تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

وصفات منزلية للتخفيف من أعراض نزلات البرد

Like Tree7Likes
  • 3 Post By nora el aine
  • 2 Post By ***رشااا***
  • 1 Post By mimoty
  • 1 Post By المـاســة الورديــة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2016, 06:53 PM   #1 (permalink)
nora el aine
عطر الرومانسية
الله يحفظ بلدي
 
الصورة الرمزية nora el aine
وصفات منزلية للتخفيف من أعراض نزلات البرد




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما زلنا لا نعرف الكثير عن فعالية مختلف الأطعمة العلاجية ولكن ما نعرفه

أن شوربة الدجاج تساعد على علاج انسداد الأنف وأن الزنجبيل يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة.

ليس هذا فحسب، الخضراوات الغامقة اللون مثل السبانخ غنية بقيتامين “ا” و “ج”.

أما السالمون فهو مصدر غني بالأوميغا 3 والذي يلعب دورا هاما كمضاد للالتهابات.

تناول الغذاء الصحي يساعد جهازك المناعي على العمل بفعالية.


شوربة الدجاج

شوربة الدجاج

المقادير:


– دجاجة واحدة مقطعة إلى 8-10 قطع (أزل الجلد وابقي على العظم)
– 8 أكواب من مرق الدجاج (يفضل المرق الذي يصنع في البيت)
– 3 فص ثوم مقطع
– نصف كوب بصل مقطع
– 2 جزر، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة
– كوب من الأرز (يفضل الأرز ذو الحبوب الكاملة)
– نصف كوب من البقدونس الطازج المفروم
– ملعقتي طعام زعتر طازج أو ملعقتي شاي زعتر مجفف
الطريقة:
1. تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل الأسود ثم حمريها بالفرن بعد إضافة ملعقة شاي من زيت الكانولا في درجة حرارة متوسطة-مرتفعة لمدة 6-8 دقائق وقلبيها مرة واحدة.
2. أضيفي مرق الدجاج إلى القدر واتركيه للغليان ثم خففي النار وغطي القدر بشكل جزئي لمدة 20 دقيقة.
3. أزيلي قطع الدجاج واتركيها لتبرد. تخلصي من عظم الدجاج وقطعي لحم الدجاج إلى قطع بحجم اللقمة واتركيها على جنب.
4. تخلصي من الدهن الموجود أعلى مرق الدجاج باستخدام الملعقة قم اتركيه على نار خفيفة ثم أضيفي البصل، الجزر والزعتر واتركي على نار هادئة حتى تصبح الخضار طرية لمدة ثمانية دقائق تقريبا.
5. اطبخي الأرز، البقدونس والدجاج واتركيه على نار هادئة لحين نضج الأرز ويمكنك إضافة الملح والفلفل الأسود إلى مرق الدجاج.



شاي الزنجبيل بالقرفة
المقادير
– نصف كوب من الزنجبيل المقطع إلى شرائح رفيعة
– ستة أكواب من الماء
– عودين من القرفة
– ملعقتي طعام من العسل أو السكر البني
– شرائح ليمون حسب الرغبة
الطريقة
1. ضعي الزنجبيل والقرفة والماء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو أكثر إن أردتي شاي بنكهة أقوى.
2. أضيفي العسل أو السكر وميدالية شاي.


الليموناضة الساخنة
رائعة لاحتقان الحلق
المقادير:
– أربع حبات من الليمون.
– عدة شرائح من جذور الزنجبيل
– عسل حسب الرغبة
الطريقة:
1. اعصري الليمون ثم أفركي القشرة جيدا وقطعيها بشكل رفيع واضيفيها للعصير.
2. أضيفي الماء المغلي بحيث يغطي الخليط وضعي الغطاء واتركيه لتقل حرارته.
3. للمزيد من الفائدة أضيفي عدة شرائح من جذور الزنجبيل قبل إضافة الماء المغلي.
4. يمكنك إضافة المزيد من الماء والعسل لتحسين الطعم ويشرب ساخنا.


سمك السالمون المشوي مع صلصة الشمندر بالبرتقال
المقادير:
– أربعة قطع من السالمون مع الجلد
– ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
– ثلاثة ملاعق طعام من الأعشاب الطازجة مثل الزعتر وإكليل الجبل
مقادير الصلصة:
– لب الشومر مفروم فرما ناعما مع ملعقة ورق الشومر المفروم.
– نصف كوب من البرتقال المقطع إلى مكعبات.
– 10 حبات من الزيتون الأخضر المزال اللب والمفروم.
– ملعقة طعام من عصير البرتقال الطازج.
– ملعقة شاي من عصير الليمون الطازج.
الطريقة:
1. سخني الفرن على درجة 250 وحضري الصلصة أثناء تسخين.
2. في وعاء متوسط الحجم أخلطي لب الشومر وورق الشومر، البرتقال، الزيتون، العصير والملح والفلفل.
3. ضعي سمك السالمون على صينية الفرن ثم ضعي زيت الزيتون بالفرشاه على السمك ثم رشي ملح والفلفل واضغطي الأعشاب في اللحم وضعيها جانبا.
4. عندما يسخن الفرن اشوي السالمون لمدة 17 دقيقة. للسلامة تأكدي أن السالمون وصل لدرجة حرارة 63 سيلسيوس. إذا لا يوجد لديكي ميزان حرارة تأكدي أن السالمون تتقطع إلى رقائق باستعمال الشوكة.
5. قدمي سمك السالمون وبجانبه الصلصة.



nora el aine غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2016, 11:03 PM   #2 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
وصفات مُفيدة بإذن الله
خصوصا الأولى شهوة و دواء
طابَ مسعاكِ يَ أختى
mimoty and nora el aine like this.
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2016, 12:09 AM   #3 (permalink)
mimoty
مشرف متميز سابقاً
نصف حياة .. ليست حياة
 
الصورة الرمزية mimoty
فعلاً كتير بحاجة نحن لهالوصفات

شكرا نوراااا

nora el aine likes this.
mimoty غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2016, 05:22 AM   #4 (permalink)
المـاســة الورديــة
العضو الذهبي
يااارب ماليش غيرك
 
الصورة الرمزية المـاســة الورديــة
وصفات مفيده

شكراا لكى

تحيتى

nora el aine likes this.
المـاســة الورديــة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب نزلات البرد بيااااان الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 04-05-2013 10:59 PM
نزلات البرد فى فصل الشتاء جنات الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 11-14-2012 01:55 PM
طرق للقضاء على نزلات البرد دعاء القلب الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 10-06-2011 04:41 AM
البقدونس لمقاومة نزلات البرد ~في صمتي كلام~ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 01-12-2011 02:12 AM
نزلات البرد والوقاية منها أم بشاير صور 2017 0 03-12-2004 11:12 PM

الساعة الآن 08:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103