تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

كيف تصبح أكثر ذكاءًا

Like Tree4Likes
  • 1 Post By عاشق الجنة.
  • 1 Post By صاحبة الإمتياز
  • 1 Post By Tatyana
  • 1 Post By خالد صحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-07-2015, 03:19 PM   #1 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
كيف تصبح أكثر ذكاءًا




هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا او ما معنى الذكاء في الاصل بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص
كيف تصبح أكثر ذكاءًا
فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات


1. التأمل:
من الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده
ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز
كيف تصبح أكثر ذكاءًا
2. تمرين المخ:
المخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها
ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات
كيف تصبح أكثر ذكاءًا
وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل 3. احصل على النوم الجيد: التمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟ فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه
كيف تصبح أكثر ذكاءًا
ولكن اضطرابات النوم تكون بمثابة مشكلة كبيرة لعمل المخ اثناء الليل فيجب عليك ان تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات فهي تختلف من شخص الى اخر وهناك بعض المساعدات التي تساعدك على الحصول على نوم هادئ
4. يجب ان تحافظ على جسمك: كما يُقال في الحكم العقل السليم في الجسم السليم فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك
كيف تصبح أكثر ذكاءًا
ويجب ايضا ان تهتم بالطعام الذي تتغذى عليه فيجب ان تهتم باكل السمك والفواكه والخضراوات الورقية الداكنة والاطعمة الغنية بالبروتينات -
كيف تصبح أكثر ذكاءًا


Tatyana likes this.

عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2015, 03:29 PM   #2 (permalink)
صاحبة الإمتياز
رومانسي مجتهد
 
سلمت يداك غاية في الروعه ..
بانتظار جديدك ..
صاحبة الإمتياز غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2015, 05:49 PM   #3 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
شكرااااااااااااااا الراقي آآآآآآآآآآآآآسماعيل

Tatyana غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2015, 12:19 AM   #4 (permalink)
خالد صحة
رومانسي مبتديء
الثقة والنشاط
 
موضوع ولا أروع شكرا
خالد صحة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-24-2015, 02:35 PM   #5 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
انرتم المتصفح يا غوالي
تقديري
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأزمة في ليبيا ستجعل الإرهابيين في راحة أكبر وفرنسا أكبر مستفيد جزائرية صادقة رفوف المحفوظات 10 09-08-2011 05:01 PM
تريد أن تعرف أكثر عن شخصية أكثر شخص يهمك في الحياة ؟ جرب الاختبار التالي الـــكوكب العاشر المنتدى العام - نقاشات و حوارات جادة هادفة 27 01-08-2011 01:36 AM
الفتاة عندما تدخن تصبح أكثر جاذبية و إثارة + صور .: **~ > jkl ~ <** قهوة عالم الرومانسية 12 03-25-2010 05:26 AM
مشاهدة أكثر من 800 قناة تلفزيونية و أكثر من 1500 محطة إذاعية !دون الحاجة الى كرت... أبوسـ2002ـاري برامج كمبيوتر 2016 - 2015 جديدة 30 11-11-2008 05:53 PM
أكبر أكبر أكبر أكبر أكبر موسوعه مسجات خالد الشرقية رسائل , مسجات , برودكاست , SMS 5 02-19-2004 12:46 AM

الساعة الآن 03:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103