تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان




العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عالم حواء - بنات كول عالم الرومانسية > صالون عالم حواء الرومانسية > مكياج و ميك اب و تسريحات وقصات شعر

مكياج و ميك اب و تسريحات وقصات شعر مكياج, ميك اب, تسريحات شعر,قصات شعر

10 أطعمة تطيل الشعر والأظافر

Like Tree2Likes
  • 1 Post By Habiba Abidi tn
  • 1 Post By رموش نملة 22

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2014, 08:26 PM   #1 (permalink)
Habiba Abidi tn
رومانسي مبتديء
proudly Elissian ♥
 

ADS
10 أطعمة تطيل الشعر والأظافر




المأكولات هي كمستحضرات العناية والتجميل، تعطي إشراقة لبشرتكِ، تعتني بشعركِ وهي أيضاً تطيل أظافركِ! إذا كنتِ تريدين أظافر قويّة لا تتكسّر وشعر لامع وطويل عليكِ إتّباع نظام غذائي وحمية سليمة التي ترتكز على المياه، الخضار والفاكهة التي تساهم في منحكِ شعراً صحيّ. وجدنا لكِ طريقة تغنيكِ عن مستحضرات العناية والزيوت والكريمات وهي بالتالي سهلة وستعجبكِ حتماً لأنّها ترتكز على شهيّتكِ. دوّني إذاً هذه الأطعمة على لائحة مشترياتكِ قبل الذهاب للتسوّق.

السلمون
ثمار البحار كلّها غنيّة بالأوميغا 3 ننصحكِ بتناول السلمون خصوصاً لأنّه يحتوي على فيتامين d الذي يفيد الجسم وتصل منافعه إلى الشعر.

الأفوكادو
مصدر غنيّ بالفيتامينات والبروتين التي تغذّي الشعر والأظافر.

التوت
فيتامين c هو الأساس! لا تتّبعي حمية فيها إنقاص للأطعمة الغنيّة بالفيتامين c لأنّ ذلك سيؤثّر على نموّ شعركِ.

البروكولي
نقص الحديد في الجسم يجعل الأظافر تتكسّر، لذلك فالبروكولي يؤمّن الكميّة المطلوبة. يمكنكِ تناوله مسلوق أو نيئ.

البيض
عندما تأكلين أطعمة غنيّة بالبروتين يومياً، تأكّدي أنّ أظافركِ ستطول.

العدس
غنيّ بالبروتين والزينك وبالرغم من صغر حجمه، فإنّ مفعوله كبير ويغذّي الشعر.

الحليب ومشتقّاته
غنيّة بالفيتامين d الذي يساهم في العناية بصحّة العظام والأسنان أيضاً.

اللوز
مذاقه رائع ومفعوله أروع! هو غنيّ بالفيتامين e الذي يدخل إلى خلايا الشعر ويكوّن غلاف يحميها من أشعّة الشمس القويّة ويحافظ على لون شعركِ الطبيعيّ.

بذور اليقطين
تحتوي على الزنك الذي يقوّي الشعر بشكلٍ مباشر.

السبانخ
الخضار كلّها صحيّة للجسم والأظافر لأنّ الكالسيم الموجود فيها يقوّي أظافركِ ويخفّف التكسّر.


Habiba Abidi tn غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-05-2014, 08:58 PM   #2 (permalink)
رموش نملة 22
رومانسي مجتهد
 
انا شعري طويل بس معلوماتك كتير قيمة اختي ربنا يخليك لينا وديمه منورة في المنتدي يارب
Habiba Abidi tn likes this.
رموش نملة 22 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2014, 12:59 AM   #3 (permalink)
Habiba Abidi tn
رومانسي مبتديء
proudly Elissian ♥
 
شكرا عالمرور
Habiba Abidi tn غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2014, 09:39 PM   #4 (permalink)
meryam mery
مشرف متميز سابقاً
أحب شخصيتي و أتميز بهآ
 
الصورة الرمزية meryam mery
 
مشكورة على الطرح الجميل
meryam mery غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-06-2014, 06:13 PM   #5 (permalink)
ليدي مصر
رومانسي مبتديء
 
مشكووووووووووووووووووووووووورة
ليدي مصر غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل من يعانى من جهاز بطىء ونت بطىء اخيرا وجدت الحل tariksamir برامج كمبيوتر 2016 - 2015 جديدة 0 01-28-2013 06:10 PM
فوائد الملح (للبشرة والجسم والأسنان والأظافر) بيااااان العناية بالجسم والشعر 6 12-07-2012 01:17 AM
قصة فلاشية/ سلمى والأظافر غريب من صغري عالم الطفولة العاب وقصص وروايات اطفال 0 11-23-2012 07:04 PM
أنتبهي حواء : أدم يكره الرموش والأظافر الصناعيــة .. ღღصوفيــــــاღღ عالم حواء الرومانسية 1 10-14-2011 05:27 PM
أسباب تلف الجلد والشعر والأظافر الصلـوي العناية بالجسم والشعر 0 08-12-2009 11:08 PM

الساعة الآن 12:07 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103