . عــش حــياه بلا مخــاوف :ــ
عش بدون اسف على ما فات .عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد .
عش حياه ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم
.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد اكتسبت الخبره لمنع ذلك
بل ومواجهتها والإنتصار عليها .لا تستسلم للخوف وقاومه انه موجود
فى خيالك انت وليس فى الواقع.
انت الآن متسلح بالخبره والحكمه والنضوج.
نصائح للتخلص من الخوف :ــ
لنترك الماضي ونعيش الحاضر
تذكر ان الماضى هو الماضى:ــ
لا يمكنك تغييره ,ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر .
لكل فرد وادى عميق من الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى
ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه وتنطلق متسلحا بخبرتك.
حب نفسك :ــ كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك
ستعرف انك انسان وان الخطأ جزء من تكوين لإنسان .
الخطأ فرصه للتعلم:ــ انظر للخطأ على انه درس خاص
تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه لما حدث فى الماضى.
*- تذكر :ــ
اذا تمسكت بالماضى وإذا عشت أسير آلام الماضى
ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه من نجاح فى الحاضر والمستقبل.
ان الحياه مثل طريق متعرج :ــ سيقابلك دورانات ومطبات
على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل تتحرك للأمام
ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده

لنترك الماضي ونعيش الحاضر



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-29-2016, 12:19 AM   #2 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
شكرا عالمعلومات
أم انس likes this.
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-01-2016, 10:09 AM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
إينآس
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016, 02:28 AM   #4 (permalink)
mirihan
العضو الذهبي
♡ضحكه تدارى أي دموع
 
الصورة الرمزية mirihan
نصائح هامة كتير
كل الشكر ع الطرح
أم انس likes this.
mirihan غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016, 05:50 AM   #5 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
mirihan
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016, 10:06 PM   #6 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
يعطيكي العافيه،، لطرحك القيم
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-13-2016, 06:30 PM   #7 (permalink)
fardream
عضو مميز
 
الصورة الرمزية fardream
جزاك الله خير
على الموضوع القيم
fardream غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-13-2016, 06:50 PM   #8 (permalink)
mimoty
مشرف متميز سابقاً
نصف حياة .. ليست حياة
 
الصورة الرمزية mimoty
نصائح مهمة

شكرا زيزو

mimoty غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016, 06:58 AM   #9 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
أم أنس
fardream
ميموتي
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016, 10:09 PM   #10 (permalink)
.ناني.
رومانسي مبتديء
 
يعطيك الف عافية
.ناني. غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سحر الماضي وعبق الحاضر جنات سياحة اوروبا و فنادق اوروبا و عروض سفر اوروبا 17 10-13-2017 04:55 PM
النجمات بين الماضي و الحاضر رندة21 اخبار الفن والمشاهير 6 07-28-2017 02:47 PM
أمراض الماضي تظهر في الحاضر حنين النجوم الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 07-05-2013 09:54 PM
شقة الماضي في ضيافة الحاضر نادية المتاقي ديكورات 2017 7 06-17-2012 11:53 PM

الساعة الآن 01:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103