تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

البرتقال الفاكهة الأكثر فائدة

Like Tree2Likes
  • 2 Post By إينآس..}

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-14-2016, 08:18 PM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
البرتقال الفاكهة الأكثر فائدة




البرتقال الفاكهة الأكثر فائدة
البرتقال هو الفاكهة المفضلة للكثير من الناس نظراً لطعمها ورائحتها المميزة، وهي منتشرة في كافة بقاع الأرض وموطنها الأم هو جنوب شرق آسيا والآن قد انتشرت بشكل واسع وتتم زراعتها في جميع أنحاء العالم في المناطق ذات المناخ الحار.
تشبه الكرة الصغيرة ولونها برتقاليّ وتنتمي لفصيلة الحمضيات وأغناها بالفيتامينات والمعادن، وينتمي البرتقال إلى عائلة النباتات المزهرة(rutaceae) والتي تضم أيضاً الجريب فروت والبوميلي، وتتعدد أنواع البرتقال فهناك البرتقال الحلو- البرتقال اليوسفي- البرتقال السيفيل أوالحمضي - البرتقال أبو صرة والبرتقال الياباني.*
وتعتبر هذه الفاكهة من أكثر الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات المهمة مثل الحديد والكالسيوم والكبريت، والمغنيسيوم، والصوديوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والكلورين، وحمض الستريك، وتحتوى أيضاً على فيتامين A ،B1 ،B2 وليس كما يظن البعض أنها تحتوى فقط على فيتامين C.
أما بالنسبة لمكونات البرتقال، هي :-
يتكون البرتقال من 2% من الدهون غير المشبعة، و 80% من الماء، و10% من الألياف، و5 % من المواد المعدنية والأحماض، و3% من السكريات والفيتامينات.
فوائد مهمة للبرتقال
- للبرتقال أهمية فى الوقاية من السرطان :
يحتوى البرتقال على مركب D- الليمونين والذى ثبتت أن له فاعليته فى الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئه وسرطان الثدى والفم والقولون والجلد، كما يعمل فيتامين C المتواجد فيه بكثرة كـمضاد للأكسدة .
- للبرتقال أهمية فى امتصاص المعادن:
يحتوى البرتقال على حمض الفوليك، والذى يساعد كثيراً على امتصاص الدم للحديد، وبالتالى يساعد على مواجهة مشكلة الأنيميا، كما يساعد حمض الفوليك أيضاً على نمو الدماغ بشكل سليم
- للبرتقال أهمية فى تقوية جهاز المناعة :-
يحفز فيتامين C الموجود بالبرتقال على إنتاج خلايا الدم البيضاء فى الجسم مما يعمل على تقوية المناعة .
- فوائد البرتقال في علاج القرحة :-
يحتوى البرتقال على الألياف والتى تعمل على علاج قرحة المعدة، وقد أثبتت الدراسات أن تناول ثمرة برتقال يوميا يعمل على الوقاية من قرحة المعدة، كما أن مركب البكتين الذي يحتويه البرتقال غير قابل للهضم ويعمل على زيادة نمو بعض البكتريا الهامة والمفيدة للمعدة والتي تعمل على الوقاية من الاصابات المعوية .
- فوائد البرتقال للمرأة الحامل:-
للبرتقال فائدة كبيرة للمرأة الحامل تتمثل بتحفيز جهاز المناعة لديها وبالتالي حمايتها من الإصابة بالأمراض المعدية كالانفلونزا والزكام وغيرها .
- فوائد البرتقال فى علاج الامساك: -
يحتوى البرتقال على الألياف التى تساعد على إفراز العصارة الهضمية التي تعمل على تليين المعدة وبالتالى إزالة الإمساك فوراً.
- فوائد البرتقال في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام:-
للبرتقال أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة العظام والأسنان وذلك بسبب غناه بالكالسيوم المهم كثيراً لهما .


قسوة زمن and fardream like this.

إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-15-2016, 06:32 PM   #2 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
معلومآت هآهه
بوركت فيمآ طرحت

MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-15-2016, 08:47 PM   #3 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mîîss zizô مشاهدة المشاركة
معلومآت هآهه
بوركت فيمآ طرحت


مهآ
أسعدني حضورك آلطيب
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-16-2016, 01:43 AM   #4 (permalink)
Hamoab
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية Hamoab
 
طــــــــــرح رائع

سلمت يداك
Hamoab غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-16-2016, 04:46 PM   #5 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hamoab مشاهدة المشاركة
طــــــــــرح رائع

سلمت يداك

Hamoab

أسعدني حضورك آلطيب
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لبيض المسلوق والبيض المقلي ما هو الأكثر فائدة؟ *ملكة الاناقة* الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 12-18-2012 03:44 AM
مختارات الأحدث الأكثر تعليقاً الأكثر مشاهدة مشتبه فيه عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 7 12-13-2010 08:07 PM
السوريات هن الأكثر ذكاءً والسعوديات الأكثر دلالاً وجمالاً عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 15 01-21-2010 08:01 AM
مشاكل الشباب - مشكلة ارتياد مقاهي النت فائدة ام ادمان وقلة فائدة ؟ دموع الملائكة مشكلتي | أريد حلاً 1 01-01-2010 02:12 PM
هــل الأكثر ضحكا هو الأكثر حزنا ...؟ ~ أنفالـــ ~ المنتدى العام - نقاشات و حوارات جادة هادفة 10 05-28-2008 08:12 PM

الساعة الآن 05:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103