تصفح

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ( ثلاثة مرات ) .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان



العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

وجبتان كبيرتان على الإفطار والغداء لصحة أفضل

Like Tree1Likes
  • 1 Post By عربـــــي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-17-2014, 01:30 PM   #1 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
وجبتان كبيرتان على الإفطار والغداء لصحة أفضل




وجبتان كبيرتان على الإفطار والغداء لصحة أفضل
كشفت دراسة حديثة، أن تناول وجبتين كبيرتين في الإفطار والغداء بدلاً من تناول وجبات صغيرة بشكل مستمر على مدار اليوم، أفضل بالنسبة إلى الأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم، كما أنه مفيد لمرضى السكر من النوع الثاني.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من التشيك، أن الذين تناولوا أطباقًا مليئة بالطعام مرتين يوميًّا، فقدوا أكثر من 2 كيلوغرام من أوزانهم، مقارنة بآخرين يُقبلون على استهلاك أطعمة خفيفة مرات عدّة على مدار اليوم،
ويبدو أن هذه النتائج تدعم القول المأثور القديم "تناول إفطارك كملك وغداءك كأمير وعشاءك كشحاذ".
وأوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانيّة، أن القائمين على الدراسة تابعوا 54 شخصا تتراوح أعمارهم ما بين 30 و70 عامًا يُعالجون من مرض السكر من النوع الثاني، وهو أكثر أنواع مرض السكر شيوعًا، ويتم التحكم فيه عادة من خلال نظام غذائيّ سليم، وقسّم الباحثون هؤلاء الأشخاص إلى مجموعتين، طُلب من الأولى تناول 6 وجبات صغيرة لمدة 12 أسبوعًا، بينما تناولت المجموعة الثانية وجبة كبيرة على الإفطار والغداء في المدة ذاتها، ثم جرى قياس نسبة الدهون في الكبد والحساسية للأنسولين ووظيفة خلايا "بيتا" في البنكرياس، التي تنتج الأنسولين.
ووجد الباحثون، أن وزن الجسم انخفض لدى جميع من شملتهم الدراسة، لكن ظهر بشكل أكبر عند الذين تناولوا الوجبات الكبيرة على الإفطار والغداء، حيث فقدوا أكثر من 3 كيلوغرامات من أوزانهم، مقارنة بـ 2 كيلو غرام فقط للذين تناولوا وجبات صغيرة على مدار اليوم.



عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2014, 07:41 PM   #2 (permalink)
عربـــــي
أمير الرومانسية
 
الصورة الرمزية عربـــــي
 
إرسال رسالة عبر Skype إلى عربـــــي
يعطيك العافيه
وبارك الله فيك على طرحك المتميز
تحياات
عربي
عربـــــي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-18-2014, 12:51 AM   #3 (permalink)
عاشق الجنة.
مشرف متميز سابقاً
عربـــــي
عاشق الجنة. غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الطرق الصحية لوجبات الإفطار والسحور ( فريق معا على طاعة الله ) ( ام محمد ) مطبخ عالم حواء الرومانسية 8 08-11-2013 05:41 PM
أفضل دعاء يقوله الصائم عند الإفطار نفرتارى. مواضيع اسلامية - الشريعة و الحياه 4 07-13-2013 04:19 AM
السعادة أفضل الطرق لصحة القلب هديل الحياة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 15 06-08-2012 06:25 PM
السعادة أفضل الطرق لصحة القلب هديل الحياة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 04-28-2012 02:22 PM
لصحة أفضل.. امضغ طعامك 30 مرة ♥(。ṀṜ.ĄβỡỠỡĐЎ。)♥ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 3 11-18-2009 11:53 PM

الساعة الآن 02:36 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103