تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

حتى لا تغرق في الخواطر السوداء ... 3 طرق سهلة لتعيد "شحن" ذهنك

Like Tree3Likes
  • 1 Post By (( بنت فلسطين ))
  • 1 Post By tahatr
  • 1 Post By ملك الورد.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-30-2015, 10:32 AM   #1 (permalink)
(( بنت فلسطين ))
أمير الرومانسية
(( فلسطين )) مصنع الرجال
 
الصورة الرمزية (( بنت فلسطين ))
 

ADS
حتى لا تغرق في الخواطر السوداء ... 3 طرق سهلة لتعيد "شحن" ذهنك





حتى لا تغرق في الخواطر السوداء ... 3 طرق سهلة لتعيد "شحن" ذهنك

يصاب الكثيرون منا بتبلد ذهني، في أوقات مختلفة،

ويغرق هذا الأخير كذلك في خواطر سوداء كثيرة خلال التحديات اليومية والتراكمات العديدة من تجاربنا،

مما يفقد الذهن طاقته الإيجابية، وتنصح خبيرة التنمية الذاتية، كريستينا لوبيز، بخطوات سهلة تعيد بها "شحن" ذهنك.

وفيما يلي 3 طرق تتيح لك تحقيق ذلك.


1 – إجلب الأفكار الإيجابية ورددها

يساعدك الإدراك كأفضل ما يكون حين يتعلق بالأمور الإيجابية، ولتحقيق ذلك،



عليك جلب هذا النوع من الأفكار وترديدها خاصة حين تشعر بالضيق أو التخاذل.


حين تردد في ذهنك أفكار كهذه ستجلب إدراكاً مختلفاً لواقعك، وفي حال كانت الحقائق أمامك سلبية،


استخدمها كذلك كأداة لفهم سبب حالك، وفتح نافذة الأمل على التغيير، لتحمس ذهنك.


2 – غير دفة انتباهك

حين تغير الزاوية التي تنظر بها للأمور تتغير رؤيتك ككل.


أعد شحن ذهنك بإعادة توجيه دفة انتباهك، ففي كثير من الأحيان نحتاج للتركيز على أمور أخرى لتجاوز تلك التي تحبط العقل وتثبط الهمة.


3 – ذكر نفسك بشعور الامتنان

تعد هذه الخطوة نوعاً من التأمل.


حين تجد أن ذهنك ينزلق في خواطر سوداء أو يُثقل بالهموم والفراغ، أو الألم،



عليك من فورك تذكر الأمور التي يجب أن تكون ممتناً بشأنها.


هذه الخطوة تغمر ذهنك وقلبك بالراحة وتعيد شحن طاقتك ككل.


tahatr likes this.

(( بنت فلسطين )) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2015, 11:28 AM   #2 (permalink)
tahatr
رومانسي مبتديء
طه يوسف لصناعة الألبسة
 
الصورة الرمزية tahatr
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى tahatr
معلومات رائعة جدا
و كلنا بحاجة إليها الآن
شكرا جزيلا

tahatr غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2015, 11:30 AM   #3 (permalink)
(( بنت فلسطين ))
أمير الرومانسية
(( فلسطين )) مصنع الرجال
 
الصورة الرمزية (( بنت فلسطين ))
 
شكرا لحضورك العطر
بارك الله فيك
(( بنت فلسطين )) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2015, 07:13 PM   #4 (permalink)
ملك الورد.
أمير الرومانسية
عامر العطيات
 
الصورة الرمزية ملك الورد.


(( بنت فلسطين ))



سلمت الانامل
ايتها الرائعه
على الاختيار الرائع
والمعلومات
مشكوره وبنتظار كل جديدك


ملك الورد. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2015, 09:08 PM   #5 (permalink)
(( بنت فلسطين ))
أمير الرومانسية
(( فلسطين )) مصنع الرجال
 
الصورة الرمزية (( بنت فلسطين ))
 
اسعدني حضورك الطيب
بانتظارك دوما
(( بنت فلسطين )) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2015, 03:26 PM   #6 (permalink)
نهى المغربى
عضو موقوف
 
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
نهى المغربى غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مغربيّة تغرق رفقة طفليها في بئر دوار "أغادير الطلبة" عاشق الجنة. اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 2 04-05-2014 04:39 AM
مهمة سهلة لـ"النصر" و"الهلال" و"الاتحاد" في كأس الملك.. غداً Adnan0999 كورة عربية 2 02-21-2014 10:10 AM
مهمة سهلة لـ"النصر" و"الهلال" و"الاتحاد" في كأس الملك.. إندماج الأرواح كورة عربية 2 02-17-2014 04:17 PM
"ظريف" لـ"كيري": إيران مستاءة من توسيع "اللائحة السوداء" خفوقے الروحے ¸.❥ اخبار 24 ساعة - سبق عاجل من أنحاء العالم 1 12-17-2013 12:10 AM
الجوهرة السوداء " بيليه": على " ليو " الصبر فهو مازال صغيراً , وروني ليس ماكينة !! love.ronaldinho كورة عربية 3 12-18-2007 11:20 PM

الساعة الآن 07:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103