تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

أفضل الأوقات لشرب القهوة

Like Tree8Likes

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2015, 06:09 PM   #1 (permalink)
إينآس..}
عضو مميز
أنثى من زمن آلنقآء
 
الصورة الرمزية إينآس..}
أفضل الأوقات لشرب القهوة




أفضل الأوقات لشرب القهوة
يواظب الكثيرون على تناول القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة لأنهم يعتقدون أنها تساعدهم على التنشط، ولكن على الصعيد الطبي ما أفضل الأوقات لشرب القهوة؟

لا شك أن مذاق القهوة اللذيذ وقدرتها على تعديل المزاج في كل صباح يدفع الكثيرين إلى المواظبة على شربها يوميا. ووفقا لموقع 'غيزونده إيرنيرونغ' الألماني فإن الحصول على فوائد القهوة كاملة مرهون بمعرفة الوقت الملائم لشربها.

وتلعب القهوة دورا في الوقاية من السكري، وهي تحتوي على مضادات الأكسدة، كما أنها تخفض من احتمال الإصابة بأمراض معينة من بينها الخرف.
وللاستفادة من القهوة الصباحية، ينصح الباحثون بعدم شربها بعد الاستيقاظ مباشرة، بل لا بد من الانتظار قليلا ثم شربها.

ويرجع الباحثون سبب ذلك إلى أن الغدة الكظرية تفرز عند الاستيقاظ هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون 'التوتر'، ويساعد هذا الهرمون الجسم على استعادة القدرة على القيام بوظائفه، ويمنح بذلك الجسم طاقته بشكل طبيعي، وبتناول الكافيين بعد الاستيقاظ مباشرة ترتفع نسبة الطاقة في الجسم بشكل مفرط، لذا يفضل تأخير شرب القهوة.

في المقابل فإن تناول القهوة بعد مضي ساعتين على الاستيقاظ يمنح الجسم المزيد من الطاقة عندما تبدأ طاقته الطبيعية بالانخفاض تدريجيا، مما يعني أن أنسب وقت لتناول القهوة الصباحية والاستفادة من تأثير الكافيين على الجسم يكون حوالي الساعة الثامنة والنصف لدى الاستيقاظ في السابعة مثلا.

أما عند الرغبة بتناول القهوة في فترة بعد الظهر، فينبغي أن يكون بعد وجبة الغداء وقبل موعد تناول وجبة العشاء للحفاظ على طاقة الجسم. علما بأن خبراء الصحة يحذرون من شرب القهوة قبل النوم، فالكافيين يمنع من النوم بعمق، وآخر فنجان للقهوة في اليوم يجب أن يكون قبل النوم بست ساعات على الأقل.

وفي النهاية من الضروري مراعاة المقولة 'ما زاد عن حده.. انقلب لضده'، فالمبالغة في شرب القهوة مضرة، ويمكن أن تؤدي إلى الأرق والإدمان وتعكير المزاج. والاعتدال في شرب القهوة هو الأمثل للحصول على فوائد المشروب اللذيذ.



إينآس..} غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2015, 02:31 PM   #2 (permalink)
aamin
عضو مميز
 
الصورة الرمزية aamin
إينآس..} likes this.
aamin غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2015, 10:57 AM   #3 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
شاكر لك المجهود والمعلومة الصحيه
إينآس..} likes this.
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2015, 05:15 PM   #4 (permalink)
rose sy
عضو في انتظار موافقة الإدارة
 
سلمت يداك رائع
rose sy غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2015, 03:53 PM   #5 (permalink)
روانة
مشرف متميز سابقاً
غريبة من دون الناس
 
الصورة الرمزية روانة
الله يعطيك الف عافية يارب لاعدمناك ولا جديدك
روانة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2015, 10:04 PM   #6 (permalink)
نبيل الجزائر
رومانسي مجتهد
 
الصورة الرمزية نبيل الجزائر
 
موضوع رائع مشكور على الطرح
نبيل الجزائر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2015, 12:37 AM   #7 (permalink)
nora el aine
عطر الرومانسية
الله يحفظ بلدي
 
الصورة الرمزية nora el aine
موضوع رائع و منك نستفيد


سلمت يمناك

بارك الله فيك
إينآس..} likes this.
nora el aine غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2015, 09:06 AM   #8 (permalink)
Amany 2016
عضو موقوف
 
القهوة ليها فوائد متعددة و لكن تكون مضرة فى بعض الاوقات و لكن الاعتدال فى كل شئ ممتاز
Amany 2016 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2015, 10:38 PM   #9 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
معلومآت هآهه
بوركت فيمآ طرحت
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015, 02:12 AM   #10 (permalink)
خفوقے الروحے ¸.❥
مشرفة الصور والشعر - ماسة المنتدى
.. غـطرسة ذآآت ..
 
الصورة الرمزية خفوقے الروحے ¸.❥

علما بأن خبراء الصحة يحذرون من شرب القهوة قبل النوم، فالكافيين يمنع من النوم بعمق، وآخر فنجان للقهوة في اليوم يجب أن يكون قبل النوم بست ساعات على الأقل.

هنا مشكلتي ..
يعطيك العافيةة ع المعلوماااات القيمةة ..
خفوقے الروحے ¸.❥ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
**كوب شاي الزعتر أفضل لصحتك من كوب القهوة** QUEEN OF SENSE الصحة والطب البديل | حميات غذائية 1 10-30-2012 05:16 AM
الأوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة هديل الحياة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 7 06-10-2011 12:33 AM
دويرة القهوة - حلى القهوة المميز بالصور والشرح والمقادير دموع الملائكة مطبخ عالم حواء الرومانسية 3 04-13-2011 12:53 PM
أفضل الأوقات للجماع وإنجاب الأطفال ! - علموا اولادكم ثلاث ثقافات ! دموع الملائكة عالم حواء الرومانسية 10 05-13-2010 01:41 AM
أغرب طريقة لشرب القهوة (صورة) اراهن المنتدى كلة لو فى حد يقدر يعملها عـمـamrـــرو عجائب وغرائب 80 10-02-2007 04:15 PM

الساعة الآن 03:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103