تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

نصائح للتخلص من الضغط النفسى

Like Tree1Likes
  • 1 Post By إندماج الأرواح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-17-2015, 10:12 AM   #1 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
نصائح للتخلص من الضغط النفسى




نصائح للتخلص من الضغط النفسى

نتيجة إلى المشاكل ومتطلبات الحياة اليومية يتسبب هذا ف التوتر والضغط العصبي لذلك اليك نصائح يوميه للتخلص م الضغط النفسي والتوتر




1. الموز م أفضل أنواع الفواكه الذى يشعرك بالراحة ويحد من شعورك بالتوتر والقلق النفسى إذا عليك تناول ثمرتين من الموز يوميا


2. تناول خبز توست سن مع بطاطس مسلوقة ف وجبة العشاء

فعنصر النشويات من أهم العناصر التى تساعد على شعورك بالراحة النفسية

وتخفف شعورك بالضغط النفسى


التخلص من التوتر


كفيفه التخلص من الضغط العصبي والتوتر


3. وللحصول ع نوم هادئ م خلال تناول كوب م الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة م عسل النحل فهذا المشروب يشعرك بالراحة والهدوء النفسى


4. للحصول ع مزاج جيد وغير متقلب عليك تناول سندوتش م التونة أثناء وجبة الإفطار أو حفنة م الشوفان المضاف إليه الحليب خالى الدسم


فهذه الأطعمة تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة كما أنها تجعلك الأكثر شعورا بالنشاط والحيوية


أم انس likes this.

إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2015, 11:17 AM   #2 (permalink)
أم انس
مشرفة أناشيد ومحاضرات والشريعة والحياة والسيرة النبوية
سبحاان الله وبحمده***
 
الصورة الرمزية أم انس
معلومات مهمه،، بارك الله فيك وفي طرحك
أم انس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2015, 09:54 PM   #3 (permalink)
نبيل الجزائر
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية نبيل الجزائر
 
الله يحفظك على المعلومة المفيدة
نبيل الجزائر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2015, 09:09 AM   #4 (permalink)
Amany 2016
عضو موقوف
 
معلومات مهمة و صحيه جدا و لكن اغلب البشر للاسف لا يتبعون نظام غذائى جيد
Amany 2016 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل عشر طرق للتخلص من الضغط النفسي ***رشااا*** الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 06-08-2015 11:59 AM
ليث بين الحلم و الضغط النفسي عويشة الدرويشة فضائح ستار اكاديمي 11 Star Academy 25 09-30-2014 04:06 PM
5 نصائح للتخلص من الضغط العصبي سهـر الليالي الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 09-27-2011 10:27 PM
الضغط النفسي ومؤثراته على الانسان - الضغط النفسي من معوقات تقدم شخصية الانسان وتطويره دموع الملائكة تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 2 03-01-2010 11:18 PM
كيف تتخلص من الضغط النفسي روح الروح...... الصحة والطب البديل | حميات غذائية 10 10-08-2009 07:41 PM

الساعة الآن 05:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103