تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل

تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل نصائح للمقبلين على الزواج, كيف تطور نفسك؟ , اطلق العملاق بداخلك, توجيهات ونصائح للمراهقين والمتزوجين.

التركيز.. وصفة للنجاح .

Like Tree3Likes
  • 1 Post By (( بنت فلسطين ))
  • 1 Post By ملك الورد.
  • 1 Post By رفيق ألاحزان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-27-2015, 07:39 AM   #1 (permalink)
(( بنت فلسطين ))
أمير الرومانسية
(( فلسطين )) مصنع الرجال
 
الصورة الرمزية (( بنت فلسطين ))
 

ADS
التركيز.. وصفة للنجاح .





التركيز.. وصفة للنجاح .
في عالم اليوم التنافسي، نظن أن تعدد المهام أمر ضروري، فكلنا نسعى لأن نكون شخصيات ناجحة في كل شيء،
وفي حين قد يبدو هذا جيداً، ولكنه أمر يستنفد كل الطاقة، ويسبب الإرهاق والتوتر.
بدلاً من ذلك، يجب التمسك بهدف واحد في وقت واحد، والحد من الفوضى،
والعمل على تحقيق هدف قبل الانتقال إلى آخر، هذا ما تنصح به مجلة Psychologies باتباع الخطوات التالية
لتحسين مستوى التركيز لديك، وسوف تلاحظين ارتفاع الإنتاجية بعد حين
إذا أخذنا مثالاً على أي شخص حقق نجاحاً في أي مجال، فسنجد أن الجميع يشتركون في بعض الصفات،
كالدافع القوي، والأهداف الواضحة، والرغبة في التغلب على كل الصعاب والعمل الجاد،
ولكن هناك ميزة واحدة تختلف عن البقية،
ألا وهي القدرة على تركيز كل الانتباه على الأهداف التي وضعوها نصب أعينهم.
ففي حين أن الجهد أمر مهم لإكمال مهمة معينة،
فإن القدرة على التركيز غالباً ما تكون العامل الحاسم الذي يحدد إتقان إنجاز العمل.
قيمة التركيز
هل تذكرين تجربة المدرسة التي استخدمنا بها عدسة لجمع أشعة الشمس،
وشاهدنا في رهبة قصاصة من الورق وضعت تحت العدسة وهي تشتعل؟ هذا هو على وجه التحديد، ما يعد ماهية التركيز.
فعندما تكون أشعة الشمس منتشرة في كل مكان، لا يكون لديها القدرة على توليد ما يكفي من الحرارة لإشعال النار،
لكن استخدام عدسة لتركيز الأشعة أعطى نتائج سحرية.
وبالمثل، قد يكون لديك أعظم الأفكار وأبرع الخطط، ولكن إن لم تحددي ما تريدين بشكل واضح؛
لتقومي بتحقيقه ومتابعته من خلال التركيز، فإنك لن تصلي إلى أهدافك.

كيفية تطوير التركيز
مقارنةً مع الدافع أو المثابرة، فالتركيز غالباً أسهل، فهو أمر لا يتطلب تعلم شيء جديد،
بل ينطوي على عملية استغنائك عن بعض عاداتك التي تلهيك عن أهم الأشياء.
وهنا إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير التركيز.
1- التوقف عن فعل ما هو أكثر من اللازم
فكري في جميع الأنشطة التي تقومين بها طوال اليوم، وأعدي قائمة بها، ثم فكري في كل واحدة على حدة،
وقيّمي ما إذا كنت حقاً بحاجة إلى القيام بها قدر الإمكان، قومي بتفويض المهمة إلى شخص آخر،
وإذا كان هناك أشياء تقومين بها على سبيل العادة، ولكنها ليست ذات أهمية، فتوقفي عن القيام بها.
إن مواكبة الأخبار أو الخبرات أو الأوضاع العامة قد تكون ضرورية،
ولكن هل متابعة أعمدة القيل والقال، التي تعرض بالتفصيل حياة المشاهير أمر ضروري حقاً؟
2- تحديد الأولوية
قبل أن تبدئي بإنجاز الأمور بشكل أعمى، قومي باختيار المهام الأكثر أهمية،
وقومي بفرز ما يجب القيام به في قائمة وترتيبها؛ وفقاً لمدى الحاجة الملحة أو الأهمية.
سوف يساعدك إعطاء الأولوية على تجنب الأنشطة التي تستنزف وقتك وطاقتك،
إذا قمت بتعيين هدفك في تعلم مهارة جديدة، وإعطاء نفسك فترة زمنية تنجزين المهمة فيها.
امتنعي عن القيام بكل ما هو غير مهم، وسوف تجدين أن تحقيق هدفك أسهل.
3- التخلص من الملهيات
قد تتشتت أذهاننا عن مهمة في متناول يدنا، وقد يكون الإلهاء عبر أبسط شيء كرسالة بريد إلكتروني من صديق،
أو مادة مثيرة للاهتمام في الصحف، أو حتى محادثة بسيطة في المكتب،
ولا تتسبب الملهيات بخسارتنا وقتاً ثميناً فحسب، ولكن بخسارتنا التركيز أيضاً؛
لذلك يجب اتخاذ خطوات للتخلص منها.
تخلصي من الفوضى في مكتبك، أو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو منزلك،
ومن المؤكد أنك ستجدين أنه من الأسهل عليك التركيز على مهمة في متناول يدك،
وإذا كان لديك عرض هام لإعداده، فلا تقومي بتسجيل الدخول إلى بريدك الإلكتروني؛
لأن الرسائل ستصرفك عن العمل على المشروع.
أخبري من حولك بأنك ستكونين مشغولة وغير متاحة للساعات القليلة المقبلة،
وأغلقي باب الغرفة الخاصة بك، وأطفئي جهاز التلفزيون وأغلقي هاتفك.




(( بنت فلسطين )) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-27-2015, 08:05 AM   #2 (permalink)
ملك الورد.
أمير الرومانسية
عامر العطيات
 
الصورة الرمزية ملك الورد.
(( بنت فلسطين ))





معلومات رائعة
تشكل رصيد ثقافي رائع
سلمت اناملك لروعة

وجمال اختيارك
في انتظار جديدك

ايتها الرائعه







ملك الورد. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-27-2015, 08:22 AM   #3 (permalink)
رفيق ألاحزان
عضو مميز
عابر سبيل
 
الصورة الرمزية رفيق ألاحزان
شكرا لك على حسن الاختيار سيدتي
رفيق ألاحزان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-27-2015, 08:34 AM   #4 (permalink)
(( بنت فلسطين ))
أمير الرومانسية
(( فلسطين )) مصنع الرجال
 
الصورة الرمزية (( بنت فلسطين ))
 
شكرا لحضوركم المميز
انرتم متصفحي
(( بنت فلسطين )) غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة طبيعية لتلميع الشفاه افضل وصفة لتلميع الشفايف memo_design العناية بالجسم والشعر 0 10-04-2014 09:44 PM
فكر للنجاح دمي وعشقي جزائري تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 7 04-09-2013 06:37 PM
قصص محفزة للنجاح ترياق القلوب تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 7 03-27-2013 10:04 PM
سبع خطوات للنجاح نـور الأمـل تطوير الذات - غير حياتك إلى الأفضل 12 05-05-2011 04:13 PM
وصفة جميلة لتطويل الرموش بسهولة وصفة منقولة عن اخصائية تجميل دموع الملائكة العناية بالجسم والشعر 1 03-25-2010 01:43 PM

الساعة الآن 02:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103