تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام

Like Tree3Likes
  • 3 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-18-2016, 07:13 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام




أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
عند نقص نظامك الغذائي على بعض العناصر الغذائية هذا بالتأكيد يؤدي إلى ضعف جسمك .
ويؤدي ذلك إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والتي لاندرك سببها لأن كل العناصر الغذائية بإستثناء فيتامين d
تلعب دوراً كبيراً في دعم الصحة العقلية وتقوية الصحة الجسمية
ومن أهم الأعراض التي تظهر نتيجة لنقص بعض العناصر الغذائية ، ويمكنك تعويض هذا النقص بالأطعمة التي يجب تناولها للحصول على الكمية الكافية من القيمة الغذائية اللازمة من خلال إتباع نظام غذائي سليم

أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
b1 فيتامين

عندما ينقص هذا الفيتامين من جسمك تتعرض إلى عدم القدرة على التركيز وضعف الإنتباه ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الحبوب الكاملة والخضار
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
b3 فيتامين

نلاحظ عند نقص هذا الفيتامين من الجسم حدوث حالة كتئاب ومرض عقلي ذهاني ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الحبوب الكاملة والخضار
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
b5 فيتامين

يؤدي إلى التعرض لضغط نفسي وضعف الذاكرة ويمكن تناول الحبوب الكاملة والخضار لأنها غنية بهذا الفيتامين

أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
b6 فيتامين

يؤدي إلى سرعة الغضب وضعف الذاكرة والتعرض لحالة إكتئاب والضط النفسي ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الحبوب الكاملة والموز
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
b9 فيتامين (الفوليك أسيد )

التعرض للإكتئاب ومرض عقلي ذهاني مثل إنفصام الشخصية والقلق والتوتر ومن أهم مصادره الطبيعية الخضار ذات الأوراق الخضراء
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
b12 فيتامين

يمكن حدوث تشوش ذهني وضعف الذاكرة ومرض عقلي ذهاني ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأسماك واللحوم والألبان والأجبان والبيض
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
c فيتامين

تتعرض لحالة إكتئاب ومرض عقلي ذهاني ومن أهم مصادره الطبيعية : الخضار والفاكهة الطازجة
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
الماغنيزيوم :

سريع الغضب وحدوث حالة من الإكتئاب والأرق ومن أهم مصادره الطبيعية هى الخضار الخضراء والمكسرات بجانب البذور
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
المنغنيز :

أعراض النقص : حدوث حالة دوران وكثرة الإرتجاج السريع ومن أهم المصادر التي يمكن الحصول عليه من خلالها : المكسرات بجانب البذور
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام
الزنك :

يتعرض الشخص لحالة إكتئاب وعدم القدرة على التركيز وعدم تركيز الذهن ونفص الشهية مع الحساس بعدم القدرة على الحماسة والإهتمام ويمكن الحصول عليه من السمك والمحار والمكسرات والذور .
أثر نقص العناصر الغذائية من الطعام



MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-20-2016, 09:30 AM   #2 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
شاكر لكِ المعلومة الصحية والمجهود
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2016, 02:31 AM   #3 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
شكرا عالمعلومات
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2016, 07:26 PM   #4 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
إندمآج
إينآس
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البرتقـآل يحتوي على مئات العناصر الغذائية وفوائده لا تحصى ~ ¤ شـيـمــــآء ¤ ~ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 11-12-2014 11:31 PM
اهم العناصر الغذائية التى تنقصنا .. معا نحو اسلوب حياة صحى امنية حب الصحة والطب البديل | حميات غذائية 8 01-27-2014 08:18 PM
اهم العناصر الغذائية المفيدة للخصوبة والجاذبية بين الزوجين ساره ساسو1 عالم حواء الرومانسية 3 12-26-2013 12:03 AM
العناصر الغذائية لشعر صحي ومتألق نوران العناية بالجسم والشعر 1 11-01-2013 01:50 PM
أرز بالكبد - طبق من مصر يحتوي على جميع العناصر الغذائية جذآآآب القلوووب مطبخ عالم حواء الرومانسية 5 08-03-2010 03:54 PM

الساعة الآن 02:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103