تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

7 طرق تخلصكِ من انتفاخ المعدة وظهور "الكرش"

Like Tree1Likes
  • 1 Post By haddaaf

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2015, 03:55 PM   #1 (permalink)
haddaaf
رومانسي نشيط
 

7 طرق تخلصكِ من انتفاخ المعدة وظهور "الكرش"




يعاني الكثير من الانتفاخ وآلام المعدة بسبب عادات غذائية خاطئة، ومع فشل العقاقير في مواجهة الانتفاخ، يقرر البعض التعايش مع الشعور الدائم بالامتلاء. ويعد السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة هو طريقة التغذية، فهناك أطعمة تسبب الغازات كالفول والعدس والحمص والبروكولي والكرنب، كما أن فتح الفم بشكل


كبير خلال تناول الطعام والإكثار من تناول العلكة ومشاكل سوء الهضم من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلى الغازات والانتفاخ.


وقدم موقع «ومانز داي» 7 طرق يومية تخلصكِ من الانتفاخ والشعور بالامتلاء:


1- تناولي الفاكهة التي تخلصكِ من الانتفاخ بشكل يومي مثل: البطيخ، الأناناس وأيضاً الكانتلوب.


2- تناولي المياه على دفعات خلال اليوم، ولا تتركي نفسكِ حتى تشعري بالعطش الشديد، من ثم تتناولين المياه دفعة واحدة.


3- أفضل ما يعالج الشعور بالامتلاء وانتفاخ المعدة هو تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، على عكس ما تفعله الوجبة الواحدة بعد ساعات من الجوع.


4- ابتعدي عن مضغ اللبان، فهو يتسبب في دخول الهواء إلى المعدة، واستبدليه بأقراص حلوى النعناع الخالية من السكر.


5- قللي من منتجات الألبان، فهي تزيد من انتفاخ المعدة، وتناولي القهوة بدون إضافة اللبن.


6- من أفضل المشروبات التي تخلصكِ من هذا الشعور المزعج، مشروب التوت البري.. جربيه.


7- الحركة، فبالتأكيد الحركة وعدم الاستسلام للشعور بالثقل من أفضل الحلول وأسهلها.












haddaaf غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-17-2015, 10:24 PM   #2 (permalink)
mirihan
العضو الذهبي
♡ضحكه تدارى أي دموع
 
الصورة الرمزية mirihan
مشكور ع النصايح و الطرح المفيد
mirihan غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-18-2015, 12:04 AM   #3 (permalink)
MîîSs MaHa
مشرف متميز سابقاً
معلومآت هآهه
بوركت فيمآ طرحت
MîîSs MaHa غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2015, 09:48 AM   #4 (permalink)
zainab.najaf
رومانسي مبتديء
 
الصورة الرمزية zainab.najaf
 


تمارين المعده تشد لبطن و تفيد بعد

ثنكس
zainab.najaf غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2015, 10:24 AM   #5 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
طرح قيم و معلومه صحيه مفيده الف شكرا
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ومعلومات للتخلص من انتفاخ وغازات المعدة *قمر الجزائر* الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 08-25-2014 01:38 PM
الفرق بين انتفاخ المعدة وانتفاخ القولون *ملكة الاناقة* الصحة والطب البديل | حميات غذائية 4 11-01-2013 08:11 PM
نصائح رائعة .. تساعد على التخلص من انتفاخ المعدة .. كروانووو الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 07-13-2013 02:32 PM
انتفاخ الكرش ، ماهي اسباب ظهور الكرش جنات الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 11-20-2012 12:33 AM
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة rachabr الصحة والطب البديل | حميات غذائية 14 05-04-2012 01:03 AM

الساعة الآن 05:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103