تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

الليمون لذيذ ومفيد... 7 أسباب للإكثار منه

Like Tree8Likes
  • 3 Post By ***رشااا***
  • 2 Post By mirihan
  • 2 Post By "~عطر~"
  • 1 Post By عابرة سبيل 2012

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-26-2015, 01:45 PM   #1 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
الليمون لذيذ ومفيد... 7 أسباب للإكثار منه




الليمون لذيذ ومفيد... 7 أسباب للإكثار منه

قدم العرب هذا النوع من الحمضيات الصغيرة للأوروبيين، والتي ظهرت في إسبانيا خلال القرن الحادي عشر. وجنباً إلى جنب مع الفاكهة والخضار، حمل كريستوفر كولومبوس الليمون معه في رحلته الثانية إلى العالم الجديد في العام 1493.

ويحتوي الليمون إلى جانب كميات كبيرة من فيتامين "سي"، على مادة الريبوفلافين، والثيامين، والحديد، والمغنيسيوم، وحامض البانتوثنيك، والألياف، وفيتامين B6، والبوتاسيوم، والنحاس، والكالسيوم، وحمض الفوليك.

وفيما يلي، 7 أسباب للإكثار من تناول الليمون والاستفادة من ايجابياته:

1. يحارب الجذور الحرة:
فيتامين C هو مضاد الأكسدة الأهم في الطبيعة. هذا الفيتامين يحيد الجذور الحرة داخل وخارج خلايا الجسم. الجذور الحرة هي المسؤولة عن إتلاف الخلايا والأغشية الخلوية ما يؤدي إلى محاربة الالتهاب، والأمراض المزمنة، والشيخوخة.

2. دعم الجهاز المناعي:
عند بدء موسم البرد والإنفلونزا، من المفضل الإكثار من تناول الليمون، إذ يتمكن حامض الستريك، وبيوفلافونويدس، وفيتامين C، والكالسيوم، والبكتين، والليمونين، من تعزيز الجهاز المناعي.

3. الوقاية من السرطان:
يحتوي الليمون على 22 مركباً مضاداً للسرطان بما في ذلك الليمونين، إضافة إلى جليكوسيدات الفلافون، الذي يُوقف انقسام الخلايا السرطانية.

4. امتصاص الأوكسجين:
يتميز الليمون بتركيز أنقى من أيونات سالبة الشحنة مقارنة بأي فاكهة أخرى. الأيونات السالبة تزيد من تدفق الأوكسجين إلى الدماغ، ما يؤدي إلى تحفيز الشعور باليقظة، ومحاربة الشعور بالنعاس، وإعطاء المزيد من الطاقة العقلية.

5. الألياف:
غالبية الأشخاص لا يحصلون على كمية الألياف الضرورية يومياً. ويحتوي الليمون على كمية كبيرة من الألياف الكافية التي تحد من خطر الإصابة بأمراض السكري، والقلب.

6. المزاج والطاقة:
الليمون يحتوي على الأيونات السالبة أكثر من الأيونات الموجبة، ما يحسن المزاج، ويزيد من مستويات الطاقة الخاصة بك، ويخفض معدل القلق والاكتئاب.

7. ضغط الدم:
يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لإبقاء الأوعية الدموية لينة ومرنة، ما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. أما فيتامين B في الليمون فهو مفيد أيضاً لصحة القلب.



***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2015, 12:26 AM   #2 (permalink)
mirihan
العضو الذهبي
♡ضحكه تدارى أي دموع
 
الصورة الرمزية mirihan
مشكورة ع المعلومات رشيدة
مفيش جنبها كوب ليمونادة
mirihan غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2015, 12:39 AM   #3 (permalink)
"~عطر~"
العضو الذهبي
أنا دمي ""فلسطيني//
 
الصورة الرمزية "~عطر~"
معلومات مفيده للسيده ليمونه
مو قليله طلعت والله هههههه

تحياتي لمجهودة رشيده حبيبتي
***رشااا*** and mirihan like this.
"~عطر~" غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2015, 04:51 PM   #4 (permalink)
عابرة سبيل 2012
عطر الرومانسية
صلوا على الرسول
 
الصورة الرمزية عابرة سبيل 2012
شكرا رشا على المعلومات
***رشااا*** likes this.
عابرة سبيل 2012 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2016, 11:07 PM   #5 (permalink)
***رشااا***
عضو مميز
يا قارئا استغفر لِمن كتبا
 
الصورة الرمزية ***رشااا***
قال قليله قال
من لا يعرفك يجهلك
الحمد لله على خيرات أرضه

و الله منورات يَ بنات
أسعدكنَ الله
***رشااا*** غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2016, 12:07 AM   #6 (permalink)
mimoty
مشرف متميز سابقاً
نصف حياة .. ليست حياة
 
الصورة الرمزية mimoty
بحبه بالسلطة والأكل
أما إنّي آكله لحاله أو عصير فـ لا وألف لا

شكرا رشروووش

mimoty غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبق لذيذ .. افخاذ الدجاج بالبطاطا وصلصة الليمون والثوم .. كروانووو مطبخ عالم حواء الرومانسية 10 06-03-2013 06:09 PM
الليمون ينقى الدم 2013 - الليمون ينقى الدم 2013 ، فوائد الليمون للجسم 2014 وجدنا الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 05-27-2013 02:28 AM
حلا للحلوات لذيذ لذيذ وسهل أنثى رومانسية مطبخ عالم حواء الرومانسية 5 10-05-2011 05:55 AM
حساء لذيذ ومفيد - حساء الخضار دموع الملائكة مطبخ عالم حواء الرومانسية 2 02-27-2010 06:37 PM
أمثلة على فعل المعروف نقوم بها يوميّاً للإكثار من الحسنات رب اغفر لي مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 0 12-31-2003 02:31 PM

الساعة الآن 03:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103