تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات تعليمية Educational Forums > رمضانيات 2017 فعاليات شهر رمضان

رمضانيات 2017 فعاليات شهر رمضان شهر رمضان | الخيمة الرمضانية 1438 - أجمل أوقاتك الرمضانية أقضيها معن وتابع جديد حلويات رمضان سهلة التحضير لعائلتك

تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!

Like Tree3Likes
  • 1 Post By Tatyana
  • 1 Post By (( بنت فلسطين ))
  • 1 Post By reemreem17

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2015, 10:07 PM   #1 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
34 تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!






تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!

قدوم الثلث الأخير من رمضان لا يعني أننا تعدينا مرحلة الخطر التي قد تتسبب بها العادات الغذائية الخاطئة خلال هذا الشهر، فعدم التنبه إلى نوعية الطعام الذي نتناوله وكيفية تناول هذا الطعام له دور كبير في إحداث المشاكل الصحية للجسم، لذا وبحسب صبايا ستايل لا بد أن تتخلصي سيدتي من عاداتك الغذائية السيئة في رمضان وتتقيدي ببعض النصائح وذلك على النحو التالي.....

تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!

• السكريات، يشتهر شهر رمضان بتناول الأغذية المختلفة والحلويات الشرقية الرائعة بكميات كبيرة اعتقادًا أن الجسم بحاجة إلى كمية كبيرة من السكر والذي يمكن تعويضه من خلال تلك الحلويات، لكن أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الحلويات بكميات كبيرة

وخاصة بعد قضاء فترة طويلة من اليوم في الصوم قد يعرض الجسم لأخطار صحية عديدة بالإضافة إلى أن تلك العادة تزيد من الشعور بالعطش خلال النهار وتفقد الجسم طاقته بصورة أسرع، لذلك احرصي على عدم تناول كمية كبيرة من الحلوى في رمضان وإنما قومي بتناول كمية صغيرة جدًا للحافظ على صحة جسمك.

تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!

• الأطعمة المالحة، تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح عند الإفطار في شهر رمضان أمر يضر بصحة القلب حيث يؤثر ذلك على ضغط الدم، كما تؤثر الأطعمة المالحة في تخزين الجسم للمياه مما يعمل على احتباس المياه بالجسم، لذلك احرصي على عدم تناول كمية كبيرة من الأطعمة المالحة في شهر رمضان.


• المياه البارد، تناول المياه البارد على وجبة الفطور من الأمور الخطيرة والتي قد تتسبب في إصابة المعدة بالمغص نتيجة اختلاف درجة حرارة المياه عن درجة حرارة المعدة، لذلك احرصي على تناول المياه الفاترة على وجبة الفطور لحماية معدتك من المشكلات الصحية التي قد تضر بها.

تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!

• الأطعمة المقلية، أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الأغذية المقلية أمر شديد الخطورة خاصة بعد صوم يوم طويل، وذلك لقيام هذه الأطعمة برفع نسبة الكولسترول في الدم وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وانسداد الشرايين.

تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!


• تناول الطعام، تناول الطعام بشكل مباشر وقت الفطور دون التدريج بين الأغذية أمر قد يتسبب في إهمال الجسم للعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، لذلك ينصح الكثير من أطباء التغذية تناول الطعام بشكل تدريجي حتى يستفيد الجسم بالعناصر التي تتناوليها.


• الراحة، عليكِ أن تهتمي بأن يأخذ جسمك قسط كافي من الراحة حتى تتمكني من تجنب الشعور بالتعب والإرهاق الجسدي خلال فترة الصوم أو بعدها فلا حاجة للسهر الطويل دون النوم.


تخلصو من العادات الغذائية السيئة في رمضان !!!



Tatyana غير متصل  
قديم 07-14-2015, 12:24 PM   #2 (permalink)
(( بنت فلسطين ))
أمير الرومانسية
(( فلسطين )) مصنع الرجال
 
الصورة الرمزية (( بنت فلسطين ))
 
طرح رآئع

بآرك الله فيكِ

وجعله في ميزآن حسنآتك

يعطيكِ العآفية ~.
Tatyana likes this.
(( بنت فلسطين )) غير متصل  
قديم 07-14-2015, 11:18 PM   #3 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (( بنت فلسطين )) مشاهدة المشاركة
طرح رآئع

بآرك الله فيكِ

وجعله في ميزآن حسنآتك

يعطيكِ العآفية ~.

حبيبتي سهيييييييييييير ... ربي يبارك فيكي ويسعدك

شكرااااااااااااااااا لمرورك الانييييييييييق
Tatyana غير متصل  
قديم 08-11-2015, 01:42 PM   #4 (permalink)
reemreem17
عضو موقوف
 
شكرااااااااااااااااااا
Tatyana likes this.
reemreem17 غير متصل  
قديم 08-11-2015, 06:41 PM   #5 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reemreem17 مشاهدة المشاركة
شكرااااااااااااااااااا

اختي ريم .... شكرااااااااااااااااا لمرورك الحلو
Tatyana غير متصل  
قديم 08-13-2015, 08:58 PM   #6 (permalink)
Tatyana
مشرفة منتديات عالم حواء
تــراتيــــل مـخـمليـــه
 
الصورة الرمزية Tatyana
شكرااااااااااااااااا للرائعتان .... سهييييييييييييييير ..... ورييييييييييييييم

لمرورن العطر ....

Tatyana غير متصل  
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
][ايقاف العادات السيئة في الدماغ][ بحرجديد المنتدى العلمي - أبحاث علمية - بحوث علمية 8 03-28-2013 11:35 AM
اتباع العادات الغذائية الصحية يحمي من التعرض لهشاشة العظام .جوري. الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 09-26-2012 08:45 PM
رمضان بداية للتخلص من العادات السيئة (معا على طاعة الله) رندة21 جسور المودة الرومانسية 11 08-04-2012 01:40 PM
العادات الغذائية الخاطئة للاطفال وجدنا عالم حواء الرومانسية 11 09-13-2011 03:55 AM
رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 10-04-2007 04:58 AM

الساعة الآن 10:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103