تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزن

Like Tree2Likes
  • 2 Post By MîîSs MaHa

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-07-2016, 07:08 PM   #1 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
A 8 الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزن




الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزنحين نتطرّق الى موضوع خسارة الوزن، لا يمكننا الاّ أخذ الضغط النفسي الذي تتعرّضين له في عين الاعتبار. ففي حال كنت تنوين خسارة الوزن ولا تلقين النجاح أو أنّك تعيشين فترة من التوتر والضغط النفسي وتجدين أنّك تكسبين الوزن، اليك الأسباب العلمية للعلاقة بين هذين الطرفين المنهكين للصحّة!
الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزن
- الضغط النفسي والتهام الطعام:
في مواقفك الأصعب، وعندما تفتك بك الضغوطات النفسية قد تلجأين للطعام كمعظم الناس، وهنا تلتهمين الوجبات من دون شعور بالجوع بل لأنّك تجدين فيها راحتك في حين أن مشاعر الحزن والخيبة تسيطر عليك. وللأسف إنّ الأطعمة التي نختارها في هذه الحالات النفسية هي إمّا الحلويات على غرار الشوكولاته، السكاكر والحلويات الغنية بالقشدة والقطر مثلاً إمّأ الموالح كالمعجّنات والمقالي والمكسرات المقلية، وفي كلتي الحالتين يصبّ اختيارنا على مأكولات غنية جداً بالدهون والملح والسكر، ما يعني أننّا نضاعف عدد السعرات الحرارية المسموحة لنا وهذا يعني حتماً زيادة الوزن.
الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزن
- هرمونات التوتر وزيادة الوزن:
عندما تكونين تحت وطأة الضغط النفسي، يفرز جسمك هرمون الكورتيزول ويطلق عليه اسم هرمون التوتر أو Stress Hormone، وفي دراسة طبية حديثة ارتبط هذا النوع من الهرمونات في زيادة الدهون وتكدّسها حول الخصر والبطن. باختصار حين تقعين تحت الضغط النفسي تطرأ على جسمك تغييرات فيزيولوجية كثيرة منها زيادة الوزن.
الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزن
- التوتّر وبطء عملية الأيض:
حين يستفيض جسمك بافراز الكورتيزول كما ذكرنا في النقطة السابقة، فلهذا نتائج سلبية على عملية الأيض أو حرق الدهون في جسمك فتنخفض سرعتها بشكل كبير. فحين تعانين من فترة ضغط نفسي، قد تأكلين الكمية نفسها التي تتناولينها عادةً ولكنّ قدرة جسمك على حرق الدهون هي التي تتأثّر، فتكسبين الوزن
الضغط النفسي مسؤول عن زيادة الوزن


إينآس..} and fardream like this.

MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2016, 05:00 PM   #2 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
شكرا عالمعلومات
إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2016, 11:56 PM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
إينآس
شكرآ عآلمرور
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ليث بين الحلم و الضغط النفسي عويشة الدرويشة فضائح ستار اكاديمي 11 Star Academy 25 09-30-2014 04:06 PM
الضغط النفسي ..القاتل الصامت وجدنا تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 11 10-02-2012 02:23 PM
هل الضغط النفسي يساهم في زيادة الوزن؟ إينــــــــــــاس الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 10-16-2011 04:57 PM
الضغط النفسي ومؤثراته على الانسان - الضغط النفسي من معوقات تقدم شخصية الانسان وتطويره دموع الملائكة تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 2 03-01-2010 11:18 PM
كيف تتخلص من الضغط النفسي روح الروح...... الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 10-08-2009 07:41 PM

الساعة الآن 08:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103