تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

أسوأ الأطعمة

Like Tree3Likes
  • 3 Post By عربـــــي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2014, 09:52 AM   #1 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 

إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
أسوأ الأطعمة





وأفضلها لمريض السكري

عند الإصابة بالسكري يبدو النظام الغذائي المتبع أساسياً للسيطرة على المرض وتجنب مضاعفاته بضبط معدلات السكر في الدم. ففي هذه الحالات، تبدو بعض الاطعمة أفضل لك ويجب التركيز عليها فتشكل النسبة الكبرى من النظام الغذائي، فيما يمكن تناول أخرى باعتدال أو بشكل استثنائي. لتحسني الاختيار إليك أفضل الاطعمة لك وأسوأها لتحافظي على صحتك.

من النشويات

يحتاج جسمك إلى النشويات، لكن يجب أن تحسني الاختيار منها ما يناسبك.

الأفضل:

-المنتجات المصنوعة من الطحين الكامل الغذاء

-الحبوب الكاملة والأرز الأسمر

-البطاطا المشوية

-الخبز الكامل الغذاء

-الحبوب الغذائية الكاملة القليلة السكر


الأسوأ:

-الطحين الأبيض

-الحبوب المكررة والأرز البيض

-الحبوب الغذائية الغنية بالسكر

-الخبز الأبيض

-البطاطا المقلية


من الخضر

تحتوي نسبة كبرى من الخضر على الألياف إلى جانب كونها قليلة الدهون والملح. أما تلك التي تحتوي على النشويات والسكر كالذرة والبطاطا فلا تحسب من هذه المجموعة بل من النشويات مع الخبز والحبوب.


الأفضل:

-الفاكهة الطازجة النيئة أو المطهوة على البخار أو المشوية

-الخضر المجلدة

-الملفوف

-الخيار


الأسوأ:

-الخضر المعلبة الغنية بالملح

-الخضر المطهوة بالزبدة مع الجبنة أو الصلصة أو المقلية

-المخللات الغنية بالملح


الفاكهة

تحتوي الفاكهة على النشويات والمعادن والالياف والفيتامينات. كما أنها قليلة الدهون (باستثناء الافوكادو) والملح. لكن غالباً ما تحتوي الفاكهة على مزيد من النشويات مقارنةً بالخضر.


الأفضل:

-الفاكهة المثلجة أو تلك المعلبة بعصير الفاكهة

-الفاكهة الطازجة

-المربى القليل السكر أو الخالي من السكر

-صلصة التفاح الخالية من السكر

-عصير الفاكهة الطازج


الأسوأ:

-الفاكهة المعلبة بالعصير المحلى المكثف

-المربيات العادية

-صلصة التفاح الغنية بالسكر

-عصير الفاكهة المعلّب


اللحوم وغيرها من البروتيناتضمن هذه المجموعة اللحوم والدجاج والبيض والتوفو والمكسرات والبقول والسمك والحبش وثمار البحر.


الأفضل:

-اللحوم المشوية أو المسلوقة

-اللحوم الهبرة القليلة الدهون

-الحبش

-الجبنة القليلة الدسم

-الدجاج دون جلد

-السمك المشوي أو المطهو على البخار

-البقول المسلوقة او المطهوة على البخار


الأسوأ-اللحوم المقلية

-اللحوم الغنية بالدهون

-الأجبان العادية الكاملة الدسم

-الدجاج مع الجلد

-التوفو المقلي

-السمك المقلي.




عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-18-2014, 07:01 PM   #2 (permalink)
شموخ جزائرية
عضو موقوف
تعب قلبي
 
شموخ جزائرية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2014, 12:55 AM   #3 (permalink)
*قمر الجزائر*
مشرف متميز سابقاً
اللهم ارحم والدي
 
الصورة الرمزية *قمر الجزائر*


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والاجمل

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

*قمر الجزائر* غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2014, 10:24 AM   #4 (permalink)
إندماج الأرواح
مـراقـب عـــام - ساهر الليل - مراقب مميز
 
الصورة الرمزية إندماج الأرواح
شاكر لك المعلومة الطبيه والمجهود
إندماج الأرواح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2014, 10:00 AM   #5 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ جزائرية


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا
ولك مني أجمل تحية
عالمرور الراااااااااائع
تحيات
عربي

عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2014, 10:00 AM   #6 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *قمر الجزائر*


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والاجمل

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا
ولك مني أجمل تحية
عالمرور الراااااااااائع
تحيات
عربي

عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2014, 10:01 AM   #7 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إندماج الأرواح
شاكر لك المعلومة الطبيه والمجهود


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا
ولك مني أجمل تحية
عالمرور الراااااااااائع
تحيات
عربي

عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2014, 05:21 PM   #8 (permalink)
هديل الحياة
أمير الرومانسية - عطر المنتدى
اللهم ارحمنا ويسر أمرنـا
 
الصورة الرمزية هديل الحياة
 
كل الشكر لك على هذهِ المعلومات القيمة

بارك الله فيك أخي الكريم

دمت بخير
هديل الحياة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2014, 05:49 PM   #9 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديل الحياة
كل الشكر لك على هذهِ المعلومات القيمة

بارك الله فيك أخي الكريم

دمت بخير

يعطيك العافيه
وشكرا على ردك الجميل ومرورك الكريم
تحيات
عربي

عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة "المجمدة" أكثر قيمة غذائية من الأطعمة "الطازجة" سندريلا الحزينة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 2 10-12-2013 12:29 PM
بالفيديو: مهند الجميلي لنجوى كرم: تتزوجيني؟.. فترد: أصوم أصوم وأتزوجك أنت! غريب من صغري عرب قوت تالنت 3 Arabs Got Talent 5 09-06-2012 08:18 AM
تامر حسني يستحق لقب ” أسوأ ممثل” و فيفي عبده “أسوأ ممثلة” عاشق الجنة. اخبار الفن والمشاهير 0 09-04-2011 03:45 PM
تسميات ألقاب الشعوب التاريخية- أصول الفراعنة - أصول تسمية الفراعنة - معنى فراعنة وأصل دموع الملائكة قسم الوثائق والصور والحرف والتراث 3 10-16-2010 06:58 AM
نسبة العناصر الغذائية في الأطعمة العضوية تفوق بمراحل نسبتها في الأطعمة التي تعرضت للم ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 0 04-08-2008 08:15 AM

الساعة الآن 09:43 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103